鱼类含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，是一个非常适合宝宝吃的辅食，相对而言深海养殖的野生鱼可能更适合宝宝。因为深海鱼蛋白质含量丰富，矿物质、维生素含量丰富，不饱和脂肪酸，像DHA、EPA的含量丰富，有利于宝宝神经系统的生长发育，能够促进宝宝的智力发育。
另外，深海鱼的肉质比较细腻，而且含有的刺量也比较少，比较适合宝宝吃。因此，深海的野生养殖鱼更适合宝宝，比如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、黄鱼、带鱼等，这样一类的深海鱼含刺少，比较新鲜，比较适合宝宝吃。
另外，因为淡水鱼相对刺比较多，而且比较细，不容易剔除，宝宝吃鱼有被鱼刺卡着的风险。
