腰肌劳损应该看骨科，腰肌劳损是成人下腰痛常见的原因。年轻人通常是由于长时间伏案工作，腰背活动量过少，出现了腰背肌肉疲劳，维持不住腰椎长期的前屈体位，导致肌肉紧张、痉挛、疼痛，有时也称为腰背肌筋膜炎。

出现上述问题应该休息，减少腰椎伏案的时间，佩戴软腰围对腰椎进行保护。可以口服抗炎镇痛药物，或者外敷中成药软膏或者西药软膏，进行控制疼痛的治疗。

疼痛缓解之后，年轻人腰椎的骨关节结构还没有发生退变，应该注意进行腰背肌的锻炼，比如可以经常去游泳和室外的有氧运动，增强腰肌强度，缓解腰椎退变的进展。

如果是老年人，腰肌劳损通常反复发作，尤其在着凉或者劳累之后，都会出现腰肌劳损。出现劳损时可以拍摄腰椎的X线片，观察腰椎的曲度有没有变直，腰椎的椎体之间有没有滑脱的问题，小关节有没有增生。

此时应该对症治疗，抗炎镇痛，外敷抗炎镇痛软膏，佩戴腰围，疼痛缓解之后也要进行腰背肌的锻炼。

因为腰椎已经出现劳损，劳累、外伤或者是着凉之后，都容易引起反复发作。应该避免着凉及长时间坐着，在工作期间多站起来活动，锻炼腰椎的肌肉，尽量缓解腰肌劳损的发生。