首都医科大学宣武医院
内分泌科
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晒太阳的主要目的不是补钙，是补充维生素D。维生素D主要作用是促进肠道钙吸收，增加肌肉协调性，预防跌倒。紫外线晒到皮肤上，皮肤的7-脱氢胆固醇会将维生素D逐渐转化。隔着玻璃晒太阳会阻挡一部分紫外线，紫外线量会明显衰减，导致维生素D吸收受影响，也会影响钙的吸收。
应该在做好充分防护的情况下到外界接触紫外线，隔着玻璃紫外线会衰减，尤其是刺激皮肤的B段紫外线，会影响维生素D的转化，进而影响钙的吸收。钙大部分需要从食物中摄取，比如牛奶或者钙片。
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"首先日晒的作用并不是直接补钙，而是阳光中的紫外线可以促进皮肤维生素D3的合成，维生素D3在肝脏、肾脏中转化为1,25-二羟维生素D3，这种成分可以促进肠道黏膜对钙磷的吸收，提高血钙、血磷的浓度，有利于骨骼发育和骨质疏松的预防。所以缺乏日晒，可能会造成低钙血症、佝偻病、骨质疏松。不过并不是所有的紫外线都可以促进维生素D3的合成，能够促进维生素D3合成的只有中波紫外线，也就是UVB，这种波长的紫外线穿透能力较弱，玻璃可以阻挡80%以上的中波紫外线。所以隔着玻璃晒太阳，产生维生素D3的效果非常差，一般还是建议适当做户外运动，直接接受日晒。对于长期不能接受日晒的人可以服用维生素D3，而老年人和肾功能不全的患者往往需要服用1,25-二羟维生素D3。"
赵建群│济南市中医医院
2023/01/10收听(52108)
隔着玻璃晒太阳不能有效补钙，晒太阳补钙的原理是紫外线调节皮肤内的维生素D3，使之转化成维生素D，可以促进钙的有效吸收，起到补钙的作用。紫外线分成UVA、UVB、UVC，就是长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线性。其中能够调节皮肤的维生素D3，转化成维生素D的是中波紫外线，穿透能力非常弱，经过玻璃以后就被滤过掉了，不能穿透玻璃。所以隔着玻璃晒太阳就吸收不了UVB，就不会调节维生素D合成和补钙的作用，要想通过晒太阳补钙，要到室外去。
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/11/30收听(29354)
宝宝隔着玻璃晒太阳不能补钙，宝宝通过晒太阳，太阳光照射在皮肤上能够合成天然的维生素D，而维生素... 肖娟│北京协和医院 2023/05/25播放(53548)
宝宝隔着玻璃晒太阳不能补钙，宝宝通过晒太阳，太阳光照射在皮肤上能够合成天然的维生素D，而维生素...
肖娟│北京协和医院
2023/05/25播放(53548)
对于晒太阳可以补钙，其实更准确的说法是晒太阳能促进钙的吸收。通过晒太阳，光线中的紫外线可以促进... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/07/28播放(56606)
对于晒太阳可以补钙，其实更准确的说法是晒太阳能促进钙的吸收。通过晒太阳，光线中的紫外线可以促进...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/28播放(56606)
晒太阳的过程不是补钙，晒太阳的过程是帮助钙的吸收。正常情况下维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下，经过紫外线的照射以后有活性，在经过肝脏和肾脏两次羟化形成1.25-双羟D3，这时的维生素D才能够帮助肠道的钙吸收入血，并把血中的钙运送到骨骼、牙齿上进行沉积储存。如果没有紫外线的照射，也没有加用活性维生素D，肠道的钙是不能吸收入血的或者吸收的非常量少。大多数情况下建议患者，尤其是老年患者和儿童冬季要晒15分钟的阳光，晒太阳的时候不要抹防晒霜，正常情况下每天15分钟左右就可以使维生素D激活，就是这个道理。
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/10收听(67800)
"隔着玻璃晒黄疸是可以这样做的，但是对于退黄并没有特别大的作用，退黄疸就不太推荐用晒太阳的方式，因为在理论上讲晒太阳确实可以起到一定的退黄作用，但是这个退黄作用和多种因素有关，比如接受照射的皮肤的裸露的面积以及日晒的时间等等，都对日晒去退黄效果有一定的影响，但是对于小月龄来说是不推荐裸露的皮肤直接接受日晒的，对皮肤是特别不好的。如果只让少量的皮肤接受日晒，或者是隔着玻璃去接受日晒，这个时候日晒退黄的作用就会大打折扣，对于是生理性黄疸的情况来说，是不太需要去做退黄处理的，所以不需要晒太阳。而如果是病理性黄疸，如果是隔着玻璃晒太阳，即使是接受日光的直晒，也达不到特别迅速的退黄的效果，而且日光直晒对于皮肤影响也非常大，所以隔着玻璃晒太阳可以，但是不推荐作为一种退黄疸的方式采用。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/05/11收听(67868)
"不推荐隔着玻璃给孩子晒太阳作为一种退黄的方式。对于新生儿黄疸，最好先判断孩子黄疸的类型是什么，大部分孩子多数是生理性黄疸，生理性黄疸主要是和孩子胆红素代谢的生理特点是有关系的，生理性黄疸对孩子并没有任何的影响，也不需要做任何处理，不需要给他晒太阳，也不需要吃药，也不需要用各种各样的方式帮孩子退黄，只需要监测黄疸的变化情况，等待自行消退就可以了。另外还有一些孩子是病理性黄疸，对于病理性黄疸的孩子，如果孩子体内胆红素水平过高，要及时的帮孩子退黄，以免孩子继发胆红素脑病的严重并发症。而对于退黄最安全有效的方式就是蓝光照射，通过晒太阳的方式理论上确实有一定的退黄作用，但是起不到特别快速的及时的退黄的目的，所以对于病理性黄疸的孩子，也不推荐用晒太阳的方式给孩子退黄。而且对于新生儿阳光直晒对皮肤是有影响的，所以不能阳光直晒，而如果隔着玻璃或者有遮挡的晒太阳，作用就会进一步的打折扣，所以无论孩子是生理性还是病理性黄疸，都不推荐用晒太阳的方式帮孩子退黄。"
2023/02/05收听(17230)
穿着衣服晒太阳，对于补钙没有太大的作用。在进行日光照射，使皮肤能够合成维生素D，这种维生素D是... 纪泉│北京医院 2023/08/08播放(38717)
穿着衣服晒太阳，对于补钙没有太大的作用。在进行日光照射，使皮肤能够合成维生素D，这种维生素D是...
纪泉│北京医院
2023/08/08播放(38717)
"对于孩子隔着玻璃晒黄疸，在理论上讲有一定的作用，但无论孩子是生理性黄疸，还是病理性黄疸，都是不推荐，用隔着玻璃晒太阳的方式去帮助孩子退黄的，具体如下：第一、如果孩子是生理性黄疸，本身的生理性黄疸对孩子并没有太大的影响，所以实际上也不需要做任何的退黄处理，不需要给孩子晒太阳。第二、如果孩子是病理性黄疸，当胆红素水平过高的情况下，要帮助孩子及时退黄。晒太阳在理论上讲，确实也有一定退黄的作用，但是首先新生儿是不能接受直晒的，所以需要有一定的遮挡去给孩子晒太阳的。如果隔着玻璃或者有一定的遮挡，比如隔着纱帘等给孩子晒太阳，接受日光照射，光照去退黄的作用是大打折扣的。所以对于病理性黄疸的孩子来说，如果通过晒太阳的方式去退黄，是达不到快速、及时、有效退黄的目的。因此对于病理性黄疸的孩子，也不推荐通过晒太阳的方式去退黄，如果隔着玻璃晒，作用就更小，所以对病理性黄疸的孩子，也是不安全的。因此，无论孩子是生理性，还是病理性黄疸，都不需要通过晒太阳的方式，去帮助孩子退黄。"
2023/12/26收听(12004)
"晒黄疸隔着玻璃可以，隔着玻璃晒太阳有效。如果孩子是在生理性黄疸期间，而且孩子黄疸的程度不是很严重，一般可以考虑在家里给宝宝适当晒太阳，帮助宝宝黄疸的消退，但是选择的时间要考虑，应该选择在上午10点之前和下午4点以后，因为这时的阳光不是很强。如果太强容易对宝宝造成晒伤，所以晒太阳时要注意保护宝宝的眼睛等部位，避免阳光直射在宝宝的眼睛上，损伤宝宝的视力。另外晒太阳时可以适当暴露宝宝的头面部皮肤和四肢皮肤，可以充分退黄。晒太阳的时间不要太长，一般20分钟左右就可以，可以多次进行，要循序渐进。因为晒太阳时间太长，宝宝容易受凉或者晒伤。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/26收听(28140)
"晒黄疸可以隔着玻璃，刚出生的新生儿容易出现黄疸的情况，主要分为生理性黄疸、母乳性黄疸和病理性黄疸。病理性黄疸主要是疾病引起，会导致胆红素的代谢出现异常，通过给新生儿晒太阳能起到退黄的作用。如果室外的阳光比较烈，可以隔着玻璃给宝宝晒太阳，但是没有直接晒太阳的效果好。因为玻璃可能会吸收太阳光里面的一部分蓝光，所以隔着玻璃晒太阳时，通常需要晒一个小时左右时间，可以选择在上午9:00或下午4:00以后，阳光较弱时给宝宝晒太阳。另外，在医院检查确定是病理性黄疸，只通过阳光照射治疗效果不太好，可以到医院通过服用退黄药物或结合蓝光照射进行治疗，能促进黄疸快速消退。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/07/02收听(49358)
"对于婴儿晒黄疸，首先是不应该隔着玻璃晒的，而且婴儿有黄疸也不推荐用晒太阳的方式来退黄，也就是不隔着玻璃，太阳直晒也是不推荐的。对婴儿来说，大部分黄疸实际上都是生理性黄疸，主要是和生后体内胆红素代谢的生理特点有关系。生理性黄疸对孩子并没有任何的影响，所以不需要做任何退黄处理，不需要去晒太阳，也不需要吃药，等待自行消退就可以。当然，也有些孩子是病理性黄疸，当黄疸水平比较高的时候，要积极快速的去退黄，以免孩子发生胆红素脑病这样严重的并发症，所以推荐带孩子去医院做正规的蓝光照射，才能达到比较及时和有效的退黄目的。而对于晒太阳退黄，理论上来讲是有一定的作用，但是对于新生来说，不能日光直晒皮肤，这样对孩子皮肤是特别不好的。而如果隔着玻璃晒太阳，原有的比较弱的作用就更进一步的被打折扣。所以对于生理性黄疸的孩子来说不需要，而对于病理性黄疸的孩子来说达不到效果。因此，对于婴儿，还是不推荐进行晒黄疸的处理。"
2023/06/19收听(58732)
"新生儿晒黄疸隔着玻璃是没有作用的。新生儿黄疸如果进行光疗，要在医院进行专门的蓝光进行治疗，正常的隔着玻璃晒太阳或者是打开窗户晒太阳对新生儿黄疸都是没有作用的。新生儿黄疸光疗所需要的光的波长是425nm，正常的日光是达不到这样的波长，所以给新生儿黄疸晒太阳是没有用的，根本也不存在隔着玻璃还是打开玻璃晒黄疸。最主要是到医院就诊，去分析导致新生儿黄疸的主要的原因，以及是不是达到光疗指征，如果达到光疗指征，就要用专门的光疗设备，如蓝光箱或者冷光源的光疗灯来进行光疗治疗。"
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/09/07收听(20280)
"婴儿如果晒黄疸，隔着玻璃去晒太阳实际上作用不太大，也不太推荐用晒太阳的方式去给他退黄，隔着玻璃晒更不是特别推荐。在理论上讲晒太阳有一定作用，目前确实也有一定的文献报道，可以通过特殊材质把玻璃盖上，去达到隔绝特殊光线成分的目，这个时候去给他晒太阳是有一定作用的。对于新生儿黄疸，大部分是生理性黄疸，这种情况下实际上是不太需要特别处理的，因为生理性黄疸对他没有任何影响，所以不需要通过晒太阳的方式去帮助他退黄，只要等待自行消退就可以了。对于病理性黄疸，病理性黄疸需要达到尽快退黄目的，所以如果是隔着玻璃晒太阳，这个时候作用就比较弱，达不到尽快退黄目的，所以最好还是到医疗机构就医，做正规的蓝光照射治疗。而隔着玻璃晒太阳理论上讲有一定的作用，但相对作用很弱，对于生理性黄疸是不需要的，但对于病理性黄疸达不到尽快退黄的目的，所以并不是特别的推荐。"
2023/08/28收听(46018)
"太阳中的紫外线可以杀死冠状病毒，太阳所带来的热量，同样也有助于杀死冠状病毒，所以晒太阳是可以杀死冠状病毒的。当从外界回来担心衣物被冠状病毒感染的时候，就可以把衣物挂在室外，通过晒太阳的方法来起到杀灭冠状病毒的作用。当然除了晒太阳以外还有其他方法可以用来杀死冠状病毒，比如75%的酒精也就是医用酒精，用来擦拭也可以杀死冠状病毒。再比如含氯的消毒剂，同样用来杀死冠状病毒，比较常用的含氯消毒剂是84消毒液，有效成分就是次氯酸钠。"
徐京杭│北京大学第一医院
2023/06/12收听(44222)
宝宝晒太阳后应避免洗澡，原因具体如下：1、疲劳：宝宝晒完太阳后可能产生疲乏感，此... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/04播放(87170)
宝宝晒太阳后应避免洗澡，原因具体如下：
1、疲劳：宝宝晒完太阳后可能产生疲乏感，此...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/04播放(87170)
通过晒太阳补钙，一个是选择日光照射不是非常剧烈的时候，比如上午或者是傍晚。第二是每次要晒够，超... 陈建海│北京大学人民医院 2023/10/17播放(41551)
通过晒太阳补钙，一个是选择日光照射不是非常剧烈的时候，比如上午或者是傍晚。第二是每次要晒够，超...
陈建海│北京大学人民医院
2023/10/17播放(41551)
"对于晒黄疸为什么不可以隔着玻璃，主要是因为隔着玻璃晒太阳起不到太大的退黄作用，所以对于孩子有黄疸不太推荐给孩子去晒黄疸，或者通过晒太阳的方式去给孩子退黄。因为对于孩子黄疸如果是生理性黄疸，不需要特别处理，并不需要去晒太阳，因为生理性黄疸只需要等待自行消退就可以，没必要做各种退黄的治疗。如果孩子是病理性黄疸，当胆红素水平过高的时候，要尽快的帮孩子退黄。目前世界上公认安全有效的推广方式是蓝光照射，一般在医院的暖箱里面，孩子可以吧全身的衣服脱掉，全身皮肤裸露，然后接受蓝光的照射。在暖箱里很暖和，孩子也不会着凉，同时尽量大的皮肤裸露面积接受光疗，有助于黄疸尽快消退。而对于晒太阳，理论上来讲晒太阳确实有退黄的作用，但是本身的作用相对比较弱，因为孩子的皮肤不能接受阳光直晒，否则可能会有日晒伤的问题，对孩子皮肤影响比较大。所以需要有遮挡的去给孩子晒太阳，但如果是有遮挡的去晒太阳，退黄的效果相对就更差。因此对于有明显的胆红素增高的孩子去晒黄疸，达不到快速退黄的目的，对孩子还有危险，容易继发胆红素脑病这样严重的并发症。"
2023/06/11收听(14226)
"宝宝隔着玻璃晒太阳是没有用的，因为宝宝晒太阳的目的是通过太阳光当中的紫外线来促进人体内维生素D，由维生素D2转化成维生素D3，从而预防佝偻病的发生。隔着玻璃晒太阳的时候，一层玻璃可以将95%的紫外线过滤掉，而现在大部分住的都是楼房，楼房都是双层甚至是三层玻璃，这种情况下紫外线已经99%以上都被玻璃过滤掉，根本起不到接受紫外线照射的目的，也没有办法将人体内的维生素D2转化为维生素D3从而被人体吸收。晒太阳的时候还是应该到户外，接受自然的太阳光照射，而不能隔着玻璃晒太阳。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/15收听(11280)
孩子有黄疸的时候，并不推荐用晒太阳的方式帮助孩子退黄 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/11/09播放(36758)
2023/11/09播放(36758)
湖北省中西医结合医院 温暖
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