山东第一医科大学第一附属医院
内分泌科
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最好的方式是快走或慢跑是控制糖尿病的有效手段。运动需达到有效消耗，缓慢走路无法达标。
较简单评估方法是观察心室率，估算方法为170减年龄，若可达到或超过100-110较好；强度也无需持久，建议每次运动20-30分钟、每周5次运动即可达到糖尿病患者的运动量。需要强调不能单纯靠运动控制血糖，过量、剧烈的运动可导致交感神经兴奋，反而会升高血糖。
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"想要降低身体中的血糖浓度：一、采取饮食调节的方式，多补充维生素。二、控制每日饮食中的含糖量，搭配合理运动，都可以控制血糖。但是如果生活调节的效果不佳，就需要及时服用药物进行治疗，主要药物包括阿卡波糖、格列齐特等，可以针对性的作用于胃肠道、胰岛以及肝脏进行代谢，通过不同途径起到降低血糖的效果。但是在后期最好使用胰岛素注射降低血糖，尽可能避免血糖波动的情况。在服用药物期间也应该定期到医院检查血糖浓度，在一定程度上可以有效评判药物的降糖效果，保证身体中的血药浓度，预防并发症。"
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2023/08/24收听(94476)
"想要有效的降血糖，应从生活各方面做出合理的调整。首先，在饮食上需减少高糖分、高脂肪食物的摄入，平时可多吃粗粮，并多以粗粮作为主食，常食用的粗粮包括燕麦、番薯、土豆等，粗粮中含有大量的粗纤维，粗纤维进入人体后会使人产生饱腹感，有抑制人体食欲的功效，减少其他热量食物摄入人体引起的血糖升高情况出现。其次，平时还可以多吃低糖分的新鲜蔬菜水果，比如黄瓜、猕猴桃、苹果等，这些食物含有的维生素、纤维素以及微量元素，对于均衡人体内的血糖有着一定作用。此外，想要有效的降血糖，在日常生活中还应多做锻炼，平时可参与慢跑、游泳、骑行、爬山等，这些活动可以有效地加速人体内血糖的燃烧，使人体的血糖水平下降，对于人体降血糖有着积极作用。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/25收听(96492)
"对于血糖的调节，可以通过三个方面来综合进行调理。一、饮食控制：饮食控制是管理血糖的第一步，一定要少吃含糖较多的食物，如糕点、糖果以及含胆固醇、脂肪比较多的肥肉、动物内脏等。二、药物治疗：药物是有效控制血糖的有效方法，需要在医生的指导下进行治疗，比如肥胖的患者，在饮食控制以及锻炼等其它方式不可以调节的情况下，可以口服二甲双胍类药物。三、锻炼：通过锻炼可以降低体内血糖的含量，以达到降低血糖的目的。"
任运江│章丘市中医医院
2023/09/04收听(60314)
临床上最有效的降血糖方法是使用胰岛素。因为从糖尿病的病因方面讲，糖尿病是因为胰岛素分泌不足和胰... 邓晋红│太原市妇幼保健院 2023/11/07播放(70640)
临床上最有效的降血糖方法是使用胰岛素。因为从糖尿病的病因方面讲，糖尿病是因为胰岛素分泌不足和胰...
邓晋红│太原市妇幼保健院
2023/11/07播放(70640)
"走路可以帮助降低血糖，走路也属于运动的一个方式，主要是有氧运动为主。通常对心肺功能不佳的患者，可以选择走路来帮助降低血糖。任何运动都可以加快机体的新陈代谢，来帮助血糖的控制。通常对于降血糖，建议生活方式干预为主，辅以药物治疗，在生活方式上最重要的就是饮食控制和运动。走路也好，快走也好，游泳也好，或者其它的运动也好，都是降血糖的治疗方式。对于心肺功能不好的患者可以先从走路入手，等心肺功能适应后，逐渐增加其它的抗阻运动，有利于增加肌肉的含量，降低脂肪的含量，帮助人体降低血糖。当然，如果血糖水平过高，单纯通过生活方式干预，如走路不能降低，必要时还是应该加用一些药物来进行调理。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/02/09收听(36362)
"糖尿病的患者在治疗上主要包括以下几个方面，首先是糖尿病教育，糖尿病教育应该贯穿于糖尿病的整个过程，只要患者引起来足够的重视，就可以在治疗上相对来说比较容易，患者的依从度也会比较高。再就是治疗上比较重要的一点就是饮食治疗，应该根据性别、年龄和身高，计算适合患者的每天的总热量，然后把总热量平均分配到三餐当中，制定大体的饮食方案。再一个方面就是运动，运动能够帮助降血糖。还有就是降糖药物，降糖药物现在临床上主要应用口服降糖药，还有胰岛素。这个情况应该根据患者的病情，以及相关的检查结果，来具体制定治疗方案。"
于姗│聊城市第二人民医院
2023/10/30收听(66130)
血糖高是否需要吃药要综合分析病人情况，如果血糖不太高，比如空腹7-8mmol/L左右、餐后血糖... 吴毓敏│郑州大学第五附属医院 2023/09/22播放(59792)
血糖高是否需要吃药要综合分析病人情况，如果血糖不太高，比如空腹7-8mmol/L左右、餐后血糖...
吴毓敏│郑州大学第五附属医院
2023/09/22播放(59792)
运动降血糖是较好的降糖方法，多数患者可以选择有氧运动，包括球类运动、散步、慢跑、游泳等。较多患... 王昕│中日友好医院 2023/01/06播放(93624)
运动降血糖是较好的降糖方法，多数患者可以选择有氧运动，包括球类运动、散步、慢跑、游泳等。较多患...
王昕│中日友好医院
2023/01/06播放(93624)
运动为糖尿病患者重要的血糖管理方式，能够提高糖尿病患者的生活质量，建议以心率计算适宜的活动量，... 陈芳芳│成都市第六人民医院 2023/02/23播放(95986)
运动为糖尿病患者重要的血糖管理方式，能够提高糖尿病患者的生活质量，建议以心率计算适宜的活动量，...
陈芳芳│成都市第六人民医院
2023/02/23播放(95986)
糖尿病的治疗原则主要遵循个体化原则，不同的人控制血糖的目标、措施、方式方法因人而异，所以快速降... 邓武权│重庆市第四人民医院 2023/11/17播放(81154)
糖尿病的治疗原则主要遵循个体化原则，不同的人控制血糖的目标、措施、方式方法因人而异，所以快速降...
邓武权│重庆市第四人民医院
2023/11/17播放(81154)
"如果想要快速使血糖下降，最简单的方法就是应用胰岛素，尤其是静脉注射胰岛素，会使血糖迅速下降，但是静脉胰岛素都是在血糖水平特别高，或者出现糖尿病酮症酸中毒时才使用。要想使血糖长期平稳的达标，还是应该循序渐进，要控制饮食并加强运动，在饮食上要做到清淡饮食、合理膳食、规律进餐，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪、高热量、高糖分的食物。在饭后半个小时要进行半个小时到一个小时的体育运动，以有氧运动为主，可以选择慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳绳等，但是一定要持之以恒。只有这样才能够使血糖长期平稳达标，延缓各种并发症的发生和发展，一定程度上提高生活质量。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/01收听(37770)
糖尿病患者血糖比较高，到医院之后医生会给患者降血糖。但对于降血糖的处理，医生的原则是要平稳地降... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/11/08播放(43445)
糖尿病患者血糖比较高，到医院之后医生会给患者降血糖。但对于降血糖的处理，医生的原则是要平稳地降...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/08播放(43445)
"如果讲降血糖最好、最快的办法是采用胰岛素治疗，可以采用皮下注射胰岛素、静滴胰岛素或者静脉持续泵入胰岛素，都可以达到快速降低血糖的作用。但是胰岛素同样也是存在的副作用，比如可以导致局部注射局部脂肪的萎缩，导致水肿，更容易有低血糖的发生。虽然胰岛素可以快速降血糖，但是前期治疗基础病也要严格把饮食控制好，因为饮食控制不好，即使使用再多的胰岛素，再有效的降糖药物也不会达到理想的治疗效果。最后糖尿病病人是否适合使用胰岛素，根据血糖的水平、胰岛功能以及并发症及心血管的情况来最终决定。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/10/11收听(47506)
"孕妇可以根据血糖的情况，饮食和运动的控制，糖尿病饮食，低盐、低脂饮食以及饭后运动，是治疗血糖的基础。一般孕妇降低血糖没有很好方法，如果血糖明显升高，建议启动胰岛素的治疗，而目前胰岛素是唯一具有临床数据证明，对孕妇和胎儿没有明显影响的降糖药物。孕妇应用胰岛素期间，由于体重大，皮下脂肪比较厚，胰岛素的用量会比较大，所以容易发生低血糖的情况，在用药期间需要定期监测血糖，及时调整胰岛素的剂量。如果血糖明显升高，建议启动胰岛素治疗；如果血糖不是很高，则建议饮食和运动的控制。"
李鑫│东营市人民医院
2023/10/28收听(62192)
"控制饮食是治疗糖尿病的基础。糖尿病患者在饮食方面注意以下几点：1、按时吃饭，每餐7分饱，避免暴饮暴食。少喝或不喝稀饭，多喝白开水、淡茶、苦丁茶等，以促进新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排泄。忌咖啡、浓茶、碳酸饮料等。2、多吃苦瓜、苦菊、莴苣、黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、木耳、豆腐、冬瓜等食物。主食以荞麦、燕麦、全小麦粉为主。适当吃鸡蛋、瘦肉、纯奶、鱼虾等食物，以补充蛋白质。不吃水饺、馄饨、菜饼、蒸包等带馅的食物。3、低盐饮食。"
王娟│邹平市中医院
2023/02/06收听(56458)
"在确定妊娠后，若发现有各种程度的葡萄糖耐量减低，或明显的血糖升高，无论是否用胰岛素或者仅用饮食治疗，也无论分娩后这类情况是否持续，均可认为是妊娠期糖尿病。糖尿病目前针对病因的有效治疗比较缺乏，目前强调早期治疗、长期治疗、综合治疗、治疗个体化的原则。孕妇降糖目前首选的是胰岛素治疗，无论哪一类型的糖尿病，胰岛素治疗都应该在饮食治疗的基础上进行，并根据患者的反应情况，需要做适当的调整，在整个妊娠期间，应密切监护孕妇血糖水平和胎儿的生长发育成熟情况，应选用短效和中效胰岛素制剂，忌用口服降糖药。在妊娠28周前后，特别注意根据尿糖和血糖变化调整胰岛素用量，通常在孕36周早产婴死亡率较高，38周后胎儿宫内死亡率较高，所以妊娠32-36周时，宜住院治疗直至分娩，产后注意对新生儿低血糖症的预防和处理。"
2023/09/15收听(36386)
黑芝麻不管怎么吃，都没有办法去主动降血糖，因为身体里面唯一能够降血糖的物质就是胰岛素。...
黑芝麻不管怎么吃，都没有办法去主动降血糖，因为身体里面唯一能够降血糖的物质就是胰岛素。
2023/06/06播放(27131)
"苦瓜作为一种蔬菜，不太能降血糖，当然升血糖的能力也很差，所以不用苦瓜降血糖。没有说患者血糖高，吃苦瓜去把血糖降下来，一般不这样认为。苦瓜就是普通的蔬菜，不认为有明显的降糖功效，因此在临床上不推荐患者通过食用天然的食物，就是平时常见的食物，来起到明显降血糖的作用，或者代替药物的功效。因为临床上现在的降糖药物和手段非常多，所以建议糖尿病患者到内分泌科门诊就诊。因为有很多的药物既能降糖，同时也能保护心脏、肾脏，所以在饮食治疗的同时，建议如果饮食、运动控制不佳的患者，必要的时候要加用药物。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/05/04收听(14748)
"山药怎么吃都没有明显的降糖功效山药，里面含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康人和糖尿病都有一定的益处。但是山药有丰富的淀粉，糖尿病患者由于血糖异常不适合吃得过量，另外山药如果做成其他的零食，糖尿病患者更应该远离。糖尿病患者在饮食上应该是均衡的营养，包括主食、蔬菜和水果，还有肉、蛋、奶，均衡的意思就是摄入的量和消耗量尽量保持一致。另外，种类多样化，像主食，山药既可以当主食，也可以当蔬菜食用，适量食用没有问题，但是没有证据证实山药具有降糖的科学基础。食物不等于药物，不能夸大食物的药用价值，不能代替科学的、正确的糖尿病的治疗方法。糖尿病的治疗一定是跟医生进行沟通，选择适合自己的，包括饮食、运动以及药物治疗，要定期的复查，不仅仅关注血糖，而且要关注血脂、血压和体重，只有这样才能够预防并发症。山药糖尿病患者可以食用，但是它没有科学的证据降糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/02收听(55198)
"桑叶无论怎样吃都没有降低血糖的效果，要想达到真正意义上的降血糖，一般对糖尿病患者来说，要按着糖尿病的五驾马车正规的降低血糖。因为糖尿病是终身性疾病，只能控制不能根治，糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病。糖尿病的发病人数是很多的，大约占到12%左右，发生糖尿病时，应该按照糖尿病的五驾马车，严格控制管理自己的血糖。降糖是一个总的工程，分为以下方面：一、糖尿病教育，告诉糖尿病是终身性疾病，只能控制不能根治。二、饮食治疗，饮食治疗是基础，其它治疗都是在饮食治疗的基础上发挥作用。三、糖尿病运动治疗，适当运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，而达到降低血糖的效果。四、药物治疗，包括胰岛素、口服药物、中药治疗，不建议患者自行用药，应该在医生的指导下进行用药。五、及时监测血糖，使得患者和医生对患者的血糖了解，便于医生调整用药。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/22收听(93462)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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