腰椎间盘突出的主要症状就是疼痛，缓解疼痛有以下几种方法：

1、脱水、激素消炎治疗：急性疼痛明显的情况下，可以进行脱水、激素消炎治疗，脱水用甘露醇进行脱水，局部进行神经阻滞，神经阻滞一般有激素、利多卡因以及营养神经的药物，能够迅速改善神经根的水肿，缓解疼痛；

2、针灸、推拿：对于慢性疼痛进行针灸、推拿治疗，针灸、推拿能够消除局部肌肉紧张和痉挛，改善局部气血循环，从而消除神经根的卡压症状，解除神经根水肿缓解疼痛；

3、小针刀：疼痛、痉挛较明显，可以用小针刀疗法，针刀疗法可以明显缓解肌肉痉挛、疼痛，使神经根卡压现象更加容易消除；

4、火罐：腰椎间盘突出引起轻度疼痛，也可以用火罐治疗，对于外周肌肉紧张、痉挛以及寒邪引起的疼痛，效果较理想。