腰椎间盘突出坐姿应注意什么
2023-11-06 13:45:34播放:15757
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腰椎间盘突出坐姿应注意什么
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视频内容
患有腰椎间盘突出症的患者,在坐的时候,常注意以下几个方面:
1、注意坐姿:患者在坐的时候,处于端坐位较好,而不是懒散的前屈位置。由于在坐的时候,椎间盘的应力与站立位相比增大,因此久坐的患者对于腰部来讲,不论是从肌肉上,还是从椎间盘内的应力,都有相应的要求或相应的代偿,因此腰椎间盘突出症的患者,一般建议避免久坐。
2、注意选择合适的椅子:患者应选择有靠背的椅子,会对上肢有依托性。目前较多的椅子有前凸设计,称为人体工程学设计,主要是模拟腰部的生理性前凸表现。当患者坐到椅子向后仰时,会给予腰部外部的依托。如果患有腰椎间盘突出的患者坐此类椅子,可能对腰部的支撑较好。另外,如果选择有扶手的椅子,对于进行应力的分散也有一定帮助。
因此,腰椎间盘突出的患者在生活中可以选择具有以上几个特点的椅子,对于腰部的应力分散有一定帮助。如果工作性质,各方面要求坐的时间长,此时患者应选择合适的椅子,并注意坐姿,减少椎间盘内应力增加,继而导致的椎间盘突出加重。
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