运动后嗜睡是什么原因

林力
主任医师

湖北省第三人民医院

神经内科

运动后嗜睡是什么原因

2023-08-22 11:43播放 :

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视频内容

运动后嗜睡主要是由大脑供血不足引起，大脑供血不足在于在运动时，很多的血、氧到达四肢，这时候脑供血变少，反应就会变差，睡眠时就会有嗜睡的感觉，这是非常正常的现象。如果不运动也会产生嗜睡，就需要到医院进行多导睡眠图检测，看看是不是有病变。如果单纯产生于运动后，则不用过于担心。

不是每个人运动后都会产生嗜睡，很多人能够耐受这种缺血、缺氧的症状，能够保持正常的脑供血，所以不要过度运动，保持脑内足够的氧和血。很多人跑了800m以后，感觉特别疲惫、特别劳累，不仅是肌肉酸痛，而是脑子好像反应不过来，这就是其中的原因之一。

如何缓解运动后嗜睡

"缓解运动后的嗜睡症状，主要是通过给予适当的营养，给予纠正电解质，补充氯化钠、氯化钾，引起运动消耗，出现电解质紊乱。要给予适当的放松肌肉，缓解肌肉的缺氧状态，减少乳酸，改善运动后的嗜睡症状。还有要通过调整呼吸，因为运动的时候会出现深呼吸而导致二氧化碳浓度下降，出现低碳酸血症(呼吸性碱中毒)，而导致血管收缩、大脑缺氧。还会引起血钙往细胞内转移出现一过性的低钙血症，而造成嗜睡和周身麻木症状，这种情况通过调节呼吸，改善二氧化碳浓度，可以纠正运动后的嗜睡。"

语音时长01:33''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/01/14收听(17582)

01:43

嗜睡是什么原因

嗜睡在临床上属于病理状态，比较常见的是脑干、大脑皮层广泛损伤，可能会导致嗜睡。嗜睡通常可以唤醒...

岳培建│郑州大学第一附属医院

2023/11/10播放(54606)

01:52

嗜睡是什么原因

嗜睡原因较多，包括外因、内因，主要包括以下几方面：

1、躯体病：躯体疾病导致嗜睡，...

贾竑晓│首都医科大学附属北京安定医院

2023/12/25播放(98336)

总是嗜睡是什么原因

"对于嗜睡的原因临床上有很多，1、如果是中老年人，考虑病人是由于长时间睡眠浅，脑细胞没有得到充分休息，病人可以出现白天的嗜睡，而且晚上很少有深睡眠的情况，考虑是人随着年纪的增长，脏腑功能失调导致。2、肥胖的病人，特别是存在着夜间睡眠暂停呼吸综合征，由于夜间睡眠时乏氧，导致病人很难进去深睡眠，白天就会出现嗜睡以及周身困重的情况，必要时可以给予病人手术治疗治疗。3、甲状腺功能减低的病人，由于甲状腺功能减低，病人出现低代谢状态，可以表现为周身困重以及嗜睡。4、部分血管性痴呆的病人，由于病人的认知功能差，对周围的环境的表现比较淡漠，病人常常表现出嗜睡。"

语音时长01:21''

刘月姮│大庆市中医医院

2023/01/29收听(20682)

嗜睡是什么原因

"嗜睡是指人的意识清晰度水平降低的比较轻微，在安静的环境下病人经常处于嗜睡的状态，呼叫或者推动病人的肢体，病人可立即的清醒，并且也能进行简短而正确的交谈或做简单的动作，但刺激一消失就又入睡，此时吞咽、瞳孔、角膜等反射均是存在的。原因可能是由于患者过度疲劳，比如晚上睡眠不足、值夜班；也可能是由于神经系统疾病，比如发作性睡病、癫痫或者脑供血不足等原因。也可能是由于情绪原因，比如焦虑、抑郁的患者，也可能会出现白天的警觉性降低的情况。"

语音时长01:19''

李婷│聊城市人民医院

2023/03/31收听(93158)

嗜睡是什么原因引起的

引起嗜睡的原因有生理性和病理性的，生理性原因主要有晚上经常熬夜、睡眠时间较短而出现嗜睡，如果服用扑尔敏片等药物治疗期间也会出现嗜睡。病理性原因主要有以下几种：1、急性上呼吸道感染也称感冒，大多数以病毒感染较多见，常见的临床症状有嗜睡、无力、头疼、流涕等。2、脑动脉供血不足，出现嗜睡的原因是由于脑缺氧引起，常伴有头晕、打哈欠等症状。3、贫血，可以分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血等，常见的临床症状有头晕、无力、嗜睡、面色苍白等。4、神经衰弱，该类疾病常出现失眠症状，长期失眠可以引起嗜睡、无力、头晕等症状，平时不熬夜，按时休息，饮食清淡。

语音时长01:23''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/05收听(87522)

经常嗜睡是什么原因

"经常嗜睡：一、夜间睡眠差或睡眠时间过短或有睡眠呼吸暂停，睡觉打呼噜影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱，疲乏嗜睡，伴有头晕，可能是早期神经衰弱的一种表现。二、营养不足容易导致困乏爱睡，补充蛋白质，会使嗜睡好转。三、青少年或中青年肥胖，体重超重，也会使白天过度困倦。四、抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者白天感到过于困倦的几率是正常人水平的三倍。五、糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切，糖尿病出现日间嗜睡的可能性可能是其他人的近两倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢率低，也常有嗜睡的表现。"

语音时长01:15''

苏玉凤│滁州市第一人民医院

2023/03/27收听(85130)

经常嗜睡是什么原因

"经常嗜睡的原因是气虚、脾虚导致的，具体原因如下：一、心主神志，心气虚不能够主神志时，就会出现嗜睡的症状；二、脾虚，不能够运化水谷，会出现嗜睡、乏力的症状，并且嗜睡症状严重；三、经常嗜睡还可以见于一些慢性疾病的人，以老年人为主，比如有脑血管疾病、高血压病、高血脂症、老年痴呆症，或者心肌供血不足引起的冠心病等，会导致大脑缺血、缺氧，就会出现经常的嗜睡；四、生理情况下出现的经常嗜睡，是由于过度劳累、严重的缺乏睡眠导致的；五、病理性的嗜睡多属于虚证，比如贫血、营养不良；六、有很多种药物也会导致经常的嗜睡，比如抗过敏类药物、止咳药以及抗精神病类的药物等。"

语音时长01:26''

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/08/27收听(86752)

人嗜睡是什么原因

"人嗜睡的原因，具体如下：1、一般的嗜睡是短期的，可能跟近期的睡眠不足有关系，只要纠正了睡眠不足，就可以改善嗜睡症状。2、因为缺血、缺氧引起的，有一种疾病叫夜间发作性呼吸暂停综合征，跟呼吸道、五官科的鼻腔以及神经科的呼吸中枢有关系。如果这三个方面的某一个部位出现了异常，会出现夜间阵发性呼吸暂停综合征。这种情况下它会出现夜间睡眠的时候呼吸暂停，导致缺氧，从而影响睡眠质量，白天就表现为嗜睡现象。这种情况是病理性的，需要去医院进一步的明确诊断，进行相应的治疗。3、低血糖，有糖尿病的病人有可能是治疗方案的关系，长期处于低血糖的现象，老是要睡觉。所以，主要原因就是疲劳、低血糖，还有缺血、缺氧引起的人嗜睡。"

语音时长01:43''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/09/01收听(73664)

01:44

突然嗜睡是什么原因

突然嗜睡需鉴别三方面因素，包括药物使用不当、脑部疾病及其他系统疾病导致，具体如下：

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/02/17播放(64164)

突然嗜睡是什么原因

突然出现嗜睡可能是脑部缺血缺氧的一种改变，可见于脑血管疾病，比如脑出血和脑梗死时患者可以出现，脑出血一般急性发病。常见的病因为高血压，脑梗死多数在安静状态下或者睡眠时起病，常见的病因包括脑动脉粥样硬化、高脂血症、糖尿病以及高同型半胱氨酸血症等。脑出血一般情况下颅脑CT检查为高密度病灶，脑梗死如脑CT检查为低密度病灶，发病后要及时住院来进行综合治疗。也可能是由于血压过高而引起，严重高血压可能会引起高血压脑病，患者也可以出现意识障碍，可以表现为嗜睡，主要是调控血压治疗。如果患者有低血糖也可能会引起，严重低血糖也可能会引起昏迷，应及时监测血糖，如果低于3.9mmol/L临床上称为低血糖，应积极给予纠正。

语音时长01:12''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2023/08/17收听(68380)

嗜睡是什么原因

"嗜睡的原因很多，有生理性的和病理性的。生理性的多见于头一天晚上没有休息好，由于精神压力过大，导致次日乏力嗜睡、精神不振。如果除外生理性的原因以外，就要检查是否有病理性的原因，多见于年龄大的患者，可发生脑血管疾病、心血管疾病、内分泌代谢系统的一些疾病，都可以使得患者容易困嗜睡。如果发生了颈动脉狭窄、腔隙性脑梗塞、脑出血时患者大脑缺氧导致嗜睡，内分泌系统疾病常见的是甲状腺功能减退症时机体处于低代谢症候群，患者也可出现记忆力减退、嗜睡等情况。还有一些心脏的原因，发生嗜睡的情况，要到医院进行病因学检查，检查神经系统、心血管系统、内分泌系统，并给予对症的治疗。"

语音时长01:15''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/05/27收听(63042)

突然嗜睡是什么原因造成的

"突然表现出嗜睡症状，可能由以下几种原因造成：1、躯体疾病，例如血压突然升高，以及血糖升高、降低等，都可以导致突然困倦而出现该症状。若还有心悸、心慌、恶心、呕吐、出汗等，应当及时测量血糖，明确是否为血糖异常造成。2、药物滥用，例如酒精、大麻等毒品，以及物质滥用，都可以引起突发嗜睡症状出现。3、短时间睡眠不足，生物节律紊乱，例如倒时差、倒班、睡眠时间不规律等，都可以引起突然嗜睡出现。所以应当保持生活规律，并且保持足够睡眠时间，以及比较好的睡眠质量。"

语音时长01:19''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/08/17收听(52822)

嗜睡是什么原因

"正常成年人每晚6-8小时的睡眠就能够保持白天很好的精神状态，如果睡眠时间过长，有可能是嗜睡的问题。引起嗜睡的原因有下面一些：一、夜间睡眠时间太短或者睡眠质量太差，再就是因为打呼噜呼吸睡眠暂停导致脑缺氧。第二天醒了以后会感觉到不解乏很累，时间长了就会出现生物钟的紊乱，白天引起嗜睡的现象。二、营养不足也会出现嗜睡的现象，患者需要注意补充蛋白质，加强营养，以缓解嗜睡的现象。三、有抑郁症的患者也会出现嗜睡的现象，抑郁症患者常常看起来是无精打采的一种状态，犯困的几率比正常人要高三倍。四、发作性睡病，这种病主要发生在青春期以后，患者白天不分时间，不分场合的随时都有可能犯困。比如在谈话、吃饭的过程中都有可能犯困嗜睡。这种病只是困，一般都不会引起其它的器质性病变，所以大家不用过分的担心。五、还有其他的情况，比如甲状腺功能低下，因为代谢率的减低会引起嗜睡的现象，还有青少年及成年肥胖、体重超重等都会引起嗜睡。"

语音时长01:34''

曾湘豫│北京医院

2023/04/02收听(64744)

每天嗜睡是什么原因

"如果出现每天嗜睡的情况，首先需要了解是不是白天睡眠过多。目前的病因尚不清楚，一般和心理因素有一定的关系，主要表现为困乏，思睡。而睡眠过多又会引起身体的不适症状；同时还会影响到工作和社会交往，导致生活质量下降；同时也会影响大脑的思维能力以及学习能力。这种情况做检查并没有明确的器质性病变，治疗上主要在平时培养自己良好的生活习惯，注意把握好自己的生活节奏，白天也可以有意识的小睡一段时间；还要注意保持室内通风，可以多做户外运动；药物上可以选择苯丙胺、哌甲酯等振奋精神的药物。"

语音时长01:20''

齐英斌│吉林省人民医院

2023/01/06收听(17858)

非常嗜睡是什么原因

"　　引起嗜睡的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、癫痫，该病是由于神经元异常放电所致，发作频繁时容易引起脑功能损伤，导致昏迷、嗜睡等症状，需要规律服用抗癫痫药物控制发作；第二、颅内感染，该病是由于细菌、病毒侵袭引起脑组织感染所致，不仅会有寒战、高热、头痛、呕吐等症状，严重者也会引起嗜睡、昏迷等情况，完善脑脊液检查即可明确具体病因对因治疗。　　第三、药物性的因素，如老年患者习惯长期服用安眠药物，可导致中枢神经抑制，出现嗜睡、戒断综合症等不良反应，针对这种情况，需要立即停服药物，去除诱因后可有效缓解症状。"

语音时长01:20''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/04/02收听(62262)

嗜睡是什么原因

医学上嗜睡指的是一种意识障碍状态，主要指的是在非刺激状态下患者长时间睡眠，但可以被外界的刺激唤醒，并且在觉醒状态下可以对外界的刺激做出正确的反应，属于比较轻的意识障碍。这类疾病一般继发于颅脑改变，临床上比较常见的，属于外伤所导致的颅脑损伤以及脑血管病变所导致的脑损伤。虽然嗜睡是比较轻的意识障碍类型，但可能是较重疾病的伴随症状，如果处理不及时，可能会出现昏迷等严重意识障碍，所以一旦出现嗜睡症状，就需要及时到医院就医，明确嗜睡的病因并进行对症治疗，避免自行处理导致病情加重。

语音时长01:17''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2023/07/18收听(68358)

嗜睡是什么原因

"嗜睡是什么原因？嗜睡是意识障碍的一种，有浅嗜睡、中度嗜睡、深度嗜睡等，是意识障碍中比昏迷轻的症状。嗜睡是不正常的意识障碍，是各种各样的原因造成神经系统损害而引起不必要的睡眠，在应该清醒时会犯困、睡眠过多，与浅昏迷非常接近。比如动脉硬化、高血压、脑血管病、炎症、肿瘤等诸多疾病会造成神智障碍，开始时表现为浅嗜睡，患者稍微迷糊，受轻刺激时可醒，不承认自己睡眠。中度嗜睡时进入睡眠状态，受强刺激可醒，患者只承认迷糊了一下，不承认睡眠。患者深度嗜睡时受强刺激可醒，但是醒后表情淡漠、沟通很差，几乎和浅昏迷非常接近。以上是意识障碍的表现，有的人表现轻、有的人表现重，常会被忽略。实际上是意识障碍，值得患者很好的重视，尤其是脑部发生病变的患者，出现嗜睡后应该采取措施来积极治疗原发病，不要让患者进入昏迷状态，否则对大脑的损害很严重。"

语音时长02:16''

黄世昌│北京大学第一医院

2023/11/30收听(98608)

01:42

经常嗜睡是什么原因

患者经常嗜睡的原因比较多，以下原因比较常见：

1、睡眠呼吸暂停综合征：肥胖患者晚上...

李书剑│河南省人民医院

2023/09/30播放(97534)

嗜睡原因

"嗜睡最常见于中老年人，平时居住较孤独、单调，所处的环境较寂寞。再加上老年人活动能力下降，多伴有基础疾病、接触的人少，容易出现嗜睡的现象。老年人容易神经衰弱、神经功能紊乱，饮食情况也较差，有的甚至长期口服安眠药从而出现精神萎靡嗜睡的情况。嗜睡也可以见于脑血管系统性疾病，特别是脑萎缩、脑梗塞、脑动脉硬化、脑瘤，长期嗜睡就应该带老人去医院做一个颅脑CT或核磁共振。有嗜睡的老年人，平时注意白天不要睡觉，积极参加运动锻炼促进身体血液循环、增强体质，平时注意清淡、低盐饮食。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2023/09/01收听(28622)

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