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    鱼肝油和维生素AD是否一样
    2023-05-19 01:48:59播放-
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    鱼肝油和维生素AD是否一样
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    传统上鱼肝油就是维生素A、D,目前鱼肝油种类较多,如DHA做成鱼肝油、胶囊一样,也是从鱼油里提取,也有从其他藻类里提取,部分人也称为鱼肝油。鱼肝油分成人、小孩,成人鱼肝油里含A和D的比值是10:1,小孩比值为3:1即3倍的A比1倍的D,所以成人跟小孩的鱼肝油不一样。

    一般建议小孩出生后两周进行充维生素A、D同补,但部分家长仅给小孩纯补维生素D,其实并不合理,在我国小孩缺乏维生素A也多见,所以建议孩子从两周以后AD同补且补到3岁,3岁后冬季补充即可,夏季可不补,如11月份后开始补,到春季可补到4-5月份,遵循这个原则进行补充,一般维生素D的补充量为400-800单位,1岁内400-500单位,若体重较小的孩子需要补充500单位,1岁以上补充600-800单位即可。而A的补充量是D的三倍,基本上1岁内孩子每天补充1500单位,1岁以上每天2000单位即可。

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