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    女性腰很酸痛是什么原因
    2023-06-06 09:23:51播放-
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    女性腰很酸痛是什么原因
    01:56
    视频内容

    女性腰很酸痛的原因,主要见于以下几个方面:

    1、坐姿不良:如果坐姿不良,比如驼背坐着,或者北京瘫似的坐在椅子或沙发上,同样会造成腰背部肌肉的牵拉,导致腰背部肌肉劳损,从而引起酸痛;

    2、长期久坐:如果是长期久坐,坐姿不正确,最后会导致驼背,也会引起腰背部酸痛;

    3、缺乏锻炼:如腰背部肌肉的功能锻炼,平时有些女性可能是锻炼比较少,肌肉力量不足,那么不能够很好地缓解上班不良坐姿所导致的背部疼痛,也是非常不好的;

    4、穿高跟鞋:穿高跟鞋以后,踝关节、膝关节屈曲,髋关节后伸,腰背部也需要做调整,也就是身体从踝关节部位发生不正常的姿势,踝关节发生这种问题以后,膝关节、髋关节和腰部为了维持躯干平衡,都要不同程度的做调整,在调整过程中腰背部会出现肌肉酸痛。

    当女性发生了腰背酸痛以后,要尽可能少穿高跟鞋,注意坐姿、避免久坐。平时加强腰背部肌肉的功能锻炼,才能够从根本上避免发生腰背部酸痛。

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