经期能吃钙片吗

2023-06-05 23:28播放 :

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经期通常可以吃钙片。月经是女性每月都要经历的特殊时期,期间与平时饮食没有过大的变化,但期间要避免吃太冷、太辣的食物,钙片、维生素的补充,可以照常进行。在月经期,反应可能因人而异,多数女性存在不适的感觉,如倦怠、乏力、腹疼、嗜睡、烦躁、难以入睡等。

在月经期,容易倦怠、乏力的女性,有时可能有消化系统不好、食欲难退,可以喝姜糖水,缓解子宫收缩,使月经快速释放排出,缓解痛苦、增加能量。此外如果出现失眠的症状,可以在睡前喝温热的牛奶,缓解整体的疲劳。通常待度过月经量多的数天后,不适可以逐渐好转。

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