刮治术后恢复牙龈的方法具体如下：

1、刷牙：使用修复牙龈及口腔颌面部软组织专用牙膏，每天认真刷牙，可以尽快使牙龈恢复；

2、漱口液漱口：长期保持口腔卫生，可以促使牙龈尽快恢复；

3、使用修复药物：如重组牛碱性成纤维细胞生长因子凝胶，可以使牙和软组织细胞逐渐恢复、愈合、生长，对龈下刮治术后恢复牙龈有较好的效果；

4、清淡饮食：避免过烫及过硬食物，尽量减少对刮治术后牙龈压迫与刺激，可以尽快使牙龈恢复。