哺乳期吃石榴不会回奶。因为石榴富含维生素C，还有各种氨基酸，可以增加食物中维生素的含量，所以是一种有益的水果，但没有回奶的作用。而且在哺乳期增加水的摄入，可以喝汤汤水水，注意蔬菜和多种水果的摄入，增加维生素C、钙质。
同时还要注意蛋白质的摄入，可以吃鲫鱼、鸡蛋、豆腐等，可以增加蛋白质的含量，因为蛋白质是宝宝生长发育最重要的一种元素。同时还有碳水化合物，可以多吃粗粮，多种碳水是有利于妈妈能量的补充和宝宝能量的补充。另外，有益的脂肪，包括不饱和的脂肪酸，也不是完全增肥，也可以帮助宝宝大脑和视网膜的发育，对眼睛也有好处。
同时要注意晒太阳补充钙质，多种的维生素，如维生素A、维生素B，维生素C，还可以帮助皮肤变得更加的漂亮白皙。所以作为准妈妈或者已经成为妈妈，要学会吃，能够更好地泌乳，能够用更多更有营养的乳汁喂哺宝宝。
