脊椎骨质增生怎么治疗最好
2023-06-29 17:33:16播放:101624
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脊椎骨质增生怎么治疗最好
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视频内容
脊椎骨质增生主要是脊柱不稳定,使脊柱周围的韧带发生了松弛,在脊柱活动时,就容易出现韧带的异常牵拉,造成牵张性骨刺。要减少骨刺增长,就要多增加脊柱的稳定性。骨刺本身不能消除,除非用手术切除的方法。
一般要避免长时间伏案工作,避免弯腰持重,避免屈颈,以免造成脊柱的负荷增加,从而使间盘高度下降,出现颈椎或腰椎不稳定。胸椎一般相对固定,胸椎属于微动关节,所以,胸椎的骨质增生一般比较少,主要是治疗颈椎和腰椎的骨质增生,延缓骨质增生出现。
应该通过积极主动的脊柱肌肉功能锻炼,使脊柱更加稳定。小燕飞、三点支撑、五点支撑或者是颈椎肌肉的抗阻训练、瑜伽、一些游泳锻炼,都有助于颈椎、腰椎肌肉的加强,从而使脊柱更加稳定。通过主动锻炼,就能够减少骨刺的增长趋势,从而避免神经压迫或脊髓压迫,保护脊柱的功能。
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