北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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掉头发吃黑芝麻有治疗效果。黑芝麻具有补肝肾、益精血、乌虚发以及对肝肾不足引起的掉发有一定的治疗作用。但掉发还可能由脾虚湿盛、肝郁血虚以及气滞血瘀等症型引起，当这些症状导致大便稀溏时不建议使其治疗，因为黑芝麻还有通便、润肠的作用。
黑芝麻含有较多的油脂，可能对消化系统造成比较重的负担，所以脾胃虚弱、消化不好的患者，也不建议服用黑芝麻进行治疗掉发。因此治疗掉发，最好去正规的三甲医院，到皮肤科找医生进行诊断，确立症型后进行相应的药物或者食物辅助治疗。
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白头发患者吃黑芝麻没有多大的效果，头发变白的原因如下：1、年龄增大：人在衰老时头... 汪晨│中日友好医院 2023/05/22播放(53868)
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1、年龄增大：人在衰老时头...
汪晨│中日友好医院
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魏国│山东大学第二医院 2023/01/28播放(67448)
魏国│山东大学第二医院
2023/01/28播放(67448)
脱发吃黑芝麻糊有一定作用，但是也有注意事项。脱发是常见的皮肤病，在药物治疗的同时，其实食疗也必... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/22播放(27602)
脱发吃黑芝麻糊有一定作用，但是也有注意事项。脱发是常见的皮肤病，在药物治疗的同时，其实食疗也必...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/22播放(27602)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、润肠通便，可用于肝肾精血不足所导致的头晕。其实黑芝麻生吃、熟吃的营养都一样，但生吃可能会伤胃。黑芝麻含优质蛋白质和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油、不饱和脂肪酸，矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。老年人最好熟吃，如果生吃很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应该尽量研磨碎，可以混以花生和核桃碎一起吃，口感更佳。许多人常常整粒吃黑芝麻，但是这样不利于人体吸收。黑芝麻必须要咬碎吃才有效，把黑芝麻研磨碎再吃，里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人，最好在家中准备一个小的研钵，或者直接用搅碎机，现吃现磨，这样最好。
赵薇│北京中医药大学东方医院
2023/12/17收听(29202)
"黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻，能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中，把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照射和晾晒，再拿到篦子上进行蒸制，然后再拿到太阳底下进行阳光照射和晾晒。如此进行重复的九次，也就是达到九蒸和九晒的做法，这样做出来的黑芝麻补肾的作用是最好的。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/05收听(46372)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻... 赵薇│北京中医药大学东方医院 2023/07/14播放(81294)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻...
2023/07/14播放(81294)
"脱发是一种非常常见的皮肤科症状，发病原因也是多种，比如精神刺激或者压力过大等，这种情况大部分是出现斑秃。另外有些女性孕产期间出现脱发，多是由于体内激素的变化以及气血不足等原因。另外某些疾病，比如头部的头癣，脂溢性皮炎以及银屑病等，也可以导致局部的脱发，这种情况是需要治疗原发病。另一方面可以多吃含维生素以及含碘类丰富的食物，如海带、紫菜等，以及富含铁的蔬菜和水果如葡萄、橘子、菠菜、油菜等，还可以吃含植物蛋白的食物如玉米、黄豆等。从中医来讲，可以补充补血补气的药物，如阿胶、桂圆、大枣、枸杞等。同时中医认为黑色的食物，如黑豆、黑芝麻等是入肾的，对掉头发也是有好处的。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/05/01收听(51664)
民间认为多食用黑芝麻、黑豆、坚果类、生姜可治疗脱发，但目前食物对头发的益处尚未明确。从科学角度... 谢祥│北京大学第三医院 2023/10/30播放(85830)
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谢祥│北京大学第三医院
2023/10/30播放(85830)
一天吃黑芝麻的量要根据每个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素具体分析，一般对于成年人而... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/09播放(30057)
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每天吃黑芝麻的副作用，具体如下：1、超重与肥胖：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/29播放(33578)
每天吃黑芝麻的副作用，具体如下：
1、超重与肥胖：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油...
2023/05/29播放(33578)
"吃黑芝麻的好处：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度来讲黑芝麻性味甘、平，入肝经、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、须发早白、腰膝酸软、四肢疼痛的人，如果适当吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经，而有很好的缓解上述症状、强壮筋骨、提高身体素质的好处。2、能够润肠通便，因为黑芝麻当中含有丰富的油脂，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当吃黑芝麻有很好的润肠通便的好处。"
2023/03/27收听(86050)
"黑芝麻虽好，但是一定不要一次吃得过度，如果患者把黑芝麻作为滋补用途，1天可以食用25g，也就是半两。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻本身是一种食材，因为颜色黑，中医理论认为黑色多入肾，有比较好的滋养肝肾作用。一般吃饭用的瓷勺，因为黑芝麻的质地比较疏松，互相之间会有间隙，所以通常1个平勺就可以。黑芝麻当中含有比较多的油脂，长期大量地进食可能会导致人体血脂过高，对健康反而不利。另外，黑芝麻也可能会导致滑泄的症状，所以脾阳不足、遇冷则腹泻的患者，也禁服黑芝麻。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/02/24收听(74816)
黑芝麻是祖国医学常见的药食同源的食材，可以有效地治疗脱发，三种常见的吃法如下：1... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/06/06播放(30756)
黑芝麻是祖国医学常见的药食同源的食材，可以有效地治疗脱发，三种常见的吃法如下：
1...
2023/06/06播放(30756)
脱发跟维生素也有密切关系，各种维生素都应该均衡补充，并非是单独的维生素几会头发有明确的影响。<... 宋清华│北京大学第三医院 2023/10/29播放(81714)
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宋清华│北京大学第三医院
2023/10/29播放(81714)
"长期吃黑芝麻的好处：第一个好处，可以补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻入肝经和肾经，因此适当的吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、腰脚酸软、须发早白，都有着很好的纠正其症状的好处。第二个好处，能够润肠通便，因为黑芝麻当中富含有丰富的油脂，通过滋润肠道起到润滑的作用，因此对于肠燥所造成的排便困难、便秘，如果长期吃黑芝麻，都有着很好的缓解其症状的好处。"
2023/06/15收听(41392)
孕妇可以吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，富含维生素E、维生素B、蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素。孕妇吃黑芝麻有很多益处，可促进食欲，增强体质。黑芝麻中含有天然叶酸，可促进胎儿神经管发育，孕前三月每天坚持吃黑芝麻，可预防胎儿神经管畸形。黑芝麻中含钙量很高，孕妇食用黑芝麻可促进胎儿骨骼发育，预防孕期缺钙现象。黑芝麻含有多种氨基酸，对胎儿脑神经细胞发育有益处。黑芝麻中含有油脂，孕妇食用后可改善便秘的症状。不过孕期吃黑芝麻要适量，因为含油脂过多，如过量食用会增加消化系统的负担，营养物质不易被吸收。如孕妇患有腹泻或体重增长过快，不要食用黑芝麻。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18收听(93456)
"儿童吃黑芝麻可以具有以下好处：1、起到补益肝肾的作用，如果儿童肝肾不足会表现为生长发育的落后、眼睛会出现干涩等症状，这个时候给儿童吃黑芝麻可以起到一定的缓解作用；2、可以起到补血、养血的作用，如果儿童有贫血、面色发黄，给儿童吃黑芝麻可以起到纠正血虚的效果；3、如果儿童有头发发黄以及白头发的情况，也可以给儿童吃黑芝麻治疗，黑芝麻具有良好的乌发作用。"
司振阳│南京市中医院
2023/04/28收听(28600)
"经过久蒸、久晒的方法制作的黑芝麻丸，成人和儿童推荐的日用量是不同的。成人建议的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，饭前半小时服用，每次吃一丸，要细嚼慢咽，不要一口吞服，服用的时候成人可以用温黄酒送服。饭前吃是因为它是滋补类的药物，如果患者脾胃功能正常，会比饭后吃吸收更好一些，脾胃功能不好的人建议是饭后一小时左右服用。如果是三岁以下的儿童就不建议服用黑芝麻丸，三岁以上的儿童每天最多吃一丸。另外糖尿病的患者不建议服用黑芝麻丸，除了儿童之外，孕期和有驾驶需要的人也不要用黄酒来送服黑芝麻丸，用温水送服就可以。需要注意常吃黑芝麻丸的人一定要控制好摄入量，黑芝麻丸脂肪含量和热量很高，经常食用会增加机体能量的摄入，多出的热量最终转化为脂肪在体内堆积，容易引起人体重的增加。"
刘震│北京医院
2023/07/10收听(26400)
黑芝麻具有补益肝肾、乌发的作用，可以将黑芝麻炒熟后服用，比如用铁锅将黑芝麻炒熟，研磨成粉末，每日服用一小勺即可。可以用黑芝麻与米饭一起蒸熟或加入粥混合使用，可以用黑芝麻配合其他有乌发、补益肝肾作用的中药同时口服，比如与黑豆、黑米一起打成糊状服用，可以将黑芝麻研磨成芝麻酱与一些水果及蔬菜混合拌均后食用。主要是保证每日坚持少量的服用，配合有乌发、调肝肾作用的中药作为食疗一起服用效果就好。
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/29收听(82518)
适量的黑芝麻和鸡蛋可以同时吃，因为黑芝麻和鸡蛋中并没有成分能够发生明显的化学反应，而且适量同时... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/16播放(40094)
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2023/03/16播放(40094)
湖北省中西医结合医院 温暖
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