对于即将入睡时反复突然惊醒，主要处理方法如下：

1、放松心情：睡前放松心情，特别是工作压力或者精神压力比较大的患者，晚上可以做冥想或者间接性放松训练，均能够帮助放松心情；

2、体育锻炼：睡前两小时可以进行体育锻炼，能够使身心放松，则精神也会放松，由于运动以后肌肉有疲劳感，能够快速入睡，而且睡眠较深不易惊醒；

3、药物治疗：如果经过运动以及放松训练，仍未达到较好连续性睡眠，建议应用药物治疗，如小剂量盐酸曲唑酮、多塞平或者米氮平。部分患者可以适当应用抗焦虑与具有肌松作用的安眠药，如佳静安定、舒乐安定、罗拉等药物，能够帮助睡眠并减少惊醒现象。