首都医科大学宣武医院
内分泌科
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其实如果不是处在特别碘缺乏地区，正常来说不会缺碘。因为我国自从解放以后发现碘缺乏导致的地方性甲状腺肿，所以食盐中是普遍加碘的。而且几次国家大的流调也会发现，经过了食盐中加碘，大多数的居民都不是碘缺乏的，大多数都是可以的。
而且现在生活水平提高以后，对海产品的摄入量也明显改观。基于这一点，应该在15年的时候，我国已经把食盐中的碘含量下调了一点，也是为了确保在满足碘需求的时候，不要多了。
所以目前如果是正常吃碘盐，就会满足最基本的碘的需求。当然时不时吃一点海产品，包括海带、紫菜、海鱼、海虾、海苔，其实里边都是含碘的，稍微补一点，应该不会有明显碘缺乏。
除非自己不吃碘盐，而且所有的海产品都不吃，要适当考虑额外补碘的问题。因为对大多数人来说，如果吃碘盐，应该就不会明显缺碘。
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科学补碘的方法包括明确机体所需的碘元素的量、适量吃含碘的食物，具体如下：1、明确... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/17播放(26049)
科学补碘的方法包括明确机体所需的碘元素的量、适量吃含碘的食物，具体如下：
1、明确...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/11/17播放(26049)
通常可以从补碘的原则、方法以及监测理解科... 胡伟│首都医科大学宣武医院 2023/08/15播放(30221)
通常可以从补碘的原则、方法以及监测理解科...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/15播放(30221)
补碘首先可以通过食物来摄入，富含有碘的食物有海带、紫菜、虾皮等。而其他的海产品，如海鱼等，其中... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/04播放(45092)
补碘首先可以通过食物来摄入，富含有碘的食物有海带、紫菜、虾皮等。而其他的海产品，如海鱼等，其中...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/04播放(45092)
"碘的一个主要的来源还是海产品，相对比较多的像海带、紫菜，这些含碘量会相对比较多，一般尤其是对于我们在孕早期，即12周之内，为了保证胎儿的正常的生长发育，还是要保证充足的碘的摄入，除非这时候有难以控制的甲亢。衡量一个人他的碘摄入是否充足，或者他碘摄入在什么水平的话，一般我们是用空腹尿碘的一个测定，我可以到医院里去查，它的方法一般就是在家里要把过夜的第一次尿把它排掉，然后可以喝少量的清水，但是不能够吃饭，还是保持一种空腹的状态，然后到医院里来留一次尿，这样我们来测定尿碘的一个水平，来衡量你的碘的营养状况，如果是大于150mg，我们就认为你的碘摄入还是可以的。"
卜石│中日友好医院
2023/04/15收听(58824)
"主要是饮食上要多吃一些含碘的食物，比如含碘量比较高的食物，一些海产品，海带、紫菜、海带鱼、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等等。海带含碘量是最高的，一般干海带中含碘量达到240mg/kg以上，其次就是海贝类、鲜海鱼，再就是食盐尽量买一些含碘量较高的盐作为日常烹饪时的用盐，这样每人每日摄入足量的碘是完全可以的。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/03/11收听(25378)
通常所有的海产品中都含碘，如海鱼、海带、紫菜、海虾等。我国的食盐中加碘，如果是来自于大海的盐，... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/02/02播放(79006)
通常所有的海产品中都含碘，如海鱼、海带、紫菜、海虾等。我国的食盐中加碘，如果是来自于大海的盐，...
2023/02/02播放(79006)
甲状腺功能减退不一定有缺碘，是否有无缺碘，需要由疾控中心统一安排调查，临床无法直接识别甲状腺功... 俞灵莺│杭州市第一人民医院 2023/01/23播放(91876)
甲状腺功能减退不一定有缺碘，是否有无缺碘，需要由疾控中心统一安排调查，临床无法直接识别甲状腺功...
俞灵莺│杭州市第一人民医院
2023/01/23播放(91876)
甲减患者是补碘还是不吃碘，是与甲减... 陈玲│北京大学人民医院 2023/03/25播放(35422)
甲减患者是补碘还是不吃碘，是与甲减...
陈玲│北京大学人民医院
2023/03/25播放(35422)
"甲减既不要补碘也不用禁碘，适中即可，甲减的发生多是由于甲状腺激素合成的场所发生了问题，跟碘关系不大，过多的碘和过少的碘都可能引起甲状腺功能减退。碘过少引起的甲减常见的是地方性甲状腺肿伴甲状腺功能减退，给予左甲状腺激素。碘不建议给得很多，因为过量的碘也可造成甲减。可根据尿里面碘的含量来决定是否给予多少碘。一般来讲，甲减多见于桥本甲状腺炎、核素碘-131治疗以后以及甲状腺手术切除了一部分甲状腺组织，这些原因都是由于甲状腺激素合成的场所减少所致，所以与碘的关系不大，碘适中即可。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/25收听(84484)
"补碘的食物：1、海中的植物，比如海带、紫菜、海苔，这些海中的植物当中含有丰富的碘元素。2、海洋中的鱼类，比如黄花鱼、带鱼，这些海洋当中的鱼类里面也含有非常丰富的碘元素。3、海洋当中贝类的食物，比如扇贝、鲍鱼、牡蛎，这些海洋当中贝类的食物里面也含有大量的碘元素，是非常重要的碘元素的来源之一。"
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/25收听(61766)
"正常人补碘的方法主要是通过食盐加碘来完成，食盐加碘是可以预防碘缺乏疾病的主要方法之一。一般情况下，尿中的碘元素含量可以作为摄入碘是否过量的评价标准。以300μg\/L作为上限，如果超过了此标准就可以认为人体的摄入碘过量，在补碘问题上应该减少碘的摄入量。应该特别注意根据各地的碘分布情况，决定补碘的剂量。在碘缺乏地区应该合理补碘，而在碘充足或碘过量的地区要尽量避免补碘，减少碘的用量，从而降低人体内的碘含量。"
张景义│开滦总医院
2023/01/01收听(87236)
甲减患者与甲亢患者不同，甲减患者正常饮食即可。此时不需要过分注意补碘或者忌碘的问题，包括食物中... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/11/07播放(34201)
甲减患者与甲亢患者不同，甲减患者正常饮食即可。此时不需要过分注意补碘或者忌碘的问题，包括食物中...
2023/11/07播放(34201)
没有补碘的水果，水果中一般都含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维素，但含碘的水果基本没有。... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/19播放(41326)
没有补碘的水果，水果中一般都含有大量的维生素C、维生素B以及膳食纤维素，但含碘的水果基本没有。...
2023/10/19播放(41326)
"造成甲减的原因很多，不同的原因对碘的要求也有所不同，造成甲减常见的原因有：1、桥本甲状腺炎或自身免疫性甲状腺炎。有研究显示，长期高碘饮食可能与自身免疫性甲状腺炎发病有关，所以这种情况不应该补碘，反而要适当限制碘的摄入。2、地方性甲状腺肿。这种情况是缺碘造成的甲状腺素合成障碍，适当补碘后甲减会改善，不过加碘盐的广泛应用已经非常少见。3、甲状腺结节以及甲状腺手术造成的甲减。这种情况是甲状腺损害造成的甲状腺素合成障碍，一般认为补碘也不会改善甲状腺功能。除碘缺乏造成的甲减，其他都不需要补碘。另外，不管哪种原因造成的甲减都需要补充甲状腺素治疗，就是服用左甲状腺素钠和甲状腺素片来纠正甲减。"
赵建群│济南市中医医院
2023/12/16收听(15918)
甲亢、甲减的补碘具体如下：1、甲状腺功能亢进症(简称甲亢)：甲亢患者的甲状腺对碘的生物利用能力较正常人明显增高，如果再给予富碘食物，功能亢进的甲状腺将合成更多的...
钱冬伟│陕西冶金医院
2023/09/28阅读(1844)
"缺碘应该多吃含碘丰富的食材，海藻类食物，如海带、紫菜含有丰富的碘，海虾、海鱼同样含碘丰富，各种贝类也可以作为缺碘补充碘的食材。碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料，缺碘以后会造成碘缺乏疾病。碘缺乏对人类最大的危害一方面是甲状腺肿，另一方面更重要的是影响大脑发育。缺碘的时候一方面可以多吃含碘丰富的饮食，另一方面可以通过食盐加碘能够有效预防和治疗碘缺乏，因此缺碘的人也可以适当吃含碘丰富的盐。"
2023/09/26收听(21082)
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/03播放(58832)
孕妇可以通过食补补碘，通常可以多吃海产品如海带等食物来进行补碘，怀孕期间如果没有特殊需要，孕产...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/04/03播放(58832)
近年来全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都在增加，并且主要以直径＜1.0cm的微小癌增加为主。相当一部分甲状腺微...
2023/09/21阅读(2209)
"补碘可以多吃海产品，像海带、海鱼、海鲜，这些海产品中都富含碘离子，适当的服用这些海产品，能够起到补碘的作用。除了这些海产品之外，还可以口服补碘盐，常吃的盐中有加碘盐，可以适当多吃一些，能够起到补碘的作用。补碘要适量，不要过量补碘。过量补碘以后会导致甲状腺功能异常，尤其是引起甲亢、甲状腺肿。当患者需要补碘时，需要定期到医院进行检查，观察补碘的程度，防止过度补碘以后引起一些甲状腺疾病，如果在补碘的过程中量不够，要适当的增加。"
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2023/10/17收听(95752)
"孕妇是需要补碘的。碘是人体中一种必需的微量元素，是体内甲状腺激素合成的基本原料。缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成，并促进胎儿生长发育。在人体的生长发育以及生命活动过程中，都是至关重要的。碘缺乏最大的危害是影响胎儿的大脑发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和幼儿时期完成的。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生，起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期。孕妇缺碘除了可以造成胎儿脑发育障碍外，胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍，如聋哑、偏瘫、身材矮小等典型表现。重者可造成畸形、早产、流产、死亡及新生儿死亡。所以，孕妇是需要补碘的。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/07收听(23028)
湖北省中西医结合医院 温暖
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