为什么宝宝晚上睡得比白天好

2023-06-05 00:22播放 : 16177

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宝宝夜间比白天睡眠质量好,属于正常情况。通常宝宝需要保证充足睡眠,才能进行正常生长发育,夜间需根据年龄保证充足睡眠,比如1岁以内的宝宝需要在晚上7点入睡,学龄期入睡时间最晚不应晚于9点。保证充足夜间睡眠,有助于生长激素释放、身高增长,保证宝宝正常生长发育。

宝宝白天受各种因素影响,可能出现睡眠不稳或睡眠较少现象。年龄较小的宝宝可能需要中午或者上午、下午睡眠,入学后宝宝,有时夜间睡眠足够,无需白天睡眠。如果强制在白天进行睡眠,可能出现拒绝或者哭闹等行为,此时即使入睡也无法保证睡眠质量。通常睡眠存在个体差异,应保证夜间睡眠,避免强制宝宝午睡,需根据具体情况决定。

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