中南大学湘雅医院
骨科
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对于脚骨折，常规吃的钙片有碳酸钙钙片、葡萄糖酸钙，主要是补充钙的来源。在骨折后，可以加强全身营养物质的摄入，也可以补充钙质，可以喝牛奶、吃钙片，现在市面上比较多的碳酸钙钙片即可。
牛奶里头含的钙质也比较多，所以可以补充牛奶、吃高蛋白饮食，包括鸡、鸭、鱼、牛肉。对于脚骨折，还需要补充维生素D以及吃青菜，补充维生素D后多晒太阳，可以促进钙的吸收，有利于骨折的愈合。
实际上，骨头汤里含有的是大量的油脂，含钙量较低，所以喝骨头汤不如喝一瓶牛奶。而钙片，一般都是吃碳酸钙钙片、碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙。
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"脚骨折以后最主要的治疗措施是局部固定和制动，有利于保持骨折断端的对位、对线良好，促进骨折愈合，同时愈合以后也不会残留后遗症。口服药物常用的包括以下几大类：第一、消炎镇痛药物，由于骨折产生局部肿胀和疼痛，可以通过口服非甾体类的抗炎镇痛药，减轻肿胀和疼痛，常用的有芬必得、塞来昔布。第二、可以口服一些中成药进行活血化瘀，比如骨伤复原丸、通络开痹片。如果患者的年龄比较大，可以口服一些接骨药，比如伤科接骨片、接骨七厘片。第三、如果患者营养饮食消化不良或者年龄高，可以口服一些钙制剂，比如醋酸钙胶囊或者通过液体钙来进行补充。一般脚骨折以后经过制动固定休息、口服药物治疗，在6-8周骨折可以达到初步愈合，建议定期上医院复诊，了解骨折的愈合情况。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/18收听(38890)
对于脚部骨折来说，饮食也是十分关键的，除了药物治疗外，饮食也可以促进局部骨质的愈合以及伤口愈合，并且食物补钙更加安全，吸收率更好，药物治疗的同时配合食物的治疗。对于骨折初期的患者，原则上应清淡饮食，并且食物要选择易消化、易吸收的食物，防止给胃肠道增加额外的负担。骨折一周左右可以适当喝牛奶、豆制品等含钙较高的食物，太早补充高营养食物不利于吸收，此外会给消化道增加非常大的负担。一周后的膳食要以高热量、高蛋白为主，除了钙片以及维生素以外，还要补充内脏、骨头汤等营养含量较高的食物，注意骨折部位完全制动，防止受到外力导致骨折复发。如果平时正常饮食补充不够，可以适当吃钙片以及蛋白粉，餐后可以配合服用维生素片。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/02收听(26624)
"患者骨折后应该多吃营养丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜、肉类、鸡蛋，还要多补充钙质，如鱼、虾、钙片等，以促进骨质生长，促进骨骼愈合。患者在骨折的初期，应该清淡饮食，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青菜以及苹果、橙子等，避免吃辛辣、刺激性食物。骨折一个月后左右，淤血部分吸收，饮食上适当补充营养，来满足骨痂生长的需要，需要补充维生素A、钙及高蛋白，如油菜、胡萝卜、牛奶、豆腐、鱼肉、鸡肉、红薯、南瓜等。患者伤后两个月后，骨折肿胀消失，淤血吸收，已有骨痂形成，治疗宜补充富含蛋白质的食物，可加强骨折断端的稳定性，恢复以往的功能。"
殷立东│解放军203医院
2023/06/14收听(95812)
"脚骨折以后只要身体状况良好，营养吸收没有问题，不用特殊的额外购买过多的高价营养品，或者比较昂贵的食材补充营养，只要日常饮食均衡充足就可以了，尤其是骨折对蛋白质、钙离子、微量元素、维生素的摄入要求比较高，这些营养素可以有效促进骨质的愈合。日常的饮食只要做到肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾、坚果适当的摄入就可以了，不用额外的强调比较高昂的营养，或者比较繁琐的食材进行制作来补充营养，只需日常各种营养成分，各种食材均衡的摄入就可以了。"
2023/11/26收听(82116)
"对于脚部骨折的患者，在饮食上面，建议吃一些高能量、高蛋白的膳食，要注意恢复元气。但是，宜在骨折的2周后使用，骨折的初期还是以清淡饮食为主。另外，维生素D是不能缺少的，要多吃含有维生素D的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等等，还需要多晒太阳。此外，还需要多吃含维生素C比较多的食物，一般水果中含的比较多，比如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝等等。在蔬菜方面，绿花菜、豆瓣菜、苦瓜、青菜等等，都含有比较丰富的维生素C。由于脚部骨折久坐不动，容易引起便秘，所以，患者应该多喝水，来保证肠道的通畅。"
曾宪付│随州市中医医院
2023/05/23收听(64910)
脚骨折病人是由于创伤、出血、疼痛，体内的大量水分、盐分的丢失，蛋白质的分解明显加快，心情不佳、... 张国如│海南省第三人民医院 2023/08/23播放(50620)
脚骨折病人是由于创伤、出血、疼痛，体内的大量水分、盐分的丢失，蛋白质的分解明显加快，心情不佳、...
张国如│海南省第三人民医院
2023/08/23播放(50620)
"脚骨折以后如果选择保守治疗，一般治疗期间没有明显的饮食禁忌，但是注意一点因为这类患者长期制动，卧床会引发脾胃代谢能力下降，因此不要吃油腻、肉食、高热量饮食，尽量以清淡饮食、容易消化食物为主，预防因长期卧床引发的便秘。如果选择了手术治疗，这类患者因手术切口问题，加之有可能皮肤坏死风险，因此这类患者在治疗期间，不要吃辛辣、发物，更不要饮酒，比如葱、蒜、牛肉、羊肉、韭菜、海鲜、辣椒等食物。另外在治疗期间注意不要吸烟，因为研究证实尼古丁会影响骨折愈合，尤其是针对有糖尿病病史、肝病病史的人群更应该注意。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/03收听(64332)
"足部骨折以后会出现局部的肿胀症状，针对于急性期，也就是骨折以后的48小时以内，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药来进行相应的消炎、镇痛、减轻肿胀，常用的有扶他林、塞来昔布。如果48小时以后局部的肿胀比较稳定，没有继续加重的趋势，同时局部没有张力性的水疱，可以口服活血化瘀的药物来进行消肿，常用的包括骨伤复原丸、通络开痹片。另外，也可以口服迈之灵、威利坦来促进局部静脉回流的动力，也有利于局部组织的消肿。除了口服药物治疗以外，抬高患肢，利用重力的作用促进下肢的血液回流，对消肿的效果也十分理想。在急性期也可以采取间断性的冷敷，减少局部的出血，减少局部的血肿，也有利于后期的消肿。"
2023/01/28收听(50450)
"患者脚骨折后要想促进其恢复，主要是分为食物和药物两种方式，具体分析如下：1、食物治疗：在损伤的早期患者饮食欠佳，这时要以清淡、易消化的食物为主，适当的补充蛋白质、维生素和碳水化合物。可以选用青菜、藕粉、薏仁、小米等调理脾胃，再配上新鲜的水果，少食多餐。而在损伤的后期，患者需要以补肝肾、强筋骨为主，在中医认为肝主筋，肾主骨，通过补益肝肾，能够起到促进断骨生长的作用，可以选择瘦肉、排骨、猪脚、鸡胸脯、牛奶、豆制品和蛋类。如果卧床时间较长，还要注意顾护脾胃，防止出现大便秘结。可适当的服用一些纤维素类的食物，例如韭菜，或者配合黑木耳、胡萝卜等。2、药物治疗：在药物的选择上，早期可以选择七厘片进行口服，以活血通络。到了中后期可以选择仙灵骨葆、金天格胶囊，以补肝肾、强筋骨，促进骨折愈合。可以配合中药汤剂，如和营止痛汤、独活寄生汤等。在中药的加减选择上，可以使用千年健、木瓜、羌活、独活、当归、红花、伸筋草、杜仲、川断、骨碎补、自然铜、桑寄生等，根据患者的病症来随症加减。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/08收听(73196)
"在临床上，病人脚部发生骨折是一种比较常见的骨折，多数都是由于直接外力或间接外力而造成的。病人发生脚部骨折后，除了正常骨折用药以外，在饮食上也很关键，科学的全面的饮食会有助于骨折早期恢复。由于病人脚部骨折，病人需要卧床休息，卧床后病人的胃肠蠕动减慢，容易产生便秘。所以，在饮食上应该吃一些清淡类的食物，比如菠菜汤等食物以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。在骨折中期骨折处于生长期，应该多吃些含钙高的食物，可以喝鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖黄豆汤等，以促进骨折愈合。在骨折后期应该多吃一些补钙、补肾的食物，比如可以多吃些豆制品、奶制品等食物。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20收听(22888)
"骨折扭伤后建议吃含钙高的食物，首先可以服用高钙牛奶，每天可以服用高钙牛奶，可以服用大豆、骨头汤，这些食物当中的钙离子可以加速骨折的愈合。其次可以口服碳酸钙补充钙剂，也有利于加速骨折的愈合。然后还可以吃消炎去痛的药物，包括塞来昔布胶囊、美洛昔康片、汉防己甲素片，还可以吃促进骨折愈合的药，如伤科接骨片、恒古骨伤愈合剂、金天格胶囊、骨疏康颗粒，这些药物都可以加快骨折的愈合，缓解疼痛，也加快肿胀的消退。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/21收听(62420)
"脚骨折以后用药方面主要是针对患者的疼痛症状，以及补钙促进骨折愈合、消肿活血、化瘀方面使用一些药物，可以服用消炎镇痛类的药物，比如说塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等，同时配合伤骨接骨片、活血止痛胶囊、接骨七厘片等药物治疗。而手术内固定以后的患者由于有切口的存在，有内固定物的植入，需要使用必要的抗生素预防感染一段时间，可以吃头孢类的抗生素，同时也需要服用一些和保守治疗患者类似的镇痛药物，促进骨折的愈合。除了药物方面，患者还需要加强营养，多吃含蛋白高的一些食物，比如说牛奶、豆浆、鸡蛋，多吃含纤维比较高的食物，比如说新鲜蔬菜和水果，综合调理，这样让脚骨折会恢复得更快一些。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/11收听(94896)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/09/11播放(54440)
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/11播放(54440)
"脚骨折后需要注意选用恰当的固定方式以及早期功能锻炼，当脚产生骨折后，根据骨折对位、对线的情况决定做保守治疗，还是手术治疗。如果选用保守治疗就需要使用牢靠的石膏外固定，在石膏固定后应该早期做关节的功能锻炼，指不固定的关节功能锻炼。脚骨折后会将脚和踝关节都固定，所以要早期做膝关节和髋关节的功能锻炼以及肌肉锻炼，防止肌肉萎缩。另外，如果是选用手术治疗，由于在手术后有了坚强的内固定，所以可以早期做踝关节、足趾以及髋、膝关节的功能锻炼，并且还可以早期做肌肉的力量训练。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/07收听(40460)
"脚骨折以后，首先完善局部的X线检查，判断骨折的移位情况。如果没有明显的移位，可以选择石膏固定保守治疗。如果骨折明显移位，肿胀消退以后需要及时的手术复位固定。对于吃什么有助于骨折愈合，首先可以多吃钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、骨头汤等。还可以吃具有活血化瘀作用的食物，比如山药、当归、田七等食物。还有高蛋白饮食，比如瘦肉、鱼肉等，也有助于骨折的愈合。生活中尽量不要抽烟、喝酒，这些会影响骨折的愈合。定期随访骨折的X片，避免脚盲目的负重，减少骨折错位的风险。"
陈安富│内江市第一人民医院
2023/06/23收听(57316)
"脚骨骨折手术之后主要吃富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉和鱼类等，同时吃富含矿物质及微量元素的物质，比如海鲜类，像贝类、虾类等。从饮食健康角度来讲要，少吃辛凉、刺激、油腻的食物，骨折的病人一般需要卧床，胃肠道的负担容易造成患者的不便，所以尽量少吃油腻的食物。同时可以局部进行理疗或者局部进行康复活动，能够促进血液循环，增加炎症的排泄，更能促进骨折的愈合，临床上脚的骨折一般情况下可能需要1-1.5月的时间才能够适当彻底的长好，才能具备下床活动的条件。所以在卧床期间一定要进行下肢的活动，一个是促进血液循环，另一个是预防长期卧床的并发症，如血栓、泌尿系感染等。"
孙英飞│中日友好医院
2023/07/08收听(75976)
"脚部的骨折可以吃一些接骨药物，类似于接骨七厘丸、接骨七厘片，或者虎力散等一些中成药物来促进骨折的愈合。在接骨药物的同时，一定要避免患者胃肠道刺激，因为一般情况下骨折患者以中老年人为多，中老年人多半都存在着胃肠道不好的情况，吃接骨药时建议尽量餐后口服，来防止过度刺激胃。因为接骨药里面都是含有重金属离子的，重金属离子服用过多的情况下是会引起胃肠道反应的，所以建议餐后口服。另外，接骨药是需要吃4-6周，这段时间吃4-6周的情况下，因为时间比较长，建议定期的监测肝肾的功能，防止肝肾的损伤。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/02/23收听(95488)
"脚骨折是平时在工作生活中偶尔能碰到的，包括踝关节骨折、足趾骨折等等，多见于崴脚、运动损伤，或者其他的一些运动不当、损伤相关，造成骨折。轻者可以有撕脱骨折，没有明显的移位，重者可以有明显的骨折脱位。对于骨折以后的饮食，大家需要注意以下几点：第一、在骨折的早期，由于早期是水肿期和血肿出现比较多的时候，骨折断端往往会有出血、水肿，因此在骨折早期应注意补充充足的液体，并注意多吃一些富含铁类的食品，增加机体的造血，包括瘦肉、肉蛋类，还有鱼类、高蛋白质类的食物是比较好的。一方面可以促进骨折的修复，另外一方面可以支撑代偿增多的造血功能。第二、在骨折的中晚期，往往是骨痂的形成期，在骨痂形成的过程中，需要大量的钙质来提供骨痂的生成，因此这个时候补钙就是比较重要的。除了牛奶含钙以外，也可以在食物上多吃一些含钙类的食品，如海鲜类、虾皮类以及肉蛋类等等。同时要注意的是，还可以口服深海类的鱼油等等，增加维生素A和D的含量，促进骨痂的形成。第三、在骨折恢复的后期，这个时候往往有骨骼的骨痂重建，需要大量的胶原纤维，维生素C对胶原纤维的生成有重要作用，所以在普通的食物之外，可以多吃一些富含维生素C类的水果、蔬菜，增加维生素C的含量，促进骨胶原的形成。"
李宏│北京大学第一医院
2023/10/17收听(43758)
"脚骨折手术后可以多吃碳酸钙和活性维生素D3，因为碳酸钙可以补充人体基础钙含量，有利于骨折愈合、修复，也有利于在骨折处钙盐的沉积。活性维生素D3可以使得小肠吸收食物当中的钙离子效率增加，这两个药物合用可以高效率的补钙，加快骨折的愈合。也可以食用高钙的食物，比如乳制品、高钙牛奶、虾皮、贝类，都有利于骨折的愈合。另外，可以多吃富含维生素C的水果，也有利于骨折的修复。"
2023/12/11收听(97860)
"钙片是可以用于治疗颈、肩、腰、腿痛的，但不是临床上的一线药物。患者如果年龄在50岁以上，并且出现了颈肩腰腿痛的症状，可以通过口服钙片来缓解，因为这个年龄的患者比较容易出现骨质疏松，通过补钙可以缓解骨质疏松，可以治疗和缓解患者颈、肩、腰、腿痛的症状。不过通过补钙的办法治疗颈、肩、腰、腿痛效果很慢，可以用来预防，但是很少用于治疗。建议患者可以辅助口服活血化瘀的药物来缓解症状，比如大活络胶囊和活血祛瘀胶囊等药物，效果更好也可以选择做物理治疗，比如针灸和推拿等疗法。"
2023/03/07收听(22226)
湖北省中西医结合医院 温暖
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