腿抽筋了怎么办

2023-03-21 14:22播放 : 60171

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腿抽筋对于中老年人来说,可能是由于缺钙所导致。经常初心腿抽筋,是由于缺钙导致骨质疏松症的主要表现。正常人每日需要补充800-1000mg元素钙,对于绝经后妇女和老年男性,每日应该补充元素钙1200mg,中国居民每日从饮食中,能够摄取约400mg的元素钙,因此对于绝经后妇女和老年男性来说,如果腿出现抽筋,说明骨质疏松症已经发生了或者缺钙比较重,还应该口服维生素D。

维生素D在体内转变成1,25-二羟维生素D3以后,有利于钙结合蛋白的合成,钙结合蛋白能够在肠道内促进元素钙吸收,因此补充钙和维生素D3,是骨健康的基本补充剂,基本补充剂补足了,有利于预防骨质疏松症的发生,有利于防止骨质疏松症加重。如果发生骨质疏松,还要同时服用其他抗骨质疏松症的药物,有促进骨吸收、骨形成的药物。腿抽筋要具体情况具体分析,对于青少年来说,偶尔的腿抽筋可能是因为过度疲劳所导致,局部做热敷有利于缓解疲劳,缓解腿抽筋。

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