无论是真正颈椎病，还是局部肌肉僵硬、肌纤维无菌性炎症的问题，针灸治疗以后日常生活中也应该注意。颈椎有向前弯曲的生理曲度，所以平时在工作、学习或做家务，看手机、用电脑时，埋头1个小时左右，建议要抬头望望天、望望天花板，让正常曲度和肌肉放松一下，可以适度做颈部保健操，如画米字。颈椎可以适度向前、向后、向左、向右、向左前、向右前、左后、右后方进行颈部活动。
颈部保持同样姿势时间久了以后会很僵硬，包括颈肩部肩胛提肌、斜方肌，这些肌肉都比较紧张，所以建议在1个小时左右起来活动。另外，针灸以后首先要保证颈部保暖，夏天天气比较炎热，针灸以后建议不要去吹冷空调或风扇。此外，要保持正确坐姿、卧姿，枕头不要太高，自己的一拳高就可以，保证颈椎时刻处于健康生理状态。