首都医科大学宣武医院
普通外科
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近年来乳腺癌已经成为影响女性健康最危险的因素，因此对于乳腺的自查是非常必要的技能，因为现在生活节奏紧张，不可能每年都到医院通过医生帮助检查，因此推荐患者每月可以进行自检，自检一定要注意手法。
自检时要站在镜前，光线要敞亮，首先要观察双侧的乳房是否对称，皮肤表面有无凹陷、红肿，有无橘皮征、酒窝征，乳头是否有内陷、溢液，表面有无静脉的曲张。接着是要触诊，触诊时可以用双手触摸单侧，从外上、外下、内下、内上到乳头乳晕结合部进行轻柔的触摸，观察有无异常感觉的结节。在进行自查时，一定要注意自查的时间，通常女性的生理周期是月经周期，最好要在月经结束以后7-10天进行查体，这样可以避免因为月经周期激素水平的变化而导致腺体的复旧不良、周期性疼痛，导致对自查结果的干扰。
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"女性进行乳房自检可以尽早的发现乳房疾病，及时进行治疗。对于月经规律的女性，应该在月经干净后9-11天进行乳房自检。首先要观察乳房的大小和外形，可以面对镜子，仔细观察两侧乳房是否一样大小，有无异常凸起或者包块、乳头有无凹陷等。然后采用坐位或者平卧位，举起左手，用右手的指腹轻轻的按压乳房组织，不可抓捏，检查乳房内是否有异常包块或者是压痛。如果发现有乳房包块，还要仔细检查包块的大小、质地、边界、活动度等。同时要检查腋窝有无肿块。检查完左侧之后，采取同样的方法检查右侧乳房。乳房自检如果发现有不正常的表现，就应该及时到正规的公立医院进行乳腺超声检查或者是钼靶检查，明确诊断，及时治疗。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/10/20收听(62084)
乳房自检的目的是发现乳腺癌，自检选择时间为月经后一周左右，因为此时乳房相对较软。在家可以站位对... 吕大鹏│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/12/25播放(60360)
乳房自检的目的是发现乳腺癌，自检选择时间为月经后一周左右，因为此时乳房相对较软。在家可以站位对...
吕大鹏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/25播放(60360)
"乳房自检的方法：1、看。要面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，乳房有无不正常的突起，皮肤及乳头是否有凹陷或者湿疹，甚至橘皮样变。2、触。左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，用手指的指腹轻轻地压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向的检查，逐渐向外，直到检查完毕，同样的方法检查右侧乳房。3、卧。平躺下来，左肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。4、拧。除了乳房，必须检查腋下有无淋巴结肿大，最后，再以大拇指和食指挤压乳头，看有没有异常分泌物。"
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/06/13收听(21418)
乳房自检其实有最佳时间，最佳时间是在每次月经结束一周，此时检查比较准确，具体如下：1... 孙萍│烟台毓璜顶医院 2023/10/15播放(90200)
乳房自检其实有最佳时间，最佳时间是在每次月经结束一周，此时检查比较准确，具体如下：1...
孙萍│烟台毓璜顶医院
2023/10/15播放(90200)
乳腺是女性重要第二性征，乳腺会产生各种疾病影响女性健康。在对乳腺疾病诊断过程中，乳腺自检较重要... 曹广│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/08/10播放(81386)
乳腺是女性重要第二性征，乳腺会产生各种疾病影响女性健康。在对乳腺疾病诊断过程中，乳腺自检较重要...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/10播放(81386)
"自检乳房的方法，包括视诊和触诊。首先可以进行视诊，面对镜子，观察双侧乳头是否对称，是否在同一水平线上，另外就是乳头是否有破损，或者是有异常的分泌物，还有双侧乳房的皮肤是否对称，乳房的皮肤是否有橘皮样的改变，或者是乳晕的皮肤是否有脱屑溃疡形成。接下来就是查体，查体主要是感知乳腺腺体的质地，通常正常的乳腺是用柔韧的感觉，没有明显的包块。乳腺增生的病人会触及到包块伴有明显的触痛，乳腺内的占位性病变，也会触及到明显的肿块，也要感觉到肿块的大小活动度，表面是否光滑，常见的乳腺纤维腺瘤表面是光滑的，而乳腺的恶性肿瘤通常是不规则的，并且不容易推动，也容易出现胸壁的固定。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/04/13收听(73402)
乳房疾病是危及女性身体健康常见的一类疾病，因此及早发现乳房疾病对改善预后有着重要的作用，而乳房自检成为了乳房疾病早发现的重要检查手段。首先应脱掉内衣，双手自然下垂，面对镜子观察乳头是否对称及内陷，乳房表现是否有皮疹和异常隆起。其次，用手触摸乳房检查乳房是否有压痛和肿物，以及肿物的大小，质地、活动度及边界是否清楚，挤压乳头时是否有异常血性液渗出，然后检查腋窝淋巴结是否肿大，有无异常压痛。最后当自检发现乳房有问题时，应及时前往正规医院乳腺外科或普外科行乳腺彩超或细针穿刺活检检查，明确诊断，做到疾病的早发现、早治疗。
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/10/18收听(20784)
乳房自检也称为乳房的徒手检查，乳房自检是采用徒手的方法对乳房进行触摸，以发现乳房结节及其他异常... 郑世鹏│郑州大学第一附属医院 2023/06/10播放(60968)
乳房自检也称为乳房的徒手检查，乳房自检是采用徒手的方法对乳房进行触摸，以发现乳房结节及其他异常...
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2023/06/10播放(60968)
"乳腺自检是比较简单方便的乳腺检查方法，适合女性朋友们在家中对于乳腺进行初步的筛查。首先，取端坐位，背部靠椅背，身体坐端正，身体放松，用右手触摸检查左侧乳腺和腋窝，左手触摸检查右侧乳腺和腋窝。其次，选食指、中指、环指三指的指腹轻触乳房，按照乳腺外上、外下、内下、内上以及乳头三个方向依次触诊，记录发现乳腺肿块的位置，大小，个数，肿块边缘是否光滑以及肿块活动度。最后，挤压乳头有没有乳头溢液的症状，记录颜色、量多少，再触诊腋窝有没有肿块、疼痛等。注意触诊时不要用手挤压或者用手指捏乳腺组织，否则会把正常的乳腺组织误认为是乳腺异常改变。触诊过程中发现异常情况，尽量及时到正规医院就诊，并进一步行乳腺彩超及乳腺钼靶检查。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/12/30收听(35184)
"乳房自检主要是患者自己检查自己的乳房，主要是了解在乳房的内部是否有肿块、包块，同时检查乳头有无溢液，或者检查乳房是否有疼痛症状等。建议患者从一侧乳房开始检查，比如从左侧、右侧乳房开始检查都可以。通常是从乳房的外上方检查，然后逐渐到外下方再转向内下方，最后再转向内上方，然后再检查乳晕和乳头是否有病变，比如在乳房内部是否有肿块、包块，以及在按压乳房的时候是否有疼痛，还有在挤压乳晕和乳头的时候是否有出血、液体流出等。如果患者发现检查时，乳房有一些异样或者有肿块，就要及时的到医院做相关的检查。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/08/08收听(32348)
"在进行人工呼吸之前首先有迅速清理患者口鼻中的污物，让患者保持呼吸道通畅，同时松开衣领、腹带及裹紧的内衣等，以免妨碍胸部的呼吸运动，把患者放到平放到空气流通的地方。其次救护人在一侧手托起其下颌，深深吸一口气贴近患者的嘴把气吹进去，当然要把患者的口打开再托起下腭的同时也就是让其口张开。吹气的时候不能漏气，反复有规律的吹送，也可以采用口对鼻呼气，就是患者的嘴巴不能漏气。同时强调在进行口对口人工呼吸的同时要进行体外心脏的按压，一般是按压30次左右开放气道人工呼吸2次。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/07/28收听(72600)
人工呼吸是院前急救中重要的急救措施，正确的人工操呼吸操作法，具体可以归纳为以下七步：<...
人工呼吸是院前急救中重要的急救措施，正确的人工操呼吸操作法，具体可以归纳为以下七步：
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/08播放(72278)
好多人都喜欢问怎么刷牙才是正确的，实际上刷牙并没有严格的正确与错误之分，而我们说的是要有效刷牙... 刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院 2023/12/21播放(74968)
好多人都喜欢问怎么刷牙才是正确的，实际上刷牙并没有严格的正确与错误之分，而我们说的是要有效刷牙...
刘敏│首都医科大学附属北京口腔医院
2023/12/21播放(74968)
除颤的正确步骤具体如下：1、除颤前要注意充分识别患者心率，确定是否是可除颤心率。... 迟骋│北京大学人民医院 2023/02/08播放(71042)
除颤的正确步骤具体如下：
1、除颤前要注意充分识别患者心率，确定是否是可除颤心率。...
迟骋│北京大学人民医院
2023/02/08播放(71042)
正确的心肺复苏有以下几个步骤：一、轻轻拍打昏迷者的肩膀，观察其是否有意识。用手触摸颈动脉，判断其是否还有搏动。二、立即大声呼喊，向周围人求救，及时拨打急救电话。三、将昏迷者平躺在地上，站在患者的一侧，一只手按住患者的额头并向下压，另一只手按住患者的下巴并向上抬，从而打开气道。四、观察患者有没有胸廓的起伏，用脸去感受有没有气流的呼出。五、用拇指和食指捏紧患者的鼻子，嘴包住患者的唇部，进行人工呼吸，并观察有无胸廓的起伏。六、人工呼吸后配合胸外按压，约100次/分钟，反复操作。
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/02/09收听(61280)
"正确的刷牙方法：首先，牙膏挤黄豆粒的大小到牙刷上，而牙刷的选择一般是根据口腔内的大小，或者牙菌斑、牙结石的状况选择。通常可以选择中软毛的牙刷，并且刷头相对要小一些。需要直接在口腔内进行拂刷，而牙刷一般与口内牙齿长轴呈45度角进行拂刷，而拂刷的次数在10次左右，然后再重复移动，重复移动的位置要有重复的牙面。拂刷口内舌面、腭面的情况下，需要将牙刷竖起，然后再进行拂刷。对于咬合面要进行横向的刷除，可以有重复的动作。对于唇颊面，不需要进行重复来回刷，只是需要上牙从上往下刷，而下牙从下往上刷，并没有重复动作。"
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2023/10/22收听(27934)
漱口水其实是指两个方面，一个方面是清水餐后漱口，清水也叫漱口水。另外一种是市场上售卖的具有一定... 荣文笙│北京大学口腔医院 2023/09/02播放(69646)
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荣文笙│北京大学口腔医院
2023/09/02播放(69646)
并非所有中药，都在一起煎，分先煎、后下以及冲服等方式，比如有效成分难溶于水的药，包括金石类、矿... 张前进│北京大学第一医院 2023/06/30播放(49524)
并非所有中药，都在一起煎，分先煎、后下以及冲服等方式，比如有效成分难溶于水的药，包括金石类、矿...
张前进│北京大学第一医院
2023/06/30播放(49524)
做人工呼吸之前，先要保证患者气道通畅，所以，第一步是要清理气道，方法是将患者头偏向一侧，取出... 迟骋│北京大学人民医院 2023/11/30播放(39068)
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2023/11/30播放(39068)
心肺复苏方法的正确步骤，根据国际2016年指南规定，只要患者突然意识丧失，呼吸为叹气样，就是心... 白忠雄│银川市第二人民医院 2023/07/14播放(60920)
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白忠雄│银川市第二人民医院
2023/07/14播放(60920)
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