保养心脏的常用方法如下：
1、健康的生活方式：比如不抽烟，是较好的保养心脏的方法，对于既往抽烟的人，建议戒烟，戒烟后对心脏的损害不仅会停止，而且吸烟对于心脏损害的部分还可以逆转，所以对于吸烟患者来讲，戒烟对于保护心脏的效果较好。另外还有三手烟，即虽然不抽烟，但别人身上或衣物带回家的烟草，从而造成吸食的过程，此外还要避免处于吸烟或烟草的环境中，对心脏有好处；
2、控制血压、血脂：如果血压不好，要及时进行控制，高血压病人及早控制血压对心脏来讲，能够起到较好的保护作用。血脂方面，尤其是低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯较高，可通过伤害血管而对心脏造成损伤；
3、控制血糖：如果血糖有问题，也可以通过伤害心肌本身和血管，造成血管狭窄，而影响到心脏的健康。
