郑州大学第二附属医院
神经内科
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饭后想睡觉，属于正常生理现象。人体在吃完饭后，需要更多的血液，从机体的其他部位，如肢体、脑的血液借取，来促进、推动胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，所以导致脑内血液减少，减少后就会产生想睡觉的感觉。
平时要注意适量进食，避免摄入过多，尤其是不易消化的、油腻的、含高脂肪胆固醇的食物，建议少量多餐，以保持头脑清醒，尤其是进行重要事件时，如考试、高强度工作、开车等。
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饭后想睡觉，是因为发生了大脑的缺血、缺氧，这种缺血、缺氧和血流的重新再分布有关。吃饭时进食大量食物，食物中含有碳水化合物、大量蛋白质以及糖分，当消化道接收这些食物以后，需要将其磨碎，再消化、吸收。胃肠道蠕动增加，并且会分泌大量的消化液，在这种运动的过程中，需要消耗一定的能量，所以进食以后血液会重新分布，以优先供给胃肠道为主，胃肠道血液循环增加，就导致其他脏器循环减少，其中脑部对缺血、缺氧会比较敏感。因为大脑所有的能量供应，都直接来源于血液中的氧气和葡萄糖，所以当发生这种血液再分布以后，脑部就会发生缺血、缺氧的症状，引起困倦。
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/07/13收听(14968)
饭后想睡觉常见于午餐后，尤其是有午睡习惯的人。吃完饭以后大量血液进入肠道，进行消化吸收的工作，... 聂里红│北京中医药大学东直门医院 2023/08/15播放(75030)
饭后想睡觉常见于午餐后，尤其是有午睡习惯的人。吃完饭以后大量血液进入肠道，进行消化吸收的工作，...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/08/15播放(75030)
"很多人都有一种感觉就是吃完了饭就觉得困意来袭想睡觉，这是什么原因引起的。其实人体是一个非常精密的系统，在各个器官当中血液供应有选择性，有紧有松，在日常活动集中精力注意力去工作时，血液会更多的供应大脑、心、肺，这时像胃肠道、泌尿道都是相对供血比较少的。吃饭之后血液会相对更多的向消化系统胃肠道供应，帮助更好的消化食物，吸收其中的营养物质。这时相对来说，原来交感系统所管的大脑血供就会相对的减少，这时就会有困倦的感觉，从生理上来讲可以这样去改变。但是吃完了饭最好还是稍微活动活动，不要马上睡觉，否则会引起消化不良的症状。"
刘晓│北京医院
2023/07/13收听(52858)
患者进食后，即饭后想睡觉，通常是由于人进食后，血液会集中到胃肠道帮助进行消化吸收，可能出现脑动... 吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/09/01播放(37396)
患者进食后，即饭后想睡觉，通常是由于人进食后，血液会集中到胃肠道帮助进行消化吸收，可能出现脑动...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/01播放(37396)
很多人吃完饭就会困或明显想睡觉，主要是人体有自我的调整，正常进餐以后，为了机体帮助食物消化吸收... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/07播放(34349)
很多人吃完饭就会困或明显想睡觉，主要是人体有自我的调整，正常进餐以后，为了机体帮助食物消化吸收...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07播放(34349)
"饭后想睡觉是正常现象，不需要调理，因为吃完饭以后很多血液会向胃肠道传送，会提供胃肠道能量，以帮助其进行工作消化吸收食物，这个时候其他的脏器，包括大脑、皮肤、肌肉组织，就会处于相对缺血的状态，大脑是人体最需要血液和氧气供应的器官，血流量一旦稍微减少，就会导致困倦，无法集中精力等情况，这属于正常的现象。饭后1-2个小时，最繁重的工作已经结束了，血液就会回流到脑部以及皮肤肌肉组织，这个时候困倦基本上可以消退，可以集中精力进行工作，因此建议在饭后的一小时之内，不要进行高强度的脑力劳动。"
苏琳│北京大学人民医院
2023/05/06收听(63944)
"经常想睡觉医学上称之为嗜睡，引起嗜睡的原因很多，主要见于以下几种疾病：一、抑郁，精神抑郁主要见于女性患者，更年期女性最多见，主要表现有嗜睡、情绪低落、对周围事物兴趣下降、自责、求生欲望不强、食欲不振、腹胀、便秘；二、疲劳综合征，多见于过度劳累的患者，包括体力劳动和脑力劳动，患者还可伴有四肢酸困、乏力、头晕、头疼等症状；三、睡眠质量不佳，主要表现有入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难，导致体能得不到充分的恢复，白天会出现嗜睡；四、贫血，中重度贫血的患者会导致脑供血供氧不足、脑缺氧，出现嗜睡的症状，患者还有面色苍白、心慌、乏力、食欲不振等症状。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/22收听(79012)
总是想睡觉多半是由于脑部供血、供氧不足造成，常见于以下几种原因：1、长期熬夜、劳... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/08/27播放(42551)
总是想睡觉多半是由于脑部供血、供氧不足造成，常见于以下几种原因：
1、长期熬夜、劳...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/08/27播放(42551)
一直想睡觉的原因，主要有以下几种：一、睡眠...
一直想睡觉的原因，主要有以下几种：
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/25播放(48656)
"引起老是想睡觉的原因，如下：第一、最常见的就是夜间的睡眠质量不高，有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，就需要寻找引起晚上睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦睡不够的情况就会得到缓解。第二、常见年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，很容易出现白天困倦想睡觉的情况。这个主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予改善脑循环方面的药物治疗，改善这种情况。所以，引起困倦的原因不一样，相应的调整方法和治疗方法也有所区别。"
曾湘豫│北京医院
2023/08/20收听(71904)
"每天想睡觉的原因，一方面跟晚上睡眠习惯有关系，有些人睡的很晚，一般都12点钟以后。睡眠时间和睡眠质量不足，而造成每天想睡觉，需要通过补觉来改善。另一方面是因为大脑缺血、缺氧和电解质紊乱、低血糖等，造成大脑的功能下降，而出现每天想睡觉的症状。有一种疾病叫夜间发作性呼吸暂停综合征，会出现呼吸暂停而导致大脑缺氧，使睡眠质量下降，表现每天想睡觉的症状。还有就是精神疾病，也会表现为每天想睡觉的症状。"
2023/06/11收听(56406)
"总是睡觉大部分时候是因为睡眠不足，而引起睡眠不足的原因，主要是考虑以下三种情况：一、不良的生活习惯，如生活不规律、作息不规则、熬夜、饮酒、睡前进食过分油腻的食物，可以引起夜间睡眠时大脑不能充分休息，所以大脑仍处于疲劳状态。还有肥胖的病人夜间睡眠有“打鼾”，可以引起短暂的呼吸暂停，同时血液粘稠度高，导致脑细胞缺血、缺氧，白天就会出现嗜睡、头昏沉感。二、某些疾病状态下，如低血压、更年期前后、脑血管病等这些疾病都可能造成大脑供血不足，从而导致嗜睡。某些疾病服用的药物也可以引起嗜睡，如感冒药有扑尔敏成分、镇静药物都可以导致想睡觉。三、精神因素，长期心理压力重、家庭不和谐、焦虑失眠、抑郁等，导致长期睡眠不足，身体及大脑处于疲劳状态。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/06/10收听(17556)
"总是想睡觉，如果是能睡着，可能是发作性睡病或者是其他的一些神经器质性病变，就需要到神经内科进行相关的检查，比如神经系统的检查、一般体格检查、必要的实验室和仪器的检查。如果是总是想睡觉，但是睡不着、不愿意活动、总是想躺着，并且有精力不足、过度疲劳的感觉，一方面可能是缺铁性贫血，另外一方面也可能是晚上睡眠不好，再一个也有可能是抑郁的情绪导致的，需要到精神心理科进行详细的精神检查，以判断和治疗。"
李婷│聊城市人民医院
2023/04/25收听(97934)
老想睡觉的原因：一、生活<... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/26播放(39122)
老想睡觉的原因：
一、生活<...
2023/05/26播放(39122)
总想睡觉的原因具体如下：1、生理性原因：如用脑过度、疲劳、失眠、倒时差、值夜班、... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/11播放(62176)
总想睡觉的原因具体如下：
1、生理性原因：如用脑过度、疲劳、失眠、倒时差、值夜班、...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/11播放(62176)
老是想睡觉有生理性和病理性的原因，具体如下：1、生理性原因：如果近段时间工作压力... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/09/04播放(47757)
老是想睡觉有生理性和病理性的原因，具体如下：
1、生理性原因：如果近段时间工作压力...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/04播放(47757)
如果一个成年人经常想睡觉，应首先排除其是否长期服用了某些药物，而该药物副作用正是白天易嗜睡。如... 柴文│江西省人民医院 2023/04/15播放(60320)
如果一个成年人经常想睡觉，应首先排除其是否长期服用了某些药物，而该药物副作用正是白天易嗜睡。如...
柴文│江西省人民医院
2023/04/15播放(60320)
"经常想睡觉的原因如下：一、睡眠不足：可以由于睡眠不足导致经常想睡觉，一些人熬夜导致睡眠不足，或者是夜间多梦、睡眠质量差，可以出现经常想睡觉，但是睡眠质量不佳。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量；二、疾病因素：经常想睡觉，临床上还可以见于一部分疾病所导致：1、如脑动脉硬化，特别是部分老年人，由于动脉硬化比较重，血管弹性差，脑部细胞处于慢性乏氧的过程，就可以表现为经常想睡觉，而且入睡程度不深。2、可以见于睡眠呼吸暂停综合征，由于夜间睡眠时患者常常被憋醒，睡眠质量差。3、一部分有严重鼾症的患者，可以出现经常想睡觉的情况，必要的时候可以给患者进行睡眠监测。如果发现睡眠呼吸暂停综合征或者是鼾症比较重，还可以考虑手术治疗；三、药物因素：1、经常想睡觉，临床上还可以见于药物所引起，一般抗癫痫的药物或者是治疗精神类疾病的药物，都有镇静的效果，部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。2、部分患者由于夜间服用了镇静安眠药，比如艾司唑仑或者是地西泮等，由于药物代谢的相对比较慢，就可以表现为白天经常想睡觉、头昏乏力等，这种症状一般多见于老年人。建议对于有经常想睡觉的患者，要查找原因。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/09/29收听(27690)
"关于总是想睡觉的原因例举如下：1、要排除夜间睡眠质量不高、夜间睡眠不足导致的白天困倦，如果因为床或睡眠环境不够舒适，身体一直处于浅睡眠期，身体没有得到充分的休息，第二天就会总想睡觉。2、大部分的突然总想睡觉，可能是疾病方面的征兆，比如感冒可能会觉着经常困倦、疲劳、嗜睡、想休息，或者是吃感冒药里的成分，会使人有嗜睡的症状。另外，有一种睡眠呼吸暂停综合征，典型的症状就是嗜睡，晚上睡觉的时候会打鼾，会有突然短暂的呼吸暂停，第二天可能还会伴有头晕、头痛、白天精力不足等表现，需要到耳鼻喉科进行多导睡眠图的检查。3、糖尿病患者可能由于胰岛素分泌不足，不能充分的利用好葡萄糖，导致体内的血糖增高，碳水化合物、脂肪和蛋白质被大量的消耗来保证能量的供应，这个时候就会出现困倦、乏力、精神萎糜等症状。4、甲状腺功能减退，甲状腺功能减退的身体代谢处于低新陈代谢的情况，就会出现嗜睡、怕冷、活动能力的减弱等。5、肝脏的疾病可能会觉得身体疲倦、总想睡觉、乏力。6、心脑血管的疾病可能会导致脑的供应不足，大脑缺氧症状，会出现嗜睡。7、贫血类的疾病，会导致血红蛋白减少，会影响大脑供氧出现嗜睡、疲乏。8、可能是阿尔茨海默病，一些老年人常会发生记忆力减退、日常生活能力的下降，可能会出现睡眠增多。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/07/02收听(96672)
"饭后想大便与肠易激综合征、功能性胃病、胃肠炎等因素有关，肠易激综合征是属于功能性的肠道疾病，通常和其他胃肠道功能紊乱或消化不良等疾病并存。腹泻型的肠易激综合征，精神或饮食刺激可能导致疾病的复发或加重。食物摄入后肠道快速蠕动，会加快排出。另外，功能性的胃肠道疾病，患者经常会出现上消化道不适的症状，如腹胀、嗳气、腹部疼痛，饮食的刺激导致患者食物摄入后马上拉出，所以患者容易出现饭后马上想大便的症状。如果摄入了不干净、腐败变质类的食物，导致患者出现急性胃肠道炎，肠道蠕动过快，食物摄入后也会马上被排出。除此以外，刺激性食物、喝酒、结肠、直肠部位的炎症及肿瘤，可能导致患者出现大便次数增多，可及时到医院进行胃镜、肠镜的检查以明确病因，给予相应的治疗。"
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/02/06收听(58142)
湖北省中西医结合医院 温暖
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