由于宝宝处于不断的生长发育的过程中，所以对营养的需求比较高，宝宝的饮食应该搭配合理、营养均衡，对于动物性蛋白的获取方面，鱼就是一种很好的食物，比较适合儿童食用的鱼类，要求刺比较少，比如可以给宝宝吃带鱼、银鳕鱼等含刺比较少的鱼类，以免鱼刺会扎伤宝宝。
目前来看，建议给宝宝吃深海鱼类，因为淡水鱼类目前养殖的比较多，养殖鱼存在着种种的其他问题，所以建议还是吃深海鱼类，营养又丰富，而且还比较安全。
另外，在给宝宝补充鱼类的时候，还要注意食品的安全性，因为有些鱼类往往是冷冻运输，在冷冻的过程中，往往会给鱼类注水，比如巴沙鱼，相对蛋白质的含量就会下降，而水分含量会增加，所以可以适当减少这类鱼的摄入，而增加一些深海鱼类，比如黄花鱼、银鳕鱼，这种鱼类的摄入。
最后获得蛋白质的食物，往往还有其他的比如牛奶、鸡蛋、牛羊肉、猪肉、鸡肉，都可以获得比较充足的蛋白质。所以对宝宝的饮食，要做到搭配合理、营养均衡。
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