半月板1度损伤是比较轻微的损伤，休息时间要根据患者临床表现，以及治疗后的反应决定。

半月板1度损伤是根据核磁共振上的影像学表现分度，如果肉眼观察损伤的半月板，多数看不到裂纹或裂缝，对于这种轻微的半月板损伤，要进行保守治疗。

如果患者长时间行走或剧烈运动后症状加重，建议在保守治疗过程中休息2-3周，再结合其他治疗以后的反应，其他治疗包括药物治疗、康复理疗，如果通过药物治疗、康复理疗以后症状缓解，肌肉力量改善，休息时间可以适当缩短。

如果患者症状与行走、剧烈运动关系不大，一般不一定需要休息，因此半月板1度损伤，并不是特别重的伤，休息时间不会太久。