烟台毓璜顶医院
康复医学科
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落枕是俗称，睡觉起来脖子不会动或姿势紧张可出现落枕。颈部有斜方肌，斜方肌较紧张，处于拉伸状态时，可能会出现落枕，还有斜角肌、前斜角肌、中斜角肌紧张，会出现落枕。以一侧脖子不适为主要症状，九成病人都与颈椎有关系，首先要考虑是不是颈椎问题。
可通过按摩穴位缓解，在食指和中指之间找较痛的地方，进行按摩。按摩完以后，试着慢慢的做活动颈部，较快可能1-2分钟得到缓解，较慢5分钟左右可缓解7-8成。如仍无缓解，需到针灸门诊进行治疗。平常要注意颈椎调适，不要长期处于紧张的状态，可减少落枕的次数。
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可能存在下列原因会导致落枕经常性的发生：1、落枕的经常出现最常见的原因就是枕头的高矮不合适，而且经常出现落枕的病人多数都习惯仰卧平躺睡觉。仰卧姿态并且枕着枕头的时候，颈椎生理弯曲是会消失的，生理弯曲的消失意味着颈椎出现了变形，会对颈椎周围的肌肉、韧带、筋膜等软组织造成损伤或者阻碍其血液循环的通畅，这样就会导致落枕的经常发生。还有些习惯侧卧睡觉的人，枕头过高或者过低也会导致颈椎出现变形而引发落枕。2、可能已经患有颈椎疾病，例如颈椎病、颈椎间盘突出或者单纯的颈椎生理弯曲变直的人，都会经常性的出现落枕。这是因为本身颈椎周围软组织就会因为患病而受到刺激，再加上工作学习的劳累，夜间睡眠的时候对周围软组织的压迫和刺激并没有解除，长时间的颈部静止就会诱发落枕的出现。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/18收听(36416)
"落枕是颈部肌肉的痉挛引起来的，导致这种情况原因有很多，比方自己的外伤、局部的受凉、过度劳累及长时间保持一个姿势导致局部的肌肉痉挛。这种情况治疗主要是缓解局部的肌肉痉挛，比方可以适当应用塞来昔布缓解症状，可以给予局部热敷及微波治疗，还可以给予局部适当的按摩等缓解颈部肌肉的痉挛，从而达到缓解症状的目的。同时还要注意休息，避免过度劳累及剧烈运动，避免长时间的低头，避免局部受凉，避免长时间保持一个姿势，都可以缓解局部的肌肉痉挛，或者是避免局部痉挛的发生。其实落枕是很容易治疗的，只要是合理的治疗，症状很快就可以得到恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/28收听(24228)
"落枕是由于枕头高矮不合适，或者睡眠姿势不良导致的，如果睡眠质量比较好，颈部周围的肌肉、筋膜等软组织就会受到长时间的拉扯，导致损伤。还有一些落枕患者是因为受凉、受风、受潮等等环境原因刺激，导致颈部的软组织血液循环受到障碍，引起局部痉挛性疼痛。如果落枕反复发作，可能有以下几种原因：第一、枕头的高矮不合适，并且没有及时调整，导致落枕反复发作。第二、习惯睡姿对颈部肌肉、筋膜牵拉力比较大，颈部在睡觉时放松。第三、卧室的环境比较差，阴冷潮湿，也会出现落枕的反复发作。第四、平时患有颈椎病以及其他颈部疾病的患者，颈部周围的肌肉等软组织已经存在损伤，再加上别的原因同时作用，也会导致落枕反复出现。"
2023/12/07收听(17268)
总是落枕，多是由于患者颈部肌肉因睡眠姿势不良，或者感受到风寒湿邪侵袭而引起的紧张、痉挛，产生颈项部疼痛和活动受限的情况，冬、春两季容易发病。落枕主要原因多是由于睡眠时枕头过高、过低或过硬，也有可能是睡姿不良，头颈过度偏转，使颈部一侧或两侧肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张的状态和失衡的状态。从而发生力量的失衡，导致局部肌肉损伤。有可能是由于颈项部因为吹风扇或者受凉、淋雨后未注意保暖，受影响的肌肉有胸锁乳突肌、颈部的前斜角肌、颈长肌、肩胛提肌、斜方肌等，出现肌肉痉挛，产生颈项部一侧的放射疼痛。有人认为是由于平时缺乏锻炼，身体虚弱，气血不行，颈项部肌肉的舒缩活动失调，如果受到外因侵袭，会导致经络不通，气血凝滞而出现疼痛导致落枕。
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/05收听(29998)
"颈椎落枕是指睡觉之后感觉脖子突然不能动、肌肉非常疼痛，脖子左右旋转、低头、抬头受限制。经常落枕到底什么原因？第一、要考虑可能是颈部肌肉有慢性劳损，所以在睡觉的状态下，处同一种姿势时间久，就会引起颈部肌肉的疼痛出现落枕。第二、要考虑颈椎有一些发育性的疾病，比如上颈椎发育不良，导致的寰枢关节吻合不良。在一个姿势长期不变的状态下，可能会引起寰枢关节的对和紊乱。第三、要考虑颈部的基础疾病，比如颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、颈椎的椎管发育性狭窄。由于神经受到压迫，睡觉的时候姿势不变，所以时间久了就会刺激神经，导致颈部不舒服。所以经常出现落枕，应该到医院做颈椎的CT三维重建，再做颈椎的磁共振，了解颈椎有无发育异常，有无神经受压等情况。"
康辉│中国人民解放军中部战区总医院
2023/10/24收听(66044)
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时... 郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区 2023/10/30播放(68266)
在颈椎上面分布有棘突和横突等附属结构，上面附着大量短小的肌肉，指挥着颈部相应运动。左、右转动时...
郭云鹏│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/10/30播放(68266)
落枕是民间说法，医学名称是颈项肌急性肌肉筋膜炎。由于患者常晨起出现不适症状，民间故称落枕。与受... 张立│北京大学第三医院 2023/02/28播放(61488)
落枕是民间说法，医学名称是颈项肌急性肌肉筋膜炎。由于患者常晨起出现不适症状，民间故称落枕。与受...
张立│北京大学第三医院
2023/02/28播放(61488)
经常落枕的常见原因如下：一、颈椎问题：1、颈椎不稳：如椎体滑脱，以... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/29播放(32073)
经常落枕的常见原因如下：
一、颈椎问题：
1、颈椎不稳：如椎体滑脱，以...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/29播放(32073)
经常落枕由多种原因引起，落枕又名失枕，是一种临床常见的疾病，好发于青壮年，在冬春季多为发生，落... 吴涛│河北医科大学第三医院 2023/04/23播放(40604)
经常落枕由多种原因引起，落枕又名失枕，是一种临床常见的疾病，好发于青壮年，在冬春季多为发生，落...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/04/23播放(40604)
"导致经常落枕的原因主要包括以下几方面，首先，考虑是由于睡觉时枕头过高或者过矮引起。因此，平时睡觉时需要选择一个适合自己高低的枕头。第二方面原因，考虑是由于睡觉时局部着凉引起的落枕。如果睡觉时吹空调或者风扇等，而没有穿衣裳，就会导致颈肩部肌肉受凉引起疼痛，进而导致落枕。第三方面原因，睡觉时姿势不正确，长期保持一个不良姿势，进而引起颈肩部肌肉长期处于僵硬状态，引起落枕疼痛。第四方面原因，考虑是由于颈肩综合征引起。多由于平时长期从事文案工作或者低头看手机电脑等，导致颈肩部肌肉劳损，然后就容易引起落枕。治疗落枕首先需要到医院推拿科就诊，配合推拿、按摩、理疗处理，同时平时要养成良好的生活习惯。"
王勇│济南市中西医结合医院
2023/11/16收听(46182)
"经常落枕是什么原因？经常落枕，一个可能是颈椎本身存在一些发育性不稳的因素，可能相邻颈椎之间的韧带、关节之间的周围关节囊不是太结实，所以容易导致颈椎不稳。睡觉过程中容易导致周围肌肉出现扭伤、急性筋膜炎就导致了落枕。还有一个原因可能是晚上睡觉的时候枕头不太合适，有的人喜欢高枕，枕头太高容易导致颈椎曲线不良，会导致颈背部的肌肉过度疲劳、比较脆弱，很容易一个动作就导致落枕的情况发生。还有一个原因可能是白天的工作、生活过程当中颈椎太累，用的太多，导致颈椎本身的肌肉出现比较大的疲劳，特别是很多人伏案工作时间比较长，一天到晚都是在电脑前低头工作。本身颈椎可能存在颈椎曲线不良的问题，颈椎本来是往前凸的曲线，他的曲线可能都变直了或者往后凸，导致颈背部的肌肉过度疲劳。本来就有潜在的肌肉筋膜炎，晚上睡觉如果枕头太不合适或者着凉，都会导致颈部肌肉发生急性扭伤、急性筋膜炎，导致经常落枕，这是经常落枕的常见病因。"
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/06收听(33576)
常见落枕有以下几种情况：1、由于我们晚上休息的时候，遭受风、寒、湿的侵袭，造成脖... 杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2023/12/16播放(58948)
常见落枕有以下几种情况：
1、由于我们晚上休息的时候，遭受风、寒、湿的侵袭，造成脖...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2023/12/16播放(58948)
经常落枕的原因复杂，经常落枕的病人中一般集中在两方面：1、年轻人，长时间低头，低头族... 张啟维│北京医院 2023/06/01播放(67566)
经常落枕的原因复杂，经常落枕的病人中一般集中在两方面：1、年轻人，长时间低头，低头族...
张啟维│北京医院
2023/06/01播放(67566)
"经常落枕，原因主要有以下几个方面：第一、睡觉姿势的不正确。由于睡姿的不正确，导致颈部肌肉比较容易牵拉，引起肌肉的牵拉伤，而导致落枕的发生。第二、受凉。睡觉不容易盖颈部，颈部比较容易着凉，着凉以后就可以引起颈部肌肉的痉挛，从而引起落枕的发生。第三、伴有颈椎病，椎间盘受压，可以刺激周围的肌肉，引起的肌肉的牵拉伤，造成落枕。"
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/09/06收听(97866)
"正常的落枕在一周左右就可以痊愈，但前提是要经过对症、有效的治疗，如果患病后没有得到及时治疗，出现症状的时间可能会持续而达到两周以上。出现落枕的主要原因是枕头的高矮不合适以及睡姿不良，使颈部周围的肌肉等软组织受到长时间牵拉，发生静止性损伤，也可能是因受到寒冷、潮湿等外界环境的刺激，导致局部的血循环出现障碍，从而出现落枕。一旦出现落枕病，应该及时应用手法按摩治疗，尤其是穴位点压治疗，可以让落枕病患者的痛苦快速消除。一般不需要进行药物治疗，除非特别严重的落枕病，可能需要口服以及外用的药物。"
2023/10/06收听(29430)
患者的落枕原因有以下几种：1、如果患者在睡眠的时候特别紧张，比如精神压力特别大，或者是经常做噩梦，容易导致颈部肌肉紧张，使患者在第2天得落枕。2、患者睡的枕头如果不合适，也容易导致患者落枕，比如患者睡了特别窄、特别高、特别矮的枕头，都有可能会引起患者容易发病。3、如果患者在夜间睡眠的时候，导致颈部受凉，也非常容易使其落枕，比如患者颈部有被风吹，或者没有被子覆盖的情况，就容易产生这样的病变。4、如果患者有严重的颈椎病，在发病期间，也容易出现落枕的情况。5、如果患者在夜间睡眠的时候，经常有一些不良的姿势，像长时间的采取俯卧位，也容易导致落枕。
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16收听(89352)
"落枕是颈肩部的肌肉因急性损伤或者长期劳损造成肌肉痉挛，从而产生疼痛以及颈部活动受限等症状。常见于晨起的颈部疼痛，颈部活动时疼痛会加重而保持歪脖的姿势。原因是夜间睡眠时颈部肌肉长时间处于不合适的牵拉状态，造成肌肉劳损而出现肌肉的痉挛。也可见于急速转头时造成颈肩部的拉伤。出现落枕要进行颈肩部的肌肉按摩以缓解肌肉痉挛，也可以进行理疗热敷。另外手上有个称为落枕穴的部位，位于第2、3掌骨间，掌指关节近端1cm处，出现落枕时也可对落枕穴进行局部的加压按摩，按摩力量以疼痛耐受为主。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/15收听(27994)
落枕出现的原因主要有两方面：一、在夜间睡眠的时候枕头高度不合适，比如过高或者过低，导致颈椎的肌肉持续处于疲劳状态，时间长久之后就会出现劳损和轻度拉伤，形成无菌性炎症病灶，刺激到周围的末梢神经就会出现疼痛感。在进行活动颈椎的时候会出现颈椎活动不利的症状，并且在活动的时候也会出现明显的疼痛感加重。二、夜间睡眠的时候没有做好保暖，有受凉的情况，受凉后导致颈椎部位的血液循环减慢，炎性代谢产物进一步的堆积，导致对周围的末梢神经刺激进一步加强，疼痛感更重。由于受凉之后肌肉处于紧张的状态导致疼痛感，随着颈椎的活动会进一步增加。
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/04/14收听(21248)
睡觉落枕出现颈部疼痛、活动受限，与下述几个原因有关：1、睡眠姿势与枕头高度不合适... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/06播放(47404)
睡觉落枕出现颈部疼痛、活动受限，与下述几个原因有关：
1、睡眠姿势与枕头高度不合适...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/06播放(47404)
反复落枕其实是平时问题集中爆发表现，说明颈椎平时有问题。颈椎问题有几个常见部位：... 李君│北京大学人民医院 2023/07/02播放(69346)
反复落枕其实是平时问题集中爆发表现，说明颈椎平时有问题。颈椎问题有几个常见部位：
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李君│北京大学人民医院
2023/07/02播放(69346)
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