1岁以内宝宝尽量不吃盐，因为盐的主要成分是氯化钠。1岁以内宝宝大部分时间在吃奶，无论是母乳或者人工喂养的宝宝，奶或者奶粉中钠和氯的含量充足，基本可以满足宝宝对电解质的需求。待4-6个月以后逐渐开始添加辅食，这时也是味蕾最敏感的阶段，可以逐渐熟悉辅食的味道。如果辅食添加比较及时，宝宝会适应食物的味道，以后会减少挑食、偏食等习惯。

因此这时饮食不宜过咸，如果对其味蕾有较大刺激，可能以后宝宝食欲会受到一定的影响，所以以清淡为主。如果摄入过多的氯化钠成分，为长大以后患有心血管疾病、高血压等，也埋下隐患。宝宝年龄较小时肾功能发育不完善，如果氯化钠含量过高，也会增加宝宝的肾脏负担。