来月经可以喝茶吗

2023-09-09 22:19播放 :

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经期可不可以喝茶需根据个人情况来决定，体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，月经期可以适量喝茶。但是不能喝浓茶或冰冻茶饮，而对于体质比较弱的女性，如果本身就有贫血，月经血量偏少或有痛经，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时应该多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、葡萄和苹果等水果。如果此时喝茶，茶中含有高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁结合产生沉淀的现象。所以经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适，所以女性要根据实际情况来选择是否在经期喝茶。

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月经能喝茶吗

"月经来潮期间可以喝花茶，比如柠檬茶、玫瑰花茶或者益母草茶这些都是可以应用的，因为可以帮助月经血及时排出，对月经没有不良影响，还可以缓解痛经症状。但是月经来潮期间不能饮绿茶以及红茶，因为茶叶里面含有的茶碱可能会兴奋神经，从而加重月经来潮前紧张综合征，出现焦虑情绪。另外，茶叶当中含有的茶碱还可以阻碍铁的吸收，对月经来潮期间的失血症状起到加重的作用。月经来潮期间还应当注意避免寒凉、辛辣以及刺激性食物，以免刺激出现腹痛症状。"

语音时长01:19''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/07/06收听(56926)

来月经能喝茶吗

"来月经期间不宜饮浓茶，因为茶中的咖啡因含量较高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长、经血增多等不适症状。月经期间女性身体失血过多，身体免疫力会随之下降，身体各方面由于供血不足，功能也会随之下降，从而身体容易出现各种不适。因此女性月经期间要十分注意饮食，注意补充营养，多服用温开水，有利于女性身体排毒。还可以起到一定的活血作用，对身体有益。同时需要保证足够的睡眠，适当的缓解压力，避免食用咖啡、酒精等刺激性饮料。"

语音时长01:12''

董徐男│解放军第一五二中心医院

2023/06/23收听(93682)

来月经了可以喝茶吗

"在月经期间是可以喝茶的，月经期间喝茶建议选择玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等，不建议选择普洱茶、绿茶等。月经期间适当的饮用玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等，能够促进血液循环，有利于经血的排出，对缓解痛经有一定的帮助。月经期间不建议喝普洱茶、绿茶等，因为影响铁离子的吸收，月经期间铁离子吸收不好，容易出现经期贫血的症状。如果平时有贫血的症状，也不建议喝普洱茶、绿茶等影响铁剂吸收的茶品，来月经期间如果出现痛经的症状，可以适当的饮用红糖水、红糖姜水、益母草颗粒等具有促进血液循环功效的药物，对缓解痛经有很大的帮助。"

语音时长01:20''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2023/11/14收听(20480)

月经能喝茶吗

"月经时期女性的大量血液流失，人体合成血液的元素铁也跟着丢失，而饮茶又会阻碍身体对铁的吸收，所以容易导致缺铁性的贫血。而茶叶中含有较多的鞣酸会与食物中的铁原子结合形成大量的沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收，所以在月经期是不适合喝茶水的。同时茶水中含有咖啡碱、可可茶碱等物质，可以使人兴奋，会加重月经时期的痛经、腰酸背疼等经期的反应，所以最好不要喝茶水，可以等月经干净以后再喝茶水相对更为合适。在月经期，可以多补充一些含有铁质丰富的食物，像黑木耳、猪肝，以免导致缺铁性的贫血，还可以吃一些红枣、赤豆汤之类的，也有助于身体的健康恢复。"

语音时长01:16''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/04/08收听(39130)

来月经可以喝茶吗

"女性月经期不建议喝茶，茶叶中还有一种特殊的物质叫做鞣酸，鞣酸在肠道中阻碍铁的吸收。女性在月经期又有血液的流失，喝茶样容易造成女性缺铁性贫血的发生，所以在月经期喝茶十分不适宜，月经期不要饮用茶水。还有一方面是因为茶叶当中含有咖啡碱、可可茶碱，这两种物质会兴奋人的神经系统，有可能加重痛经、头痛、头晕的症状以及腰部酸胀不适等反应，所以在月经期尽量不要喝茶。"

语音时长01:17''

高会影│保定市第二中心医院

2023/01/19收听(34320)

来月经能喝茶吗

"女性在来月经期间最好不要喝茶，原因是以下几点：第一、因为茶中含有较多的鞣酸，会影响铁元素的吸收。第二、喝茶后会导致神经系统兴奋出现失眠，从而影响女性的健康。女性在月经期间应注意休息，在饮食上多吃易消化和补血的食物，如大枣、小米粥、红豆粥、牛奶，有利于对营养的补充，从而减少贫血。女性在来月经期间，由于体内激素水平的下降会出现食欲不振，容易身体导致疲乏、无力、似感冒的情况，从而降低身体的抵抗力和免疫力。在此期间应该注意保暖，适当的增加营养，有利于月经血顺利排出和身体恢复。"

语音时长01:09''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/08/23收听(21858)

来月经能喝茶吗

"女性在来月经期间尽量减少喝茶，因为女性在来月经期间如果喝多了茶，茶当中有鞣酸会结合铁，使得女性对铁元素的吸收减少。铁是造血元素之一，女性在月经期间处于失血状态，所以需要适当的补充铁来增加血容量。如果喝多了茶，就会导致铁缺乏，容易出现缺铁性贫血的症状，所以医生建议女性在经期适当喝茶就可以，而且喝茶以淡茶为主，千万不要喝浓茶，浓茶也容易影响经期的睡眠状态，女性休息不好，对女性的月经也会造成一定的影响。"

语音时长01:06''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/07/22收听(48116)

来月经能喝茶吗

"经期女性大量的血液流失，身体合成的血红蛋白的重要元素铁也会随这血液一起留掉，如果经期饮茶，茶叶中的鞣酸会在肠道中与食物、药物中的铁相结合，形成一些不容易被吸收的复合物，防碍肠黏膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生，所以喝茶是十分不宜的。另外茶叶中的鞣酸还有收敛的作用，能抑制人体消化液的分泌，极容易出现经期的食欲不振、大便密结。研究还表明，绿茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更明显，女性经期是不宜饮茶的。除了以上的原因，还有一个原因就是，我们知道女性在月经期间由于神经内分泌调节功能的改变，常常会有一定不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛，要避免这些反应，控制自己情绪，不要让精神处于过度亢奋的状态，茶叶当中的咖啡碱、可可茶碱会使人体兴奋，会加重痛经、头痛、腰酸等经期的反应，所以月经期间我们不提倡喝茶。"

语音时长01:36''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/12/31收听(33182)

来月经可以喝茶吗

"来月经期间可以喝茶，但是要注意以下几点：1、来月经期间喝茶要注意适量，少量的喝一些茶影响并不大，但是长期大量喝茶就有可能影响到女性身体健康。因为在月经期间女性处于失血状态，喝多了茶，茶中的鞣酸可以结合铁离子，导致女性出现缺铁性贫血的发生。2、在月经期间建议喝淡茶，不要喝浓茶，浓茶的刺激容易导致女性睡眠质量变差，容易引发失眠。3、女性喝茶应该喝现泡的温茶，不要喝隔夜的冷茶。女性在月经期间还要注意多休息，不要太劳累。"

语音时长01:08''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/05/02收听(20302)

来月经的时候能喝茶吗

"月经期间可以喝茶，有很多茶都对身体有好处，比如枸杞茶、柠檬茶、菊花茶等。枸杞茶具有明目清肺的作用，菊花茶有清热降火的作用，同时这些茶水能够增强身体抵抗力。但是一定要注意最好不要喝浓茶，可以适当喝清淡的茶水，月经期间如果喝浓茶可能会导致铁元素流失过多，从而出现贫血等各种问题，因此一定要注意这些方面的情况。每个人的身体素质不一样，因此适应的茶水也不同，月经来临期间要根据自己的身体素质选择合适的茶类。平时一定要注意养成良好的生活习惯，注意饮食，最好不要吃生冷、刺激的食物，月经期间要做好腹部保暖工作。"

语音时长01:13''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2023/08/26收听(43238)

来月经能喝茶吗

"在来月经期间可以喝茶，但是要注意以下几点：1、建议最好喝温热的茶，不要喝冷的和隔夜的茶。2、喝茶一定要注意适量，不要喝太多，喝多了茶，特别是过浓的茶，会导致女性精神出现兴奋，影响到睡眠，在睡眠不好的情况下就会影响到女性激素的分泌，而导致月经不调的出现。3、喝茶多了，茶中含有鞣酸会结合铁离子，铁离子是造血元素之一，喝多了茶有可能会影响女性造血形成贫血，建议在月经期间喝茶一定要适量，而且还要多注意适当的增加营养。"

语音时长01:07''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/09/08收听(37446)

月经可以喝茶吗

"月经期间可以喝茶，可以喝点花茶和红茶，会起到活血化淤的功效。但是经量过多，或睡眠不足的女性不建议喝茶，因为茶中含有少量咖啡因能够刺激神经引起失眠。建议在月经期间可以喝红糖姜水，不仅可以有效祛寒祛湿，还可以补充气血。同时注意水果类，比如西瓜，苹果，香蕉等也要少吃。月经期同时注意禁止性生活，也是很多女性经常问的一个问题，月经期间如果发生性生活，在子宫口完全扩张的情况下，细菌会随之进入体内引起上行感染，造成妇科炎症。"

语音时长01:15''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2023/10/12收听(53906)

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月经时可以喝茶吗

建议女性在月经期避免喝茶，即避免饮用茶水，虽然茶水可以补充水分，而且能从某种程度上提高机体的免...

郝敏│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/02/15播放(57372)

来月经时可以喝茶吗

女性在月经期间不建议喝茶：首先，茶叶中含有大量的茶碱以及多酚，容易使女性情系状态处于亢奋的状态，由于在月经期间女性身体抵抗力较低，容易影响女性正常休息。同时茶水中含有鞣酸成分，会影响机体胃肠道对铁的吸收，月经期间女性会流失大量的血液，容易导致铁元素丢失，从而引起缺铁性贫血。茶水有一定活血化瘀的功效，对于月经量多、月经期延长的女性容易加重症状。同时容易使女性情绪状态发生改变，出现情绪不稳定、焦虑、抑郁等。建议女性在月经期间可以喝红糖姜水，达到补充气血驱寒的作用，同时月经期间注意休息以及腹部保暖。

语音时长01:16''

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/12/07收听(23264)

月经期间可以喝茶吗

"月经期间尽量不要喝茶，建议不要喝浓茶，尤其是晚上不要喝茶，尤其是绿茶，含有鞣酸和咖啡因，具有提神的作用，喝多容易引起精神兴奋，影响睡眠质量，对休息不利。月经期间要适当注意休息， 休息不好对月经量以及月经时间会有影响，所以像茶、咖啡类的都建议少喝。茶叶会影响铁的吸收，铁是促进血红蛋白形成的一项非常重要的微量元素，如果长期喝茶容易影响铁的吸收，导致贫血。不管是月经期还是平时都不建议女性喝太多的绿茶，尤其是要少喝浓茶，可以喝菊花茶、水果茶。"

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2023/07/14收听(14490)

月经时可以喝茶吗

"女性在来月经的时候，一般是不能够喝茶的。因为喝茶非常容易加重体内铁元素的流失，在月经期间属于失血的状态，血液会大量的流失，也会丢失一些铁元素，而茶叶当中含有较多的鞣酸，喝茶叶就会对铁元素的吸收能力降低。如果经期喝茶非常容易导致缺铁性的贫血，而且在月经期间喝茶还会引起便秘的症状。茶叶当中的咖啡碱会让女性相对比较兴奋，对身体的健康也是不利的。因为在月经期间人的抵抗力非常低，需要多休息，而且要保证睡眠，一旦喝茶以后，人就会相对比较兴奋，睡眠可能会受到影响，所以建议在经期要避免喝茶。"

语音时长01:17''

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/01/14收听(19584)

在月经期间能喝茶吗

"月经来潮是子宫内膜在雌激素、孕激素的周期性作用下发生脱落出血的生理时期，经期不建议饮用过多浓茶，常见的绿茶或者铁观音之类的茶叶中所含有鞣酸成分会阻碍身体对铁质吸收。如果平素有缺铁性贫血症状或者存在经期持续时间长、经量比较多等情况，失血过多会使身体内铁质流失的现象更为明显，使需求量增加。在月经期间大量饮用浓茶，可能会因为对铁质吸收、利用、障碍而加重贫血的症状，不利于经期身体健康的恢复。但是像红糖姜茶、红枣枸杞茶等具有暖宫、促进血液循环、缓解痛经的症状，补益气血的茶饮可以适量饮用。"

语音时长01:16''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/09/16收听(53204)

月经期间可以喝茶吗

"月经期间喝茶是没什么问题的，但是茶有兴奋作用，月经期间睡眠会差一点，这时候再喝茶会不会影响睡眠？如果这个茶对睡眠的影响几乎是等于零，那无所谓，可以喝。因为月经是一个正常的生理期，没什么太多注意的问题，该怎么吃饭就怎么吃饭，该吃什么就吃什么。但是这个时间最好不要做太剧烈的运动，像长跑这些过于剧烈的运动是不需要的，并且吃的东西最好忌生冷和辛辣。像辣椒，因为吃的太多了，它可以促进血液循环，容易使月经量会增多。还有就是像冰淇淋、冰棍、还有冷饮，这个时候在月经期都尽量要避免，因为这个对月经有一定的影响。在月经期大量的吃这些东西，对月经和以后的问题都会有影响。"

语音时长01:14''

张毅│北京医院

2023/12/21收听(60108)

要来月经可以喝茶吗

来月经是否能喝茶，要根据茶叶的作用决定。如果是过于寒凉的茶，如苦荞茶，建议少喝，如果茶叶为绿茶或红茶，那么月经期可以，所以来月经的时候要根据喝的是什么茶决定是否可以喝。月经期不能饮用或者食用过于寒凉的饮料或者食物，也不可吃辛辣、刺激性的食物，月经期由于经血排出，女性体质比较弱、气血亏虚，应当进行补益气血，多吃红枣、猪肝、桂圆。同时还应多摄入蛋白质、维生素、微量元素等，同时也应当注意适当休息和合理的运动等。

语音时长01:23''

姜朵生│湖北省妇幼保健院

2023/09/24收听(41508)

月经来了可以喝茶吗

女性在月经期间最好不要喝绿茶，可以喝少量清淡的花茶，但是注意不可以喝浓茶。因为绿茶等浓茶中含有比较多的鞣酸，鞣酸容易和人体内的钙、铁离子形成不容易分解的鞣酸钙、鞣酸铁。女性在月经期间本身身体失血量就比较多，如果再喝绿茶，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，从而导致女性出现缺铁性贫血，影响身体健康。浓茶中含有神经兴奋物质，在月经期间本身就存在激素分泌水平的变化，就容易出现失眠，如果再喝浓茶会加重神经的兴奋性，更加容易失眠，出现情绪不稳定、焦虑等，就会引起身体内分泌失调，从而不利于女性身体健康。可以少喝一些花茶，比如玫瑰花茶可以补气血，有益健康。

语音时长01:15''

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/02收听(66162)

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