睾酮高吃黑豆还是黄豆

2023-11-23 09:59播放 :

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吃黑豆和黄豆对睾酮的影响不大,二者都可以适量食用。

睾酮主要由睾丸间质细胞分泌,其水平取决于睾丸功能。还有10%由肾上腺分泌,肾上腺功能较好时,可替代睾丸分泌部分睾酮。黑豆和黄豆不会对二者产生直接影响,因此睾酮水平高时仍可正常食用。

睾酮水平低后容易出现迟发性性腺功能减退,包括性欲减退、腰酸背痛、浑身乏力等。特别是在男性五十五岁以后,睾酮水平都会下降,可通过运动提高体内睾酮的含量,以及提高雄激素的水平。进食仅是补充能量、增强体质的一种方法,最重要的还是靠通过运动提升血液含量。

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