半夜总是醒来属于失眠中的睡眠障碍，即夜间睡眠维持障碍，出现此类症状主要与以下几方面因素有关：
1、环境因素：环境吵闹、寒冷、炎热、潮湿或干燥等，床铺过硬或过软，还有开灯睡觉等环境因素都会影响睡眠，造成半夜苏醒；
2、身体因素：身体不适，如头痛、头晕、头胀等，腹部不适症状如腹泻、腹痛和腹胀，及心脏不适症状如胸闷、胸痛、心悸等都会导致半夜易醒；
3、不良生活习惯：睡前饮用奶茶、咖啡和可乐等兴奋性食物，造成晚上入睡困难或出现半夜易醒；
4、心理因素：与自身情绪有关，白天受刺激或对某件事情难以释怀，以及性格因素等，都会造成半夜易醒，需调整自身情绪和改变性格进而改善症状；
5、精神因素：部分患者可能存在抑郁症或精神分裂症等，也会造成睡眠障碍，导致出现半夜醒来的症状。
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