脖子劳损的治疗方法

张维嘉
副主任医师

哈尔滨市第一医院

骨外科

脖子劳损的治疗方法

2024-01-15 12:02播放 :

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视频内容

脖子劳损通常是综合性的保守治疗。脖子劳损是由于患者长时间伏案工作、学习，或者保持不良姿势，看电视、玩手机等引起。脖子发生劳损以后，会有脖子的疼痛、僵硬、活动受限，甚至可以累及斜方肌，导致背部疼痛、肩关节活动障碍。如果长时间不得到救治，容易产生颈椎病等后果。

脖子发生劳损后，患者首先应该休息，避免工作、学习，以及玩手机等，要对脖子劳损部位适当进行热敷，比如使用热眼袋等改善血液循环，减轻肌肉痉挛、紧张。此外，推拿按摩、针灸理疗，也是比较好的辅助方法。

综上所述，脖子劳损的治疗方法是综合性的治疗，单一的治疗通常不能达到理想的治疗效果，采用多种方法可以减轻每种治疗产生的不良反应，而且能够发挥不同治疗方法的优点，促进脖子劳损尽快恢复。患者在平时生活中，也需要注意保养颈椎，避免不良姿势，加强颈部肌肉锻炼等。

脖子肌肉劳损怎么治疗

脖子肌肉劳损的治疗方法通常是采取多种方法综合治疗，脖子肌肉劳损是由于长期固定姿势，工作、学习、...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29播放(30131)

劳损怎么治疗方法

"劳损的治疗方法包括以下几种：第一、针对病因治疗，对于致病原因明确者，如长期弯腰工作或姿势不良者，应改正不良姿势，提倡工作间歇活动，减少慢性损伤机会。对肌肉力量低下者，应积极进行肌肉力量及强度训练。第二、针灸、推拿、按摩、理疗，可改善局部血运，促进组织修复，解除痉挛，缓解疼痛。第三、局部封闭治疗，将利多卡因和泼尼松龙混合制剂做痛点封闭注射，每周一次，2-3次为一疗程，可以缓解炎症及疼痛。第四、药物治疗，如吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠等，能够缓解疼痛症状。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/09/08收听(66298)

脖子劳损怎么缓解

"脖子劳损一般是由于多种的原因，如脖子长时间的维持一个固定姿势，或者是脖子的不经常运动，而造成的肌肉的缺血性劳损。其对症治疗一般包括注意脖子也就是颈部局部的保暖措施，给予局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药，如红花油或者正骨水等。这些药物可以通过皮下渗透，直达皮下以及筋膜肌肉组织，从而促进局部的血液循环，而有利于劳损症状的恢复。如果伴有疼痛，则可以局部涂抹非甾体类消炎药物的药膏，如扶他林软膏等。如果伴有明显的疼痛，也可以口服非甾体类的消炎药物，如芬必得、扶他林片或者是西乐葆等。这些药物可以通过消除局部的炎症，减轻局部劳损的症状，也可以达到快速缓解疼痛的目的。另外，在日常生活中，也需要注意纠正不正确的颈部姿势等生活习惯。"

语音时长01:22''

赵伟光│邯郸市中心医院

2018/10/25收听(85948)

02:07

怎么判断脖子劳损

如果患者长时间工作后，出现脖子、肩...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/27播放(42002)

脖子劳损有什么影响

如果患者出现脖子劳损情况，经过相应制动休息以及正规及时治疗，劳损在短期内治愈对健康不会产生明显的影响。如果能患者出现颈部劳损不进行相应制动休息和治疗，同时继续长期低头伏案或者身体姿势不良会造成劳损持续存在，从而影响颈部的稳定性，包括颈椎之间的稳定性以及软组织两边肌力的不平衡，从而会出现一系列的影响，会导致颈椎的退变增生间盘突出。周围软组织的瘢痕、挛缩以及肌肉损伤、坏死，后遗症还是比较多的。建议患者出现颈部劳损要进行积极治疗，及时治愈，不要产生对身体持续性伤害。

语音时长01:09''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/08收听(14604)

脖子劳损怎么办

"在临床上，如果病人出现脖子劳损，其病因就是由于病人颈部的肌肉劳累、劳损，导致肌肉软组织的损伤。出现这种劳损后，治疗上首先要嘱咐病人卧床休息，颈部可以给予颈托制动，在颈部可以配合传统的中医手法按摩，或者局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如可以口服塞来昔布以缓解疼痛。如果病人血压不高，没有脑出血的病史，还可以配合口服药物治疗，比如可以口服愈伤灵胶囊等，以促进局部血液循环，使劳损的组织尽快恢复。脖子出现劳损后，禁忌病人自行处置，以免加重病情或者错过治病的最佳时机。"

语音时长01:15''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/01/07收听(69496)

肌肉劳损的治疗方法

肌肉劳损视其严重程度，恢复的时间有长有短。如果是轻微的急性劳损，在避免肌肉的反复负重活动、休息的前提下，可以自行缓解。如果有严重的慢性劳损存在，通常伴随着肌肉、肌腱或者韧带的损伤，有可能无法通过休息来恢复，就需要更积极的治疗方案干预。其中治疗方案包括休息、止痛、康复理疗、甚至手术。止痛一般选用的非甾体抗炎药，可以起到消除局部炎症、止痛的效果，常用的有扶他林、西乐葆等。有条件的可以考虑康复理疗，例如冲击波、红外线、肌肉拉伸等。如果是劳损造成肌腱的严重损伤，必要时需要手术治疗。

语音时长01:10''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/16收听(84780)

01:40

背部劳损最好的治疗方法

背部劳损并无所谓的最好的治疗方法，多种方法组合才能达到比较好的治疗效果。

首先背部...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29播放(40705)

01:42

肩膀劳损用什么方法治疗最好

肩膀劳损是常见的比较轻的疾病，并不是严重疾病，单一的方法很难使肩膀劳损短期内获得明显的改善。临...

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2024/04/29播放(32297)

01:57

颈椎劳损的治疗方法

颈椎劳损的治疗方法主要通过综合治疗，避免损伤因素，通过理疗、康复锻炼能够得到很好的疗效，避免曲...

纪泉│北京医院

2023/07/07播放(44422)

01:45

膝关节劳损的治疗方法

膝关节劳损，也就是膝关节负荷过大，造成膝关节内的结构产生慢性损伤的表现。膝关节劳损的治疗，使用...

马瑞│西安交通大学第二附属医院

2023/08/08播放(45277)

01:39

劳损引起手麻的治疗方法

劳损引起的手麻，常见的治疗方法如下：

1、避...

郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院

2022/04/26播放(73136)

腰劳损治疗的方法

"腰肌劳损治疗方法包括以下几种：第一、针对病因治疗，如长期弯腰工作或姿势不良者，应纠正不良姿势，每工作一小时应进行腰部休息活动，减少慢性损伤的机会。对腹肌和腰背部肌肉力量较弱者，应加强核心力量训练，如卷腹练习以及小燕飞动作等。第二、针灸、推拿、按摩、理疗可以改善腰部血液循环，促进腰部肌肉修复，解除肌肉疼痛、痉挛。第三、如疼痛症状较严重者，可以行局部封闭注射治疗，将盐酸利多卡因和泼尼松龙混合制剂进行痛点封闭注射，能够快速缓解局部炎症及疼痛症状。第四、药物治疗，如口服吲哚美辛、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎止痛药物，通过以上几种方法进行治疗后，腰肌劳损可获得明显缓解。"

语音时长01:19''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/09收听(21704)

脖子肌肉劳损该怎么恢复？

"肌肉劳损的恢复说复杂也复杂，说简单也简单，它的恢复就是休息，改善原有生活方式，通过做一些理疗，如做微波、红外、推拿、刮痧、走罐、艾灸都可以，还有体育锻炼，最主要是一些有氧训练，如扩胸运动，做一些背部的拉伸，打羽毛球、游泳，可以做一些颈椎的保健操，做一些翘肢运动，做小燕飞，这些老百姓都知道怎么做，网上有相对的视频。如下肢的劳损，就减少久坐、久行等，还可以每天做一些熏蒸，如用热水泡澡等，都可以得到一些改善。"

语音时长01:26''

李飞│安徽中医药大学第二附属医院

2018/01/09收听(40298)

01:47

脖子肌肉劳损怎么恢复

一般中老年人、白领阶层、初中生、高中生可能均可能出现颈部肌肉劳损，恢复方法主要包括：

<...

郭会卿│河南省中医院

2018/09/25播放(65284)

脖子劳损怎样锻炼

"脖子劳损的锻炼方法，主要是向后仰头的动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，还有游泳等。前两组动作主要适合于刚开始锻炼的人群，后两组动作主要适合于熟练者。游泳如果愿意做，有时间当然可以做，不用天天去练，每周练2-3次即可。如果这些都做起来比较麻烦，还有另外比较简单的方法，随时随地可以做，也就是患者平卧位，或者坐立位上肢平举，然后同时向后牵拉，保持一定的姿势之后头部下后仰，这样这个动作也就完成了。颈背肌的收缩长时间的反复的练习，没有任何问题，随时随地都可以做，随着锻炼的次数增加，自然颈椎的力量就增强了。"

语音时长01:13''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/23收听(65998)

脖子肌肉劳损的症状

"颈部肌肉劳损，多表现为颈部肌肉的酸痛、僵硬伴有肌肉紧张，俗称颈肩综合征。患者伴有一定程度的睡眠障碍、颈部的压痛和固定在某一个特殊的姿势等表现，常常是由于患者长期处于坐位，或者局部受到风寒刺激导致颈肩部的僵硬感，这种僵硬感在活动后会有所减轻，因此临床上发生颈肩综合征以后，可以采取局部微波、烤灯等等理疗的方法进行缓解，口服非甾体消炎药来解除疼痛，使用肌肉松弛剂如妙纳对于解除肌肉的痉挛也有一定的帮助。患者在平时应该注意调整自己的站姿和坐姿，避免长期伏案工作，注意颈肩部的保暖，避免颈肩综合征反复发作。"

语音时长01:20''

李明辉│武汉市第五医院

2020/05/11收听(60782)

01:31

脖子肌肉劳损怎么恢复

颈肩部肌肉劳损常由过度劳累或运动所致，其处理方法如下：

1、保持放松，缓解肌肉；<...

冯晓波│武汉大学中南医院

2018/06/29播放(64064)

脖子肌肉劳损有什么症状

"病人脖子肌肉有劳损的情况，会感觉颈部有长期慢性的酸痛，伴有局部轻度肿胀，病人出现颈部活动受限，触及局部有明显的压痛点或者皮肤有发硬的感觉，也有的病人在皮下可以触及明显的痛性结节，通过超声检查可以明确诊断治。疗的方法主要以休息、静养、固定、保暖为主，可以在颈部采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗或采用传统推拿手法，在颈部进行轻柔的按摩处理。可以配合针刺、艾灸，加速局部血液循环，促进局部肌肉内的新陈代谢，可以缓解劳损的病症。"

语音时长01:09''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/24收听(64934)

02:00

脖子劳损怎样锻炼

张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

2023/05/28播放(46390)

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