颈椎病患者能够用热水热敷颈背部，通过热效应，可以促进颈椎肌肉血液循环，减轻炎症反应、减轻疼痛。所以对于颈椎病，用理疗、热敷治疗是非常好的方法，同时没有创伤、比较经济。

此外还应该避免颈椎损伤的因素，如受凉、长时间屈颈、伏案工作、低头看手机以及用电脑时间过长。否则都会增加颈椎的负荷使椎间隙变窄，间盘向后突出则容易压迫神经和脊髓，应该主动地进行颈背肌肉的锻炼。

通过屈伸颈椎活动关节，主动进行抗阻训练，能够使颈椎周围肌肉更加的发达，更好地保护颈椎稳定性，减少骨质增生，延缓椎间盘退变。通过锻炼，也能够有效提高颈椎病的治疗效果。