如果手抖是因为焦虑症引起，一般随着焦虑症的缓解，手抖也能得到不同程度的改善或者能彻底消失。焦虑症所造成的手抖通常是越在紧张的时候越抖，越想自行去控制时越抖得厉害。

所以当出现手抖的时候，先要转移自己的注意力，不要总把注意力集中在手抖这件事上，可以通过做别的事情来转移注意力，这样能够使手抖得到缓解。另外要放弃控制手抖的念头，因为越想控制越抖得厉害。

另外，如果想彻底解决此问题，还是要靠长期、规范的抗焦虑治疗，临床中目前常用的抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、西酞普兰等，对于焦虑症引起的手抖也都有作用。

在治疗的过程中，很关键的就是要坚持长期用药，不能因为担心药物的副作用而经常减药、停药。如果手抖同时合并有心跳比较快的情况，也可以考虑合并应用β受体阻滞剂，如倍他乐克(酒石酸美托洛尔缓释片)、心得安(普萘洛尔)等药物，能够降低交感神经的兴奋性，对于手抖也有辅助治疗作用。

中药也有一定的作用，如中药中可以选择滋阴熄风、平肝潜阳的药物，对于手抖的症状都有一定的缓解作用，可以在医生的指导下，选择合适的药物配合使用。