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一个多月宝宝需要补钙吗
2023-07-31 11:56:33播放:-
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一个多月宝宝需要补钙吗
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视频内容
1个多月的宝宝,通常不需要额外补钙,婴儿期是生长发育的高峰期,也是骨骼生长发育的重要时期,钙对于骨骼的发育比较重要,但不代表1个多月宝宝,需要额外补钙。不需要额外补钙的原因通常有以下几点:
1、1个月的宝宝每天对钙的摄入量要求较低,每天需要摄入200mg,而成人需要摄入800-1000mg;
2、1个月的宝宝每天摄入以奶为主,无论是母乳还是配方奶,奶都是钙的优质来源,生物利用度较高,吸收率也较高。如果100ml的配方奶中含有50-70mg的钙,每天摄入800-1000mg的奶,也就相当于摄入400-700mg的钙。母乳含钙量较低,每100ml母乳含有15-35mg的钙,母乳吸收效果是配方奶的两倍,因此与配方奶相当;
3、婴儿期对钙的吸收率较高,可达60%,成人对钙的吸收只有15-20%;
4、目前儿科医生和家长,非常重视宝宝对维生素D的摄入,通常宝宝每天可摄入400个单位的维生素D,甚至800个单位维生素D。维生素D可促进钙的吸收,因此宝宝不管是以母乳,还是以配方奶为主,在每天摄入的奶量是足够的情况下,不建议再额外补钙。除非某些疾病状态下,可在医生指导下,进行补钙。
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