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    防止打鼾的方法
    2023-07-10 21:01:39播放-
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    防止打鼾的方法
    01:47
    视频内容

    防止打鼾有多个办法,具体如下:

    1、尽量减肥、控制体重,对于减轻打鼾以及预防阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,有比较确切的效果;

    2、睡眠时尽量侧卧睡眠,睡前避免饮酒以及服用安眠药物,对于减轻打鼾有效果;

    3、打鼾较明显可以考虑夜间睡眠配戴持续正压通气呼吸机治疗,以及配戴口腔矫治器,对于防止夜间睡眠打鼾有较好效果;

    4、做软腭相关手术,比如悬雍垂腭咽成形术,打鼾与软腭松弛、肥厚、弹性减弱有关系。做软腭的射频消融以及软腭(palate)植入手术,增加软腭的张力与弹性,均可起到较好效果。必要时需要进一步做多导睡眠监测,检查有无阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

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