强迫症日常注意什么

2023-04-10 11:56播放 :

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强迫症属于令人苦恼的慢性心理疾病,强迫症患者通过规范治疗后可以达到较好的临床缓解状态。日常的注意事项具体如下:

1、注意药物维持治疗,药物治疗是缓解强迫症较重要的途径,期间不可随意停药和减药;

2、多与人接触,多参加社会实践活动,多工作、培养兴趣爱好,转移注意力。强迫症的患者安静下来后会存在较多强迫想法,从脑内不自主的冒出,通过培养兴趣、爱好,通过人际互动工作可以较好转移注意力,使大脑功能得到修复。此外,还需加强自我锻炼,利于强迫症缓解;

3、强迫症属于一种慢性疾病,强迫症状可能持续较长一段时间,患者需要学会对强迫症状的自我管理,学会与强迫症状和平共处,顺其自然,做自己该做事情,活在当下。久而久之,病情可以慢慢康复。

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什么是强迫症?

强迫症指的是一种控制不住的,反复的思考,或者反复的重复性行为为主要特征的一类神经症。那什么是强迫思维呢?强迫思维指的是大脑当中反复出现的一种强迫的想法,表象和冲动,强迫想法比如说反复的觉得自己被病毒细菌所感染,或者反复的觉得自己的门窗没有锁好,怕有人进来,有一种不安全的感觉。什么是强迫表象呢?强迫表象指的是大脑里不断呈现的一种恐怖的场景,或者其他的一些伤害性的场景。强迫冲动指的是大脑当中会有一种控制不住的意念,比如说去伤害别人,而且伤害的人往往是自己关系密切的人。具有强迫思维的人往往会非常的痛苦,他们没办法控制这种思维的出现,而且又挥之不去,有时会激发一些强迫的行为出现来缓解这种强迫的思维。那什么是强迫行为呢?就是反复的去做同样的动作,甚至行为,包括仪式性的肢体语言。比如说反复的洗手,一遍一遍的去洗,或者反复的关门,反复的检查水管、煤气是不是关好了,或者反复的核对自己是不是做对了什么。强迫行为还包括反复的精神活动,包括一次一次地去数1234567,他要数到某个固定的数值,心里面才踏实,或者反复的背诵。所有拥有强迫思维和强迫行为的这样一些症状的个体,他们的内心非常痛苦,难受,自己也非常渴望去摆脱这种症状。但通常来讲,自己没办法做到,所以更加的难受和痛苦。有些强迫的症状会严重地影响了自己的工作、生活和学习,给自己的社会功能带来明显的影响。

语音时长03:08''

黄建军首都医科大学附属北京安定医院

2023/07/06收听(59760)

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