抑郁症哭怎么办

2023-08-04 02:32播放 :

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抑郁症核心症状是情绪低落,在情绪低落情况下,病人容易哭泣,尤其以女患者常见,男性患者也存在。通常专业医生希望病人能哭出来,哭是表达情绪的方式,部分患者哭出来后感到心里堵的慌。因此发现周围人出现这种情况时,不建议劝阻病人哭,我们可以递纸巾或拍拍病人肩膀、摸摸头,以上举动取决与患者亲密程度。但部分病人会反感接触,或不需要纸巾,出现这种情况要遵循病人意思,不要火上浇油,避免不良刺激。

总体而言,只要病人哭,可将情感表达出来。若病人面无表情,不愿与医生交流,不表达情感,但病人内心情感又很丰富,会出现郁闷、焦虑情绪,所以哭泣是病人发泄出口。

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抑郁症患者哭是好事吗

"哭是发泄情绪的一种方式,哭泣本身也是抑郁症的临床表现之一,而抑郁症大多是因为一些负面情绪,没有得到及时有效的释放,久而久之才积累至疾,所以作为个人或患者家属,需要更多的是去理解这种病态的表现,而且在心理学上其实哭本身是患者宣泄情绪的一种手段,有时候哭出来对患者舒缓病态的情绪可能也是有帮助的。研究表明长期压抑哭泣本能的人,更容易患有焦虑症、抑郁症,也会危害身体健康导致各类身心疾病。哭泣是一种健康宣泄情绪的方式,哭泣不仅能够帮助我们进行内在的清理,还能排出身体和情绪的毒素。婴儿来到这个世上第一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。女人往往比男人长寿,其中一个重要的原因,就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情绪。哭泣作为造物者赐给我们天生的本领,自有它的奥妙所在,用压抑来对抗情绪是无效且有害健康的。了解哭泣的真正意义和作用,放下对哭泣的偏见,合理的释放可以帮助我们更快的转化情绪,获得身体健康。研究还发现人们在压抑情绪时,会产生某些对身体有害的生物活性物质,哭泣时这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,既有效的降低了有害物质的浓度,又缓解了紧张情绪。人在哭泣时情绪强度一般会降低40%,这就解释了为什么通常人们在哭泣过后就会感觉到轻松、舒服了很多。哭泣作为一种本能的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。"

语音时长02:36''

李晓凤中国人民解放军火箭军总医院

2023/01/08收听(57258)

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