男人后腰两侧发凉，一般提示虚证。发凉属于阳虚、阳气不足，此时需注意自己身体的各种表现，同时需对阳虚症状进行一定缓解治疗，服药是一方面，同时也许加强功能锻炼、减少工作强度。

如果感觉腰部发凉，可以用温肾方法，如将两个手掌心对掌心搓热之后，敷到肾区缓解冰凉感；也可用手直接在腰背部摩擦，可较有效缓解局部冰凉感。同时要管住嘴、少抽烟、少喝酒、尽量不熬夜，减少人体不必要的损耗。