半月板撕裂有自己恢复的可能性。半月板撕裂是半月板的最为严重的损伤。半月板撕裂以后，断端多数情况下会发生分离、移位，导致关节交锁症状，影响关节功能。只有极为少数的患者，半月板撕裂部位保持对位良好。

如果是新鲜的半月板撕裂，位置良好，患者可以制动休息，等待半月板撕裂部位自己恢复。根据患者的具体情况，一般需要6-8周才可能恢复。患者届时需要复查核磁共振，确诊半月板撕裂已经完全恢复，确诊恢复后，患者可以正常的负重行走，恢复正常生活。

其次，半月板撕裂多数情况下会发生异位，而移位的半月板撕裂部位通常不能自己恢复。需要通过手术进行复位缝合，才可以使半月板撕裂部位彻底康复，否则很容易产生创伤性关节炎，导致关节软骨早期退变，甚至在后期会导致关节变形，如内翻畸形、外翻畸形等。

综上所述，半月板撕裂是否可以自己恢复，具体情况可以咨询运动医学科门诊的医生，专科医生会对患者进行详细解答，使患者清楚自身半月板撕裂的程度。