17岁的女孩子怎样才能长高

2023-11-23 09:57播放 :

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17岁的女孩子还想长高比较困难,若进行相关评估后发现没有来月经且骨骺未闭合,则还存在长高的可能。

1、正常来月经的女孩子,大多数到17岁其实就很难长高了。因为此时性腺轴已经很完善,来月经基本上在1-1.5年,最多不超过2年,生长发育就停止了。因为雌激素是非常强的促进干骺端骨骺闭合的因素。若闭合了,再想长高几乎就不太可能;

2、如果17岁没有来月经,要先评估性腺轴是否存在问题,如果缺乏性腺轴,一般来说干骺端未闭合,这个时候想长高还是有可能的,可以使用一些生长激素,或者补充一些性腺激素;

3、如果正常来月经已经3-4年了,而且身高在1-2年前已经不增长了,这时候还想长个几乎不太可能了,因为生长发育已经完全停止,骨骺已经闭合了。

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"女孩子通过健康的生活方式,有助于正常的生长发育,长的更高。女孩子和男孩子一样,出生以后身高的增长有客观的规律。出生以后在两岁之前,每年身高增长的速度7cm以上。在四次岁半到青春期启动之前,每年身高增长的幅度在5cm以上,但生长速度相对缓慢。进入青春期,在下丘脑作用下,垂体会分泌卵泡刺激素、黄体生成素,这两种激素作用在女孩子的卵巢,会分泌雌激素,对雌激素敏感的组织,像子宫会长大,乳房会进一步发育成熟,而骨骼会明显的加快生长。青春期蹿个子会经历四年左右,在整个青春期骨龄加快生长期间,80%和遗传有关,另外20%和环境因素密切相关。女孩子要想在青春期正常的生长发育,达到比较好的成年终身高,最重要的是健康生活方式,合理均衡的吃东西。特别是要适当多吃一些奶制品和肉类,尽量避免挑食和偏食,规律的吃好三餐。增加奶制品和肉类,主要为骨骼生长提供蛋白质和钙。女孩子也要注意避免过度的肥胖,因为肥胖会造成性早熟,影响成年终身高。还要注意养成运动的爱好,最好的长高运动形式是快走、慢跑、游泳、跳绳、打篮球,要长期坚持,不仅有助于心肺功能的改善,提高免疫功能,且生长激素分泌得更好,让女孩子长得更高。还要注意充足的睡眠、规律的作息,因为良好的睡眠会让女孩子生长激素分泌得好,身高会长的正常。如果细心的家长发现自己的宝宝身高增长的幅度比较慢,和同龄人比起来身材明显的矮,应该及时的就诊内分泌专科,医生帮助排查是否有影响女孩子身高增长的疾病,积极的进行正确的治疗。"

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