吃咸血压会忽然升高吗

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吃的咸，血压不会忽然升高，但是吃的咸即盐摄入过多，在慢性过程中逐渐积累，会引发血压逐渐升高。盐与高血压的关系非常密切，对于本身存在高血压的病人，饮食上一定要做到低盐饮食，即减少氯化钠摄入。过多氯化钠摄入会增加钠潴留，而引发血压明显波动和血压升高。在高血压病人中，如果能坚持做到低盐饮食，对血压的控制与稳定作用会非常明显。

但是吃盐过多并不会导致血压突然间升高，引发血压突然升高的因素，如情绪上的愤怒、紧张、焦虑，会使血压突然升高，或者因外界原因的刺激导致血压突然升高，而吃盐引起的血压升高多为缓慢的血压升高。但缓慢血压升高，患者往往没有太多临床症状，多是在体检时发现明显的收缩压超过140mmHg，或舒张压超过90mmHg，其实容易引起危险，因为在不知不觉中的血压升高，已经会造成靶器官损害。

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"吃得咸会引起血压升高，高盐饮食是高血压发生的一个重要危险因素。吃得咸时钠盐摄入增加，就可导致血浆渗透压增高，引起细胞外液容量增加，出现水钠潴留，从而导致回心血量、左心室充盈量和心输出量增加。心输出量增加是以心脏每搏做功增强为基础，心脏的搏动增强就会引起血压升高。此外，由于细胞外液钠离子浓度的增高，会引起小动脉血管壁平滑肌细胞的肿胀，造成管腔狭窄，外周血管阻力升高也会加重高血压的水平。"

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如果偶尔吃咸了，是不会引起血压上升的。如果长期摄入较高的钠盐，就会导致血压升高，临床称之为盐敏感性高血压。世界卫生组织建议每人每天摄入钠盐的含量不应超过六克。如果长期摄入过多的盐分，就会使体内钠离子的含量升高。久而久之，会引起水钠潴留的现象，长期的水钠潴留就会引起血压上升。不仅如此，长期钠离子偏高还会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致不可逆的血压升高。因此，医生建议有高血压家族史的患者或者有高血压倾向的患者，一定要严格限制钠盐的摄入，一旦长期摄入过多就会导致不可逆的高血压发生。

语音时长01:15''

朱航│中国人民解放军总医院

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李帮清│北京大学人民医院

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吃榴莲血压会升高吗

吃榴莲不会导致血压升高，榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质元素。它的营养价值比较高，即使本身就是高血压患者，这类患者在日常生活中也是可以适当的食用榴莲，而且并不会引起血压的升高。成年人如果出现高血压，需要进行病因的初步筛查。90%以上患者都是原发性高血压患者。血压升高是跟多种因素综合作用下有关，比如肥胖、有高血压家族史、长期不健康的饮食习惯，比如过多的盐和腌制的食物摄入，以及不健康的生活方式，有缺乏运动、长期熬夜、吸烟饮酒、长期处于精神压力大的环境等。另外，还有5%患者属于继发性高血压。高血压患者应该多鼓励吃水果，如果没有合并糖尿病，任何水果都是可以的，水果中含有丰富的钾离子，可以帮助降低血压，所以高血压患者可以吃榴莲。

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于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院

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吃夜宵血压会升高吗

经常吃夜宵的人会出现血压升高的情况，吃夜宵时因为高盐、高脂的摄入可以直接提升血压。另外如果在夜宵后直接睡觉，那么一天中的热量无法进行消耗，会造成热量转变为脂肪，从而增加体内的体脂含量，从而间接地升高血压。研究发现睡前两小时如果过度进食，会增加心脏病发病和脑卒中发病的风险。所以应该控制甜食的摄入量，改变经常吃宵夜的习惯，要节制饮食，同时坚持适当运动，适量饮茶，这样才能控制好血压，避免高血压情况的发生与发展。

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刘涛│湖北省中医院

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"吃六味地黄丸有可能会出现血压的升高，因为六味地黄丸主要的功效为滋阴补肾，里边的药物组成包括熟地、山萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，有一定的滋补作用，所以不是肾阴虚的病人服用之后，容易出现血压波动。高血压的病人在服用六味地黄丸时，要在医生的指导下进行服用。六味地黄丸主要用来治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精以及消渴，方中熟地滋阴补肾、填精益髓，山萸肉补养肝肾，并且能涩精，山药补益脾阴也能固精，三药共同相互配伍，达到滋养肝脾肾，所以并称为三补。但熟地的用量为山萸肉和山药两味相加之和，所以此方还是补肾阴为主。同时，配伍了泽泻利湿泄浊，并且防止熟地滋腻过度。牡丹皮清泻相火，并且制约了山萸肉的温涩之性，茯苓淡渗脾湿,，山药健运脾胃，这三味药共同成为三泻，渗湿浊、清虚热，平其偏胜以治标，六味药共同合用，达到三补、三泻的功效，肝脾肾三阴并补，以补肾阴为主。"

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吃肥肉不会直接引起血压升高，但是可以间接引起高血压的发生。因为如果长期的进食肥肉会导致体重增加，久而久之出现腹部肥胖，最终会导致代谢综合征的发生，一旦人体出现代谢综合征就会导致体内的多种激素的水平出现异常。如果激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，就会导致血压升高。不仅如此，长期吃肥肉可以加重动脉粥样硬化的发生和发展，一旦累及肾动脉呈现动脉粥样硬化，久而久之形成肾动脉狭窄也会引起继发性高血压的发生。因此吃肥肉不会直接引起血压增高，而吃肥肉带来的动脉粥样硬化以及代谢综合征会导致高血压的发生。

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2023/07/31收听(77524)

吃核桃血压会升高吗

"吃核桃血压会升高吗？核桃是指核桃仁，也是常用的保健食品，核桃仁又称胡桃仁，在中医里面属于补虚药里面的补肾阳的药物。核桃性味甘温，归肾、肺、大肠经，所以对肺肾相关的疾病有温补的作用，比如可以治疗腰膝酸软、虚寒、咳嗽、遗精、阳痿等。核桃里面又含有丰富的不饱和脂肪酸，比如亚油酸对动脉粥样硬化有一定的改善作用，所以一般高血压的患者可以进食，但是从中医角度上来讲高血压患者有一部分是属于阴虚阳亢的患者，而核桃是属于补肾阳的药物，所以对于阴虚阳亢、高血压的患者有可能会使虚火上延，引起的火性上延头晕加重，所以对阴虚阳亢患者是需要慎用的。"

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李慧│北京中医药大学东方医院

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吃麦片能血压升高吗

高血压的患者吃麦片可以起到辅助降压的作用，所以吃麦片是不可以升高血压的。对于高血压的患者，需要在日常生活方式改善的基础上行24小时平稳降压治疗。在生活中要减少钠盐的摄入，增加膳食中的钾盐摄入，合理膳食，平衡膳食。饮食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品，富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质等。麦片是富含食物纤维的全谷物制品，对于高血压患者日常生活可以降低血压，对于心血管危险降低的作用也比较肯定。所以，在日常生活中高血压患者应注意定期监测血压、合理作息、劳逸结合，遵照医嘱持续服药，在生活中要注意劳逸结合。

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吃鱿鱼血压会升高吗

"吃鱿鱼不会引起血压的升高，如果尿酸增高的人群吃鱿鱼，可以导致尿酸的增高。对于血压的升高存在很多种因素，像平时大量的摄入钠盐，就会使血压增高。目前中国人群的食盐摄入量，北方地区平均在12g左右，超出了世界卫生组织推荐的6g盐每天的含量，所以平时生活中一定要限制盐的摄入。少吃脂肪含量高的食物，坚持规律的运动、戒烟、限制酒精的摄入，控制好体重。在平时生活中一定要清淡饮食，海鲜以及肥肉等尽量的少吃，多摄入瘦肉以及水果、蔬菜等。在平时生活中要多坚持锻炼，每天至少半小时的中等强度运动，有助于降低血压。"

语音时长01:14''

杨文涛│东营市人民医院

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吃甲鱼血压会升高吗

"食用甲鱼不会引起血压升高，甲鱼主要是两栖动物的肉类，脂肪的含量也不是特别多。平时生活中一定要注意饮食方面的控制，高血压的人群除了要戒烟和限制酒精摄入以外，还要注意清淡饮食，像盐和油的摄入要减少，每天的盐分最好小于6g，而脂肪一定要注意少吃肥肉和油炸类的食物，多摄入含钾丰富的水果，比如香蕉或者橘子、柚子等以及深色的蔬菜都是可以摄入的。平时生活中一定要注意平和心态，不要过度劳累、熬夜、精神紧张，坚持每天的体育锻炼对于血压的控制非常有帮助。"

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杨文涛│东营市人民医院

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肉苁蓉吃后血压会升高吗

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周大亮│哈尔滨市第一医院

2023/03/25收听(69278)

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吃槟榔血压会升高吗

"临床上一般来讲，吃槟榔和血压升高没什么关系。血压升高通常是原发性的高血压升高，有一少部分人，5%-10%的患者血压升高，可能是由于继发性的原因，造成高血压。槟榔临床上通常建议最好不要吃，因为目前已经有很多的循证医学证据证明，吃槟榔和很多口腔疾病，包括口腔癌的发病密切相关，已经得到了科学证实，所以不建议吃。血压升高的患者临床首先要改善生活方式，养成良好的健康习惯，比如要低盐、低蛋白饮食，同时要尽量减少浓茶、酒精的摄入，保持情绪稳定，保证充足睡眠，适当增强运动，锻炼减肥。一般来讲，轻度的高血压通过改善生活方式，就有可能会达到正常。如果患者改善生活方式，血压仍然升高，要结合降压药物进行治疗，规范化的口服降压药，大多数高血压患者的血压都能获得很好的控制。"

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吃瓜子血压会升高吗

吃瓜子血压不会升高，通常所说的瓜子指的就是葵花子，葵花子含有很多不饱和脂肪酸、钙、铁、镁、钾等微量元素，以及维生素E、维生素B等丰富的营养元素，而这些元素都能够预防动脉粥样硬化的过程。如果是吃瓜子对血压有什么好处，吃瓜子可以防止动脉粥样硬化，对于血压也有一定的防治作用，所以不会导致血压升高。如果是高血压合并糖尿病的患者，通常建议少量的吃瓜子，因为吃瓜子能够升高血糖，这样的患者不建议吃瓜子，但是单纯高血压的患者吃瓜子没有坏处。

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