大便4-5天一次有可能正常，有可能不正常，具体如下：
1、正常：成年人每天排便1-3次或1-3天排便1次都是正常的，每个人排便习惯不同，有些人可能4-5天排便1次，如果一直保持此规律且无其他不适症状，则可以认为正常，大便频率和形态可以因人而异；
2、不正常：通常大便次数＜每2天1次，认为是便秘，如果突然出现4-5天排便1次或者伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、排便困难、大便形态异常等，可能提示存在健康问题，如便秘、肠易激综合征、肠梗阻、肠癌等，如果出现上述情况，建议及时就医进行检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
为了保持肠道健康，建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，如多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、适当运动、规律作息等。
