首都医科大学宣武医院
心血管内科
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降血压，吃降压药效果比较好。但饮食调理也是高血压整个管理治疗过程中，非常重要的环节。
日常生活中可以多进食含钙质、含镁，还有维生素等食物。还有含钾量高的食物，像水果、绿色蔬菜等，也可以帮助患者调控血压。主要优先各种各样的青菜，包括粗纤维谷物，像含有微量元素的香菇等食物。
更重要的是告诉患者，少吃含盐或高热量的食物。炒菜、做饭少放食盐，像半成品、成品的腌制品、酱菜、香肠、熏制品等，含盐量都比较高，要控制这方面的摄入量，因为主食跟总热量息息相关，所以也需要进行控制。
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平时喝的茶其实都不具有降血压的效果，除非含有一些降血压的中成药，比如罗布麻，有一定的降压效果，... 李帮清│北京大学人民医院 2023/07/07播放(34573)
平时喝的茶其实都不具有降血压的效果，除非含有一些降血压的中成药，比如罗布麻，有一定的降压效果，...
李帮清│北京大学人民医院
2023/07/07播放(34573)
有高血压的患者，在饮食方面，食物没有降血压的效果，平时吃的新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶、肉，这些都... 李帮清│北京大学人民医院 2023/05/22播放(29181)
有高血压的患者，在饮食方面，食物没有降血压的效果，平时吃的新鲜的蔬菜、水果、蛋、奶、肉，这些都...
2023/05/22播放(29181)
"吃什么水果降血压效果好有以下几点需要说明：1、目前从医学角度而言，并没有针对水果的降压作用，还有降压的能力，做过大样本的临床观察。2、从食品学角度来讲，仅仅做的是一种调查，而不是大样本的临床试验，这是一点。3、从中医角度而言，就要分析高血压大致的证候是什么，因为从中医角度而言，高血压相关的证候主要是肝肾阴亏、肝火上炎、肝阳偏亢所导致，如果吃水果能够抑制肝火、肝阳，促进肝火的下降，这些食品大体上有一定的降压效果。推荐水果种类大致有苹果、香蕉等阴性偏多一点的水果，对于降低血压有一定的益处。"
张久亮│中日友好医院
2023/11/01收听(15280)
目前高血压患者越来越多，我国有将近2.5亿的高血压患者，很多患者都希望饮食吃点蔬菜、水果，甚至... 李帮清│北京大学人民医院 2023/06/06播放(35147)
目前高血压患者越来越多，我国有将近2.5亿的高血压患者，很多患者都希望饮食吃点蔬菜、水果，甚至...
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任何水果都没有降压的作用，如果高血压合并糖尿病，应该吃含糖量低的水果。每100g水果中含糖量在... 邢华│首都医科大学宣武医院 2023/02/13播放(82978)
任何水果都没有降压的作用，如果高血压合并糖尿病，应该吃含糖量低的水果。每100g水果中含糖量在...
邢华│首都医科大学宣武医院
2023/02/13播放(82978)
降血压药物没有最好只有最合适，需要根据不同的人群以及病理类型选择合适的降压药物。出现心力衰竭的患者，应该选择血管紧张素转换酶抑制剂与利尿药物。合并糖尿病或者肾功能下降的人群，可以选择血管紧张素转换酶抑制剂，合并出现高血脂的病人可以选择阿α-受体阻滞剂，对于妊娠高血压病人，应该选择肼苯哒嗪。需要注意的是降血压药物要长期使用，因为身体一旦出现血压偏高的状态，说明自身调节血压的能力受限，已经出现了下降，需要使用药物来进行控制，所以不能够随便停药，要规范的进行药物治疗。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/24收听(92310)
常用降血压药物如下：1、钙拮抗剂：地平类，比如非洛地平、安定地平，优势是绝对禁忌... 周恒│武汉大学人民医院 2023/04/19播放(48093)
常用降血压药物如下：
1、钙拮抗剂：地平类，比如非洛地平、安定地平，优势是绝对禁忌...
周恒│武汉大学人民医院
2023/04/19播放(48093)
"根据血压高的情况不同，初期轻微的高血压不需要药物治疗，可以采取清淡饮食，注意休息，避免情绪波动，忌烟、忌酒，少食脂肪性比较高的食物。同时要多食用芹菜、韭菜、菠菜和豆腐，应当尽量避免有刺激性的食物，包括辛辣的调味品和辛辣的食物。如果长期食用，血压仍然没有改善，应该去医院诊断一下，根据医生的处方去吃药控制。"
郭桓│郸城县第二人民医院
2023/06/25收听(20046)
降压治疗主张因人而异，不同高血压患者对药物的反应性不同。常用的降压药物分为以下类型：<...
降压治疗主张因人而异，不同高血压患者对药物的反应性不同。常用的降压药物分为以下类型：
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/11/06播放(92978)
饮食与血压关系。其实正常食物，如蔬菜、水果、鱼肉、碳水化合物，包括主食、辅食等，均无降压作用。... 李帮清│北京大学人民医院 2023/03/31播放(55780)
饮食与血压关系。其实正常食物，如蔬菜、水果、鱼肉、碳水化合物，包括主食、辅食等，均无降压作用。...
2023/03/31播放(55780)
高血压的病人除常规服用降压药以外，还需服用降压的食品或水果。比如富含钾离子的水果如橘子、橙子、香蕉等，还可以补充镁离子、钙离子，多喝骨汤，多摄入蛋白质如金枪鱼蛋白、沙丁鱼蛋白以及不饱和脂肪酸，可以多食大蒜，以野生大蒜最佳，可食用海藻及高纤维食品如燕麦。还要多补充维生素C、维生素B6，多吃含有番茄红素的食品如番茄、番石榴、粉红葡萄柚、西瓜、番木瓜和杏等，也可以补充辅酶Q10、左旋精氨酸、氨基乙磺酸，多吃芹菜类的蔬菜，芹菜汁、芹菜油、芹菜种子均可。此外山楂也有降压的作用，主张以上的食物联合应用，效果会更好。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/19收听(90080)
"没有一种植物、蔬菜、茶、饮料等，能够得到高血压指南的推荐，证实其有确切的降压作用。人类每天进食的食物的量不一致，进食之后食物代谢率，也不能够保证每天都维持在同一水平。因此食物即使有一定的降压作用，不能保证血压始终维持在正常的范围，势必会造成血压的波动。因此这种降压方式，即使存在能够降压作用的食物，也不推荐。相反更推荐，通过改善生活方式来降压，比方戒烟、戒酒、合理饮食、心理平衡和适当的运动。首先要合理的饮食，最主要的是限制钠盐的摄入，高血压的患者，每日盐的摄入量不要超过3g，这其中就要避免进食高盐的调味品，比方榨菜、咸菜、腌肉、辣酱等。对于豆腐乳也不推荐食用，因为一块豆腐乳，含盐量就能达到5g。同时要限制油脂的摄入，要减少动物食品和动物油的摄入，避免过多的进食动物内脏、蟹黄、鱼籽、蛋黄、鱿鱼等。还要减少反式脂肪酸的摄入，主要来自于各种西式的糕点、巧克力派、咖啡伴侣和速食的食品等。临床可以适当的选用橄榄油，每星期三次或者隔天一次即可，还要适当的补充蛋白质，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。高血压患者每天吃八两到一斤左右的新鲜蔬菜，吃1-2个水果，要增加食物中钙的摄入，最简单、有效、安全的补钙方式，就是保证奶类制品的摄入，每天进食250-500mL的牛奶。要科学的减重加适当的运动，每减轻1kg体重，收缩压可降低4mmHg，减轻体重要循序渐进，通常每周减0.5-1kg左右，在六个月到一年之内，减轻原体重的5%-10%，不提倡快速的减重。而且要戒烟，高血压患者最好不要饮酒，不得不喝的时候要放慢饮酒的速度。要坚持长期、规律的运动，可以增强运动带来降压的效果。"
曹君娴│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/15收听(34598)
"合理的饮食确实对降血压的治疗有很大影响，一般情况下，可选择蔬菜、水果类的食物，同时改变不良的生活嗜好，都有利于控制血压。饮食上的主要要求是低盐、低脂、清淡饮食，同时应戒烟、限酒，保持均衡的饮食，多食高纤维的食物，比如芹菜，减少甜食和高胆固醇饮食。超重的患者要逐步的减轻体重，高血压患者平时应注意少盐，口味要淡一些，每天摄入的钠盐量不宜超过6g。如果平时保持健康的饮食习惯及运动后，仍不能控制血压，就考虑需要应用降压药物来治疗。降压药物有很多种类，总体原则应从小剂量开始，优先选择长效降压药，联合用药以及个体化治疗。"
肖明│山东省立第三医院
2023/07/03收听(90284)
现在的降压药物效果均较好，不同的病情会选择不同的降压药物，具体内容如下：1、钙离... 王海蓉│武汉大学中南医院 2023/06/20播放(62430)
现在的降压药物效果均较好，不同的病情会选择不同的降压药物，具体内容如下：
1、钙离...
王海蓉│武汉大学中南医院
2023/06/20播放(62430)
"目前已经有研究证实，适当地饮用茶，可以使血压有一定程度的下降，最常见的可以降血压的茶是绿茶，这种茶长期使用后，可以使收缩压下降3mmHg左右，舒张压下降1mmHg左右。乌龙茶、白茶也有类似的效果，只不过降压幅度比绿茶略低一些。虽然喝茶有一定降压的作用，但也需要注意以下事项，高血压患者尽量不要喝浓茶，因为浓茶中含有的咖啡因以及茶多酚等成分，可以刺激交感神经的兴奋，引起一过性血压的升高。喜欢饮茶的人也会饮进去大量的水，这些水会增加血容量，也可以导致血压的一过性升高。"
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/10/05收听(79926)
"如果身体出现血压异常升高，经过半年到一年改变生活方式，血压仍得不到很好控制，就需要服用降压药降低血压，避免并发心脑血管等疾病。降压药有很多种，每个人体质不同，所患疾病不同，使用药物也不一样。大多数人先使用单一长效降压药，在医生指导下慢慢调整药物剂量，使血压控制在稳定范围，比如年轻人、脑血管疾病患者，可以选择钙离子拮抗剂口服，如拜新同。老年人冠心病患者，可以选择ACEI制剂，如洛汀新口服。服用降压药物同时，还需要养成健康生活方式，饮食方面注意多吃新鲜蔬菜和水果，忌食高热量、高脂肪、高胆固醇类食物。每天坚持一个小时左右有氧运动，保持心理平衡。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/10/01收听(17916)
目前用于一线的降压药物有五大类，包括有钙离子拮抗剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素2受体拮抗剂，以及利尿剂，这些药物都有明显降压作用。在临床选择当中，根据患者合并疾病情况和高血压特点进行选择。比如合并冠心病高血压，通常会选择β受体阻滞剂或者钙离子拮抗剂，分别应用或者联合应用，达到既降低血压也减少心肌氧耗、增加心脏供血作用。还有一些，如果患者存在心功能不全或者糖尿病，或者肾脏的一些改变，愿意选择血管紧张素转化酶抑制剂，或血管紧张素2受体抑制剂，这样的药物可以在机制上有对于心脏、肾脏的保护作用，从而既达到降压作用，也可以达到对周围脏器保护作用。所以，降压药物并不是说哪一种最好，而是选择哪一种最适合。
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/09收听(20184)
任何泡茶都不会对降压有更多好处，更不能用... 吴春波│北京大学人民医院 2023/11/07播放(32510)
任何泡茶都不会对降压有更多好处，更不能用...
吴春波│北京大学人民医院
2023/11/07播放(32510)
服用药物可以降低血压，目前常见的降压药物包括以下几种：1、利尿剂：包括呋塞米片、... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/05/31播放(52428)
服用药物可以降低血压，目前常见的降压药物包括以下几种：
1、利尿剂：包括呋塞米片、...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/05/31播放(52428)
"降血压最有效的药物，首选长效的钙离子拮抗剂，如硝苯地平缓释片或控释片。这类药降压速度非常快，降压幅度大，降压效果好，剂量越大，降压效果越好。如果用很小的剂量与其他降压药联合使用，也能达到很好的效果，并且副作用很少，适合长期服用。只是不适合在心力衰竭、窦房结功能低下或者心脏传导阻滞的患者中使用。对血糖、血脂、老年人、食盐比较重者、喜欢饮酒的人均不受影响；如果有的老年人经常腰腿痛，吃一些布洛芬、芬必得等药物也不受影响。"
周丽丽│沈阳市中西医结合医院
2023/03/16收听(95750)
湖北省中西医结合医院 温暖
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