肚子疼、放屁多，在医学上称为腹痛、排气增多。绝大部分的腹痛、排气多，是正常的生理现象。此外在排气之前，可能会有轻微的腹痛，尤其是肠道绞痛，不用特别担心。如果经常出现腹痛、排气多的情况，可能需要调整饮食结构，尽量减少豆制品、奶制品、包菜、薯类等食物的摄入。

由于上述食物，尤其是薯类和豆类，其中的植物蛋白经过肠道菌群的降解，分解成为甲烷，就会导致排气增多。综上所述，可以减少上述食物的摄入，调整饮食结构。其次可以适当吃复方消化酶，或者适当摄入肠道有益菌群，可以有效减少腹痛、排气增多的尴尬情况。