妊娠、分娩期损伤、绝经以后雌激素下降可以导致尿失禁，预防老年性尿失禁要从妊娠期、分娩期开始，比如妊娠时不要怀太大，分娩时尽量和助产士配合，减少盆底肌损伤，产后及时做盆底肌锻炼、康复等。一般到绝经以后雌激素下降以后，尿失禁可能加重，在绝经后可以补充少量雌激素，从而得到预防。 

平时生活细节方面要避免做腹压增加的动作，特别对于有老年慢性咳嗽，比如老慢支情况，甚至部分人有慢性便秘，总用腹压的疾病都要纠正，肥胖其实也是引起尿失禁的原因。出现尿失禁以后及时给予治疗，包括补充激素、进行盆底肌锻炼等，轻度尿失禁还有很好疗效，只有中重度尿失禁最后才会采取手术治疗。