三高人群的饮食应注意哪些方面
2023-05-07 06:57:39播放:46182
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三高人群的饮食应注意哪些方面
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视频内容
老百姓的三高通常指的是高血压、高血脂和高血糖。对于高血压、高血脂和高血糖首先是不吃什么,如要少吃盐,少吃糖,少吃荤。就是低盐、低脂肪、低碳水化合物饮食,这是三高患者需要注意的。
能量还要补充,目前饮食其实都可以吃,每一样都不能吃太多,有糖尿病可以吃少量的西瓜、葡萄。同时主食要减,假如甘油三酯高少吃瘦肉还是可以的,就别吃肥肉了。
假如胆固醇高就应该比较严格的控制瘦肉还有鸡蛋黄等。可以吃其它的蛋白补充的东西,可以吃豆类制品如豆腐,也可以吃鸡蛋清等,这些都可以满足营养需要。
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