睡不好觉原因很多，一定要找到原因，对因处理才能收到好的效果。睡不好觉有可能是不良的生活习惯，比如熬夜、有烟酒的嗜好，喜欢喝浓茶、咖啡等。也可能睡眠的环境不好，声、光的刺激，温度不合适等也会引起睡不好觉。

还有情绪性的疾病，抑郁、焦虑等引起睡不好觉，还有的是脑部疾病，比如中风等造成睡不好觉，全身性的疾病，比如有贫血、心血管疾病、消化道疾病等也会造成睡不好觉。

再者有精神分裂症也会引起睡不好觉，还有恶液病、恶液质，比如有癌症等，癌症早期的远隔效应等也会引起睡不好觉。所以一定要及时就诊，查明原因后对因治疗，把病因去除才能睡好觉。

其次才是对症治疗，比如在医师的指导下适当地开具处方，用一些安眠的、安神的药物来促进睡眠，取得临床上好的效果。患者不要自己滥用安眠药，不仅效果不好、浪费资源，还有副作用、会延误病情，所以这点非常重要。

睡不好觉一定有原因，找到原因后进行病因治疗是最根本的治疗方法，其次才是对症治疗，对因、对症加在一起的综合治疗可以取得临床上好的效果。