中南大学湘雅医院
神经内科
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做梦是正常生理现象，如果总是做梦，影响第二天生活，可能是神经衰弱的表现。做梦是白天思维 、情绪在夜间的延伸，很多时候做梦都是白天想的事情。频繁做梦要考虑是否精神压力比较大，是否有抑郁、焦虑、明显神经失调或者其它症状。
可针对神经衰弱或抑郁状态，进行药物治疗或者适当干预。睡眠时脑电波有慢波睡眠和快波睡眠，慢波睡眠1-2小时后，进入到快波睡眠期，半个小时后又进入慢波睡眠，晚上经过4-5次反复交替，而做梦一般产生在快波睡眠期。
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"成年人每天晚上睡眠中一夜做4-6个梦正常，因为夜间睡眠分为做梦睡眠和不做梦睡眠。如果在做梦睡眠中醒来就会感知到做梦，如果在醒来是睡眠周期不做梦的睡眠，就不会感知到自己做梦，所以如果感知老做梦有可能是在做梦睡眠中反复醒来，有多次觉醒，所以导致感受到老是做梦。如果影响到夜间睡眠质量，而导致白天社会功能低下，也可以称作为失眠，应该进行睡眠专科的治疗。如果晚上自己感知老做梦，但是白天没有影响日间社会功能，就没有问题，可以不进行治疗。如果这个事情觉得困扰，可以增加锻炼，使睡眠加深就感知不到做梦，而且睡眠质量也会提高。"
彭华│上海长征医院
2023/08/21收听(65090)
"在一段时间内经常性做梦，表明患者存在睡眠障碍，引起经常做梦的因素与以下因素相关：1、比如白天工作生活过于劳累，工作压力过大或者种种因素导致的精神压力过大，都会导致晚上爱做梦；2、还有患者已经存在了睡眠障碍，也会存在爱做梦、睡眠不稳、睡眠时间短等情况。如果持续存在爱做梦的现象，建议到神经内科就诊，进行睡眠监测，通过脑电生理的分析来了解患者脑电波的情况，必要时可以考虑进行药物的治疗。如果存在爱做梦，尽量通过减轻压力、减缓压力、平缓心情，必要时长期持续存在老做梦的时候一定到神经内科就诊，由专科医师进行合理全面的诊疗。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/01/25收听(81310)
"最近老是出现做梦的情况，需要注意是否最近有生活习惯改变，处于新的陌生的环境，有一定的精神压力和琐碎杂事等，这些情况都有可能会造成夜间睡眠出现总是做梦的现象。做梦多在睡眠过程中的浅睡眠中发生，这时脑部细胞大部分已经开始休息，而少部分细胞还在活跃，会产生梦境的现象。如果整个睡眠过程中总是出现做梦而且梦境连连，对于睡眠质量会有一定影响，老做梦的现象需要及时调整心态和生活状态，尽量放松心情。在生活当中尽可能解决有压力，容易紧张的事情，保持身心愉快，能够提高睡眠质量，减少多梦的情况。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/18收听(61068)
经常做梦的原因很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性因素，比如精神压力大、休息环境嘈杂、作息不规律等因素，皆可以出现睡眠问题，但这多半为偶发性，不需要过多处理，去除病因通过充分休息即可有效改善。2、精神方面的因素，常见的神经衰弱也可以有失眠多梦等症状，可以通过服用调节植物神经紊乱的药物，如谷维素、维生素B族等等对症治疗，同时抑郁症、焦虑症、神经官能症等精神方面的疾病，皆可以出现上述症状，需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预才能够有效缓解。3、病理性的因素，临床上常见的甲状腺功能亢进也可以引起失眠多梦的症状，往往还伴随情绪躁动、消瘦、心悸等表现，需要服用抗甲状腺功能亢进的药物对症治疗。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/28收听(86486)
做梦通常由于情绪因素导致，包括精神紧张、生活中压力，情绪及情感中障碍等原因导致。此外，包括内分... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/07/03播放(82202)
做梦通常由于情绪因素导致，包括精神紧张、生活中压力，情绪及情感中障碍等原因导致。此外，包括内分...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/03播放(82202)
"睡觉老做梦，说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好。做梦是一种正常生理现象，每一个人每天都会做梦。正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，以上两个时期实际循环进行。做梦大部分出现在浅睡眠期，如果老感觉自己在做梦，说明浅睡眠比较多，深睡眠时间不够，质量不太好，只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整。如果虽然老是做梦，但第二天早晨起来以后照样精力充沛，没有第二天日间嗜睡现象，这种现象属于正常，就不用理会。如果感觉到老是做梦，第二天早上起来以后有一点困倦的感觉，好像还没睡够，这种情况说明确实睡眠质量不太好，影响了第二天生活和工作状态。其实做梦太多和白天的情绪状态有很大关系，如果白天比较忙、累，考虑问题太多、精神比较紧张，到晚上睡觉时仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实。所以，日有所思夜有所梦有道理。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何有睡眠无关的事情。可以听舒缓的音乐放松，也可以洗热水澡、泡泡脚等，良好的睡眠习惯有助于提高睡眠质量。"
曾湘豫│北京医院
2023/05/09收听(85432)
"关于睡眠做梦这个问题，其实人睡眠的时候都会做梦，多少不同而已，如果感觉到自己总是在做梦，说明起码有两个问题：一、睡着了；二、睡眠质量不高。如果做梦以后第二天早上起来以后，并不会觉得昏昏沉沉或者没有精神，好像不解乏，没有这种感觉，其实做梦也没有关系，不一定要去特别关注它。如果总是感觉到自己在做梦，第二天早上起来觉得特别疲惫，好像睡一觉都没有解乏，而且总是觉得没有睡够，第二天早上起来还觉得昏昏沉沉，影响白天的精神状态，如果是这种情况，真的说明是睡眠质量不够，可能就需要问医生，咨询医生需不需要给一点助眠的药。有时候做梦、多梦还有一种情况就是可能白天思虑过度，比如工作压力大或者想问题太多，也会影响晚上睡眠，俗话话说日有所思，夜有所梦，所以有时候可能还要调整自己的工作强度，还有白天的工作状态等等，都需要做调整。做梦没有关系，如果不影响第二天早晨的活动，可以先不管。如果觉得会影响精神状态，可以看医生给调节神经的药物治疗。"
2023/12/08收听(24954)
"最近总是出现做梦的症状，有可能是和压力比较大、精神过度的紧张、焦虑、遇到了某些事情想不开、反复的思考、情绪不稳定、神经衰弱等有关系。做梦比较多也有可能和饮食、环境因素改变等有关系，如果突然到了陌生的地方、室内温度过高、过于吵杂或者经常喝浓茶、咖啡以及兴奋性的饮品、经常吃刺激性比较强的食物，就有可能导致做梦增多。最近总是做梦，也有可能和患有某些疾病有关系，如果患有脑血管疾病、糖尿病等。因为对疾病的愈后不能完全确定，对疾病有可能导致的并发症，过度的恐惧，可能会导致做梦，可以多吃安神的食物，配合服用镇静、安神的药物。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/31收听(74022)
"老做梦的原因要考虑紧张情绪引起的，以及患者的思想压力大、精神受到刺激，也会影响到患者的睡眠质量，并且有影响到患者经常做梦的现象。要保持舒适的睡眠环境，以及让患者保持舒畅的心情，考虑给患者服用刺五加片、健脑补肾丸、朱砂安神丸等药物来进行治疗。当然服用这些药也应该根据患者的具体症状，对症服用中成药。在必要的时候也应该进行神经内科的检查以及其他的相关检查，如进行头部CT、脑部的核磁共振检查、血脂检查以及肝功能肾功能的检查等，来排除患者由于脑血管疾病或者其他的器质性疾病，而导致多梦的可能性。"
2023/09/18收听(29522)
"做梦的常见原因有精神压力太大，大脑持续兴奋。做梦是潜意识在梦境的反应，也就是现实中有强烈的愿望，但是不能实现，做梦就可以实现了，正所谓日有所思夜有所梦。偶尔做梦是没有关系的，即使经常做梦，如果第二天精神状态很好，也是没有问题的。如果经常做梦，影响睡眠和生活工作，就需要调理了。首先，建议正确认识做梦，其实每个人都会做梦，做梦是深睡眠的表现，有利于休息和恢复精力，如果在深睡眠时突然醒来，就会记得梦境，大多数情况下是不会从深睡眠中醒来的，因此记不清梦境，甚至连是否做梦也不知道，做梦是一种正常的生理现象，不能因此恐慌焦虑。其次，要放松心情，平时多听听音乐、多散步、保持心情愉悦，睡前半小时不饮浓茶、咖啡、酒等兴奋性物质，尽量放松心情，就会拥有良好的睡眠了。"
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/09收听(84726)
"老做梦一般考虑和精神压力大、情绪紧张、过度劳累以及熬夜都有直接的相关性，一般可以见于一些脑血管疾病的后遗症，也见于一些抑郁症、神经衰弱、植物神经功能紊乱的病人。一般对于多梦的病人建议睡觉之前的放松心情，可以喝一杯热牛奶，也可以口服一些安神的药物，比如安神片或者是谷维素以及营养神经的药物，比如维生素。如果缓解不明显，可以给予一些中药汤剂，根据舌脉进行辨证治疗，同时也可以配合中医的针灸、按摩治疗，同时建议病人进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅，避免辛辣、刺激食物，同时也要避免情绪的焦虑以及精神的紧张，保持心情的舒畅。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/24收听(91640)
"正常人睡眠做梦可以理解，浅睡眠时可以受到某种干扰会做梦，但是梦如果不多，没有噩梦且不会惊醒，没有造成痛苦，属于正常现象，但是经常做梦造成临床上的症状，导致患者痛苦，则属于病态，可能是用脑过度、疲劳过度，睡眠质量不好。白天日有所思、夜有所梦或者存在情绪性疾病，比如焦虑、抑郁，就常常会做梦甚至噩梦，负面东西很多，睡眠质量不高。此外，若患有严重的器质性病变，如消化系统、心血管系统等，存在严重的病变，睡眠质量就不高，睡眠时梦到的东西往往与疾病有关联，如心脏、消化道问题等。因此，睡眠老做梦且影响睡眠质量，引起临床的症状，一定及时请医师就诊，查明原因后采取对因治疗的措施。患者不应自行购买镇静药、安眠药、安神药等自行治疗，效果不好可产生副作用且浪费资源。"
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/11收听(90574)
"在睡眠状态下都会出现梦境，做梦是常见的一种生理现象，睡眠过程中大多数脑细胞处于抑制状态，仍有部分脑细胞处于活跃状态就会对白天事情、曾经发生过的事情或者平时担心事情，在梦中体现出来，甚至会出现梦呓、梦游等现象。平时精神压力过大、情绪不稳定、经常过于紧张、过于劳累等，做梦次数增多，如果做梦影响平时工作和学习就需要进行调理。要有一个良好的心理状态，遇事不急不怒不燥，心态平和，不熬夜，按时休息，睡前不要思考问题过多复杂，让心情归零，睡前不可进餐过饱，保证良好的睡眠质量，有利于改善多梦的症状。"
2023/05/04收听(61042)
"晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，这两个时期是循环进行的。每天晚上6-8个小时的睡眠时间里，这种循环大概要进行5-6次，做梦是发生在浅睡眠期。如果是在浅睡眠期醒来会感觉到自己是在做梦，但如果是在深睡眠期被叫醒，就不会感觉到自己在做梦，但是实际上也已经做了梦的，做梦太多就说明浅睡眠多、深睡眠少、睡眠的质量不太高。如果是第二天早晨起来以后，觉得精神状态很好，那么这种情况可以不用管它，不用处理。如果第二天早上起来以后，感觉到不解乏、困倦、昏昏沉沉的感觉，就说明睡眠的质量确实有问题。晚上做梦太多，往往跟白天的情绪状态是有直接关系的。如果白天比较忙、累、考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，睡不踏实，所以日有所思、夜有所梦是有道理的。要避免做梦太多的情况，首先要睡眠之前放松心情、放空思想。不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐，也可以洗个热水澡、泡脚等等，这样都有助于放松精神、放松神经，慢慢的调理睡眠质量会逐渐的提高。"
2023/04/02收听(61796)
做梦是正常人睡眠的生理现象。睡眠分慢动眼期和快动眼期，慢动眼期分四期：思睡期、浅睡期、中睡期、... 闫卫红│山西白求恩医院 2023/12/12播放(59034)
做梦是正常人睡眠的生理现象。睡眠分慢动眼期和快动眼期，慢动眼期分四期：思睡期、浅睡期、中睡期、...
闫卫红│山西白求恩医院
2023/12/12播放(59034)
"最近睡觉老做梦可能是由于压力过大、精神紧张所致，由于长时间熬夜工作，或有不良的生活习惯很容易造成精神紧张，从而出现经常做梦的情况。若人们长期处于重大的压力之下，还会造成神经衰弱，导致大脑神经高度紧张，引起人体的植物神经调节功能紊乱，从而出现失眠、多梦、头晕、头痛等症状。最近睡觉老做梦也有可能是由于劳累过度、气血不足所致，人体气血不足会导致大脑供血不足，引起神经紧张，这种情况容易使人体睡眠时长期处于浅睡眠状态，从而出现睡觉老做梦的情况。最近睡觉老做梦还可能与睡眠环境有关，比如环境过于嘈杂，室内温度过低或过高，灯光太亮等都会引起类似症状。"
2023/05/19收听(37986)
睡着了老做梦考虑是患者神经衰弱的一种表现，由于长期处于一个高压力、高强度的工作下身心疲惫引起的一种现象，偶尔的做梦可以起到缓解疲劳的作用，长期做梦是在提示患者身体存在某些疾病，可以适当的吃安神补脑的药物，考虑是气血亏。平时可以多吃红枣改善症状，做梦也是人的正常的一种生理现象，平时在生活中多加注意，不要有生活压力，不要太过于劳累，注意饮食保持营养均衡，每天适当的进行身体锻炼，长期坚持下去症状会有所改善，晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。
2023/03/01收听(80208)
患者总是做梦、失眠，主要考虑下几方面的原因，最主要的原因还是与患者精神、心理状态有关系。患者如果情绪比较焦虑、紧张、抑郁，工作的压力比较大，都容易导致患者总是有失眠、做梦的问题出现。如果患者睡眠的环境比较粗嘈杂，也容易引起患者在浅睡眠的阶段出现做梦的问题，而且患者的睡眠深度经常被打扰，难以维持。患者老做梦、失眠也与患者不良的生活方式有，比如说患者在睡前的时候习惯饮用一些浓茶、浓咖啡或者是看一些情节紧张的影视剧，都容易导致大脑皮层处于活跃、兴奋的状态，容易引起患者出现入睡困难、睡眠比较轻浅、做梦多的情形。
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/31收听(81598)
晚上老做梦是失眠，患者可以出现做恶梦，也可能会出现做一般的梦。如果表现为做恶梦较多，可能会有焦虑的存在，同时可以出现焦虑、烦躁、不安、惊恐、害怕，常常会迫使患者出现入睡困难，主要是抗焦虑治疗，常用的药有坦度螺酮和丁螺环酮。如果患者出现做一般的梦较多可能是神经衰弱，也可能是白天是精神过度紧张、压力过大。主要是通过生活方式来调理，放松心情减轻压力，养成良好的习惯，按时睡眠，起床不熬夜，必要时可以口服谷维素安神补脑液，效果欠佳时可应用小剂量的镇静药物，一般应用艾司唑仑，患者用药后可能会症状减轻，但是不建议长时间应用。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/01收听(27548)
"睡觉老是做梦表明人睡觉的时候总是处于浅睡眠的状态，人的睡眠分为深睡眠及浅睡眠，入睡后要经历一个浅睡眠过程才能进入深睡眠，进入深睡眠以后对于做梦的情况就不会产生记忆。在睡眠的过程当中深睡眠和浅睡眠是交替出现的。如果在睡眠的时候总是做梦就要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加，因为浅睡眠过程当中人们容易对梦境产生记忆，所以就会感觉到一直在做梦。引起浅睡眠增加的情况是非常多的，比如平时不规律的作息习惯导致的生物钟紊乱，过多的生活压力引起的情绪紧张，因为外界刺激引起的焦虑、抑郁情绪，以及经常玩手机、电脑等原因引起的一些兴奋性情况。所以一般出现多梦的情况时应首先分析具体原因，再确定相应的治疗方案，平时要注意改善自己的生活作息习惯。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/06收听(97548)
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