三点醒了怎么回事

2023-05-07 04:44播放 :

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三点醒了在临床称为早醒,为失眠的一种,有的病人是入睡困难,有的病人是睡眠中觉醒增加,原因如下:

1、失眠:为整个睡眠节律紊乱,可能与白天睡眠增加、卧床增加有关,或者心中有事、思虑过多等有关,从而造成失眠的表现;

2、抑郁症:另外工作压力比较大、情绪比较低落,抑郁症有时也表现为早醒,有的病人除早醒,还合并对任何事情不感兴趣,甚至出现自杀倾向。病人吃东西不感兴趣,做事情没有内在活力,没有兴趣,没有动力;

3、甲状腺功能亢进:也有可能会出现早醒,同时伴有心慌、情绪激动、易激惹、说话较多。

因此三点醒,常有器质性病变,同时也与情绪有关,有可能也是失眠的表现。

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"晚上两三点醒了睡不着,这种现象属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多,有器质性病变因素造成的,也有功能性因素造成的。在某些器质性的病变里边,比如心脏病或者肺脏病常常在半夜发作心慌、憋气、咳嗽等等,就很容易让人苏醒,醒了之后身体不舒服、不放松就很难再入睡。针对这种情况就需要治疗原发病,把原发病治疗好了,身体放松了就可以很好地睡眠。大部分引起睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的,这类病人除了睡眠不好、容易早醒之外,还常常伴有情绪的问题,比如容易焦虑、容易紧张、精神不放松。白天的生活节奏太快,要处理的事情太多了,到晚上睡觉的时候大脑仍然没有完全放松,所以就很难入睡。有的时候好不容易睡着了就很容易醒,醒了以后就再也睡不着了。另外,还有一些不良的睡眠习惯也容易造成睡眠障碍,比如经常熬夜,生物钟已经发生了紊乱,或者是在睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料,它会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态,很难完全安静下来,有的时候好不容易睡着了就很容易苏醒。针对这种情况就需要调整心态,调整生活节奏,必要的时候还需要给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗或者是临时用助眠的药物帮助睡眠。"

语音时长01:41''

曾湘豫北京医院

2023/08/02收听(37868)

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