腰椎间盘突出可以进行按摩或手法的正骨。腰椎间盘突出治疗中，要采取多种方法联合使用，才能够起到更好的效果。按摩、正骨或针灸可以起到很好的舒缓腰椎肌肉的痉挛，从而减轻疼痛、消除炎症，也有助于改善腰椎的生理曲度，所以适当按摩有益。

正骨在腰椎小关节紊乱时比较有效，通过手法复位能够减轻小关节嵌压滑膜所带来的剧烈疼痛，对腰椎间盘突出的治疗和预防，都有一定的意义。

但一定要与其他方法结合，才能起到更好的效果。要避免腰椎长期损伤的因素，不要长时间伏案工作、不要弯腰持重或搬运重物，也不要长时间驾驶汽车。

可以通过热敷、理疗等热效应的方法，促进局部的血液循环，从而使腰椎肌肉的炎症消失；也可以通过牵引或单杠引体向上，利用自身的体重进行悬吊牵引，也有助于腰椎间盘突出的治疗。

每天可以进行小燕飞、三点支撑或五点支撑等锻炼，有助于增加腰椎周围肌肉的强度，从而减少骨质增生，减轻腰椎间盘向后突出的程度。通过综合治疗，大部分腰椎间盘突出都能够得到很好的疗效，预防进一步的发展。